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雑学 ボディケア

普通の人は「ビタミンD」のサプリは不要!むしろ過剰摂取に注意

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骨や血液中のカルシウムの量を調整するビタミンDは、非常に大切な栄養素です。しかし摂(と)りすぎは「毒尿症」など、身体に障害を引き起こす可能性も。既往症のない人の多くは、食事と太陽光によってビタミンDは足りていることが分かりました。 皆さん、ビタミンDのサプリは飲んでいますか?妊娠中の方はお医者さんにおすす …
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