上司、彼氏、家族にイラッ！　逆上した心を落ち着かせ、ハッピーになれる「すいっち」とは？

上司の無理難題に直面、彼氏とケンカ、母親と口論でイライラ……、あなたもそんな経験ありませんか？　そんなとき、いてもたってもいられないほどイラついて、熱くなってしまいますよね。そんなとき、逆上した気分をハッピーに変える方法があります。物事を見るとき、自分の視点ではなく、「○○な視点」で見るのがコツ。そんな「ハッピーすいっち」は、下記の4つのどれでしょうか？

A．ソファで寝転ぶネコの視点
B．小さなアリの視点
C．力強いライオンの視点
D．電線に止まるスズメの視点

正解は、Dの「電線に止まるスズメの視点」。

「鳥瞰図（ちょうかんず）」というものを見たことがありますか？　文字通り、空を飛ぶ鳥の視点で高みから見下ろした下界を描いたもので、浮世絵などにもある、昔から親しまれている地図の技法の一種です。ここに、イライラをハッピーに変えるヒントがあるのです。（詳しくは、続きを読む）

（カラダ心理学者、ボディ・サイコロジスト・おのころ心平）