嫉妬されやすい人の特徴と対処法。周囲の人を敵に回さないための注意点とは?

職場やプライベートで、周囲からよく嫉妬されて悩んでいる人はいませんか? 嫉妬するほうも問題ですが、される側にもなにか要因がありそうです。そこで、嫉妬されやすい人の特徴と、敵を作らないための対処法を、男女の心理の違いに詳しい、心理コーディネーターの織田隼人さんに聞きました。

嫉妬されやすい人の特徴と対処法。周囲の人を敵に回さないための注意点とは?

なぜ嫉妬されるの? 嫉妬されやすい女性の特徴・6つ

自分では気づかないうちに、嫉妬されていることもあるもの。何が原因で嫉妬されてしまうのでしょうか。嫉妬されやすい女性の特徴について見ていきましょう。

容姿が整っている

美人やかわいいとそれだけで人間は「得」をしやすいものです。その結果、「私より努力していないのに得をしている」と見られてしまうことになります。容姿が整っている女性は、容姿が整っていることで得をしている分、嫉妬されやすくなります。

パートナーのスペックが高い

嫉妬は「うらやましい」という気持ちから生まれます。つまり、パートナーが格好よかったり、年収が高かったり、スマートな態度をとっていたりすると、「うらやましい」と思われます。この「うらやましい」という気持ちの裏返しとして、嫉妬が生まれます。

育ちがいい、家がお金持ち

育ちがよさそうだったり、実家がお金持ちそうだと嫉妬されます。「自分の努力なしで人生を謳歌できている」というように見られてしまうからです。ハングリー精神、とよく言いますが、あれは「嫉妬心を成長のパワーにする」ということ。つまりハングリーな人は、うまくいっている人に嫉妬しているのです。

努力家

自分にできないことをする人に対して人は嫉妬します。がんばるのが苦手な人は、がんばる人に対しても嫉妬してしまいます。「自分はここまでしかできない、でもあの人はもっとやっている」ということに対して、自分のふがいなさを感じ、そこから嫉妬心が生まれます。がんばることだけでも嫉妬されてしまうのです。

同じくらいのスペックの女性

自分と同じくらいのスペックだとみなしている相手に対して、嫉妬をしやすい傾向があります。特に自分と同じくらいと思っていた人が、ちょっとうまくいったときなどは、強烈な嫉妬が生まれやすいのです。たとえば、その人にいいパートナーができたとか、先に出世したとか、いい成績を取られた、とか。嫉妬は「比較から生まれる気持ち」でもあるので、自分と同程度のスペックの相手と比較をしてしまい、その比較から嫉妬が生まれるのです。

誰とでも分け隔てなく接することができる人

多くの人はどこかで自分のことを、「コミュニケーションがあまり得意でない」と思っていたりします。だから、自分が苦手と思っているコミュニケーションをうまくこなす人がいると、「すごい」という気持ちがわきつつ、その裏側で嫉妬をしてしまうのです。自分にできないことを見せつけられてしまうからです。

周囲とうまくやっていきたい! 嫉妬されないための対処法・4つ

それでは、嫉妬されないためには、どんなことに気をつければいいのでしょうか? まわりに敵ばかりつくらないための対処法をチェックしていきましょう。

違うジャンルの人間になる

同じ目線、自分に近い人間と思われれば思われるほど、嫉妬されやすくなります。逆に、「○○さんは、ちょっと変わっているよねー」と言われるくらいになると嫉妬の対象からはずれ「変わっている人」で終わります。
嫉妬されてつらい人は、「みんなと違うジャンルの人」になるのも一手です。

手柄を譲る

手柄を自分のものにすればするほど、「あの人だけ得をしている」と見られます。ですから、得をしているように見られないよう、手柄を人に譲ってしまうとよいでしょう。ちなみに、手柄の譲り先を「これから権力を握りそう」な人にしておくと、その後自分を引き上げてくれて、結果、得をすることにもつながります。

弱みネタを準備しておく

嫉妬されるのは「うらやましい」と思われるから。嫉妬されない=「うらやましくない」と思われることですので、普段から自分の失敗ネタなどを準備しておいて、それを披露するとよいでしょう。子供のころに銭湯で間違えて男風呂に入ってしまった、などという、ちょっと恥ずかしいネタが効果的です。

チヤホヤされたい人とは疎遠になる

嫉妬しやすい人を避けるのも効果的な対処法です。
嫉妬しやすい人は「チヤホヤされていたい」という気持ちの強い人です。誰でも少しはチヤホヤされたい気持ちはありますが、その気持ちが強すぎる人は嫉妬心が強い傾向があるので、そもそも近づかないようにするのがよいでしょう。

嫉妬されると、その周囲との関係までギクシャクして居づらくなることも多いもの。上記を参考に、できるだけ”気持ちのいい人間関係”を築いてください。

(監修:織田隼人)

プロフィール

織田隼人(心理コーディネーター)

心理コーディネーター。男女の心理のちがいを伝えることで、男女の行きちがいを少しでも減らすのが目標。著書に「やっぱり彼と復縁したい貴女へ」「彼女と復縁する59の方法」「愛でセックスを買う男・セックスで愛を買う女」などがある。

HP:http://oda999.tea-nifty.com/blog/
復縁のコラム:http://fukuen.kimo.jp/
twitter:@oda_hayato

この記事のライター

30代後半から40歳にかけては、自分自身にも環境にもさまざまな変化が訪れるタイミング。「そこそこ満足」と「これからどうする」で揺れることも多いのではないでしょうか。編集部では、オトナノ世代がこれから先もしなやかに、柔軟に、楽しみながら生きていくための道しるべを模索し、発信します。

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