「夕飯は自炊」「3日に1度は掃除する」　忙しさにかまけない！　「ひとり暮らし女子のマイルール」4選

更新: 2016.03.04

家の中では自由で、誰の目も気にしなくていいひとり暮らし。家族にあれこれ指図されることがありません。だからといって、ダラけてしまうのは危険な気も……。そこで今回は、「ひとり暮らしでもこれだけは守る」と女性たちが決めているマイルールを聞いてみました。

食生活を大事にする

・「週の半分以上は自炊する」（28歳／運輸・倉庫／事務系専門職）
・「1日2食は食べる」（24歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）
・「1週間の献立を考えて、日曜には食材をまとめ買い」（27歳／情報・IT／技術職）
・「土日におかずの作りおきをする」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「夕食は必ず自炊する」（33歳／医療・福祉／専門職）
・「週末にはパンを作る」（30歳／医療・福祉／専門職）

外食ばかりとまでいかなくても、つい、できあいのお総菜などを買ってしまいませんか？　経済面だけでなく、健康面を考えても、自炊するのがおすすめです。自分で選んだ食材を自分で調理するから、何が入っているかわかって安心。冷凍するなど、ストックしておけば時間の節約にもなります。

たとえ誰も来なくても……

・「必ず掃除をすること。水回りは特にていねいに掃除をする。疲れていてもコロコロはすること」（23歳／その他）
・「3日に1度は掃除機をかける。誰もいないと特に掃除はさぼりがちになってしまうから」（24歳／食品・飲料／専門職）
・「ベッドのシーツは週1回か2週間に1回は洗う。干すところがないのでコインランドリーまで行くのが大変ですががんばって続けています」（33歳／医療・福祉／専門職）
・「キッチンに洗い物をためない。その日のうちに食器は洗う」（28歳／機械・精密機器）

掃除が苦手な人でも、「キレイな部屋には住みたい」という一心でがんばって掃除機をかけたり、床をふいたりします。時間がかかるし面倒くさいのですが、終わったあと部屋を見回して、その気持ちよさにうっとり♪　掃除って、実はひとり暮らしの癒やしかも。

規則正しい生活を守る

・「休みの日でも、だらだら2度寝しない」（22歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「休みでも日付が変わる前に就寝すること」（25歳／不動産／事務系専門職）
・「土曜日以外の休日は平日と同じ時間に起きる。土曜日は休眠日として、1日好きなだけ寝たり、好きなものを食べたりして過ごしていました」（27歳／生保・損保）
・「何もすることがない休みの日も1時間くらいはウォーキングして体を動かす」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

仕事に行く日以外はかなり自由なタイムテーブルで過ごせるのは、ひとり暮らしの大きなメリット。夜更かしや朝寝坊はもちろん、その気になれば1日中ベッドでごろごろしていられます。だからこそ気を引き締めなくては！　休みの日も普段と変わらない起床時間をキープしましょう。