光熱費の節約術まとめ！　電気代・ガス代が「高い」と感じたら実践しよう

毎月の光熱費、いくらかかっていますか？ 光熱費とは、電気やガス、上下水道のような生活に必要な光や熱を得るために必要な費用です。生活費のなかで光熱費が占める割合は、所得に左右されることなく、大きく変化することがありません。

毎月、一定額支払っているのであれば、できるだけ節約したいですよね。そこでこの記事では、電気・ガスなど光熱費の節約術を紹介します。

総務省発表の「家計調査報告（家計収支編）」によると、2017年の二人以上世帯における光熱費は平均で1万6,337円／月です。水道代とあわせると2万1,535円／月で、内訳は次のようになります。

光熱費の中でも、まずは電気代の節約術を紹介していきましょう。

そのなかでも特に電気代が多くかかるエアコンとテレビ、冷蔵庫について見ていきます。毎日使うものだからこそ、小さな節約が年間で見ると、大きな節約になる可能性があるのです。

夏や冬に多く使うエアコンは、消費電力量が大きく電気代もかかりがちです。もしも古いエアコンを使っているなら、新しいものに買い替えるだけでも節約ができます。

一般社団法人日本冷凍空調工業会によると、2008年製のエアコンと2018年製のエアコンを同期間使用した場合、2008年製の期間消費電力量が年間858kWhなのに対して2018年製は820kWh（冷暖房兼用かつ壁掛け形で、冷房能力2.8kWクラスの平均値）に減っており、買い換えることで省エネにつながることがわかります。

その他のエアコンの節約術

買い替え以外にも、次のような節約術があります。

• 夏のエアコン（冷房）の室温設定を28℃にする
• 冬のエアコン（暖房）の室温設定20℃にする
• 冷房も暖房もタイマーを活用して必要なときだけつける
• 扇風機やサーキュレーターと併用、もしくは風向きを調整して熱を上手に循環させる
• フィルターの掃除を毎月1～2回行う
• 室外機の吹き出し口にものを置かない

冷房は、設定温度を27℃から28℃へ1℃上げるだけで年間約30.24kWhの省エネになり、金額にすると約820円の節約につながります。

ただし、節約のためといっても28℃よりも温度を上げると熱中症のリスクが高まるためおすすめしません。着るものもうまく調整して、快適性も維持しながら節約することを心がけましょう。

資源エネルギー庁の「無理のない節約術」によれば、32V型の液晶テレビなら、1日1時間使用を少なくするだけで年間16.79kWh、約370円の節約に、42V型のプラズマテレビなら年間56.58kWh、年間約1240円の節約になります。

また、画面の輝度を最大から中央に設定変更すれば、液晶テレビでは27.10kWhの省エネで約600円の節約に、プラズマテレビなら151.93kWhの省エネで約3,340円の節約になります。

その他のテレビの節約術

テレビの節約術をいくつか紹介しましょう。

• テレビを消すときは主電源から切るようにする
• 旅行などで長期不在にするときは電源プラグを抜く
• テレビゲームのあと、テレビを消すのを忘れない
• 1週間に1回程度テレビ画面の掃除をして、明るさを保つ
• 標準モードやリビングモード、省エネモードなど、画面の設定を見直す
• 部屋の明るさにあわせて自動で画面の明るさが変わる「明るさセンサー」を活用する
• 「無信号電源オフ」や「無操作電源オフ」などの機能を利用してこまめに電源を切るようにする

エアコンに比べて電力消費量の少ないテレビですが、毎日見るものであり、家庭によっては部屋ごとにテレビを設置しているケースもあるため、それぞれが節約に取り組めば年間数千円の節約も可能です。

• 中にものを入れる際は冷ましてから入れる
• 冷蔵庫内の温度設定は適温を心がける（強より中・低のほうが消費電力は少ない）
• スペースがあるからといってものを詰め込みすぎない（ただし「冷凍庫」は詰め込んだほうが省エネに）
• 扉を開けている時間をできるだけ短くする
• どこに何があるかわかりやすくするため、冷蔵庫内は整理整頓を心がける
• 壁から適切な間隔を取って冷蔵庫を置く

冷蔵庫の片側が壁に面している場合と、冷蔵庫上部と両側がふさがれている場合を比べると、片側のみの場合のほうが年間45.08kWhの省エネ、約990円の節約になります。限られたキッチンスペースに冷蔵庫や食器棚などを詰め込んでしまわず、冷蔵庫は壁から少し離して置くようにしましょう。

また、資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ（2018年冬版）」によれば、冷蔵庫の平均使用年数は12.2年となっており、10年以上前の製品を使用している方も多いようです。製品自体の品質が高く長持ちするのもたしかですが、冷蔵庫の省エネ性能は年々上がっていますので、買い替えるだけでも節約できる可能性が高いでしょう。

キッチン編

• 食器を洗うときの水温は、少し低めに設定する
• 食器を洗う前に水につけたりキッチンペーパーで拭いたりして、汚れを軽く落としておく

お風呂編

• 追い炊きの必要がないよう、できるだけ間隔を開けずにお風呂に入る
• バスタブにお湯をためておく際は、風呂のふたを使用する
• 必要以上にシャワーを流したままにしない
• 給湯付風呂釜を使用している場合、バスタブにためた水を沸かすよりも給湯器を使用してお湯をためるようにする

そのほか、大気中の熱を取り込み圧縮することでお湯を沸かすエコキュートや、ガスエンジンで発電する際の熱を使用してお湯を沸かすエコウィルなど、省エネタイプの給湯器を検討してみてもよいでしょう。

• ガスコンロの炎が鍋ややかんの底からはみ出さないよう火力を調節する
• 余分なエネルギーを使わないよう、鍋底の水滴を拭いてからガスコンロにかける
• 熱効率を上げるため、鍋ややかんは底の平らなものを使用する
• ガスコンロに鍋ややかんをのせてから火をつける
• お湯を沸かす際、1L程度の少量なら給湯器のお湯を使用する

また、ガスコンロの火力もガス代に影響します。例えば、20℃ほどの水1Lを沸騰させる際、強火ではなく中火で温めた場合（1日3回）、年間で2.38m3の節ガスに、金額にして約410円の節約になります。

• 設定温度は室温20℃を目安にする
• 必要なときだけ使用する
• 出かける15分くらい前にOFFにするなど早めに消す（運転時間を短くする）ことを心がける
• フィルターをこまめに掃除する
• ガスファンヒーターは、熱効率を上げるため窓を背にして置く
• 設定温度を上げる前にひざ掛けや着るものを調節するなどして、体感温度を上げる

ガス代節約として、そもそもガスを使用しないオール電化住宅に切り替えるという方法もあります。導入時に設備の初期費用が必要になりますが、ガス給湯器の交換やリフォームを検討している場合であれば、オール電化住宅への切り替えをあわせて考えてみてもよいでしょう。

ここまで日常生活の中でできる電気・ガスの節約術を紹介しましたが、他にも電力会社やガス会社を切り替えることで光熱費を節約できる可能性があります。

日常生活の中で電気やガスの使い方を見直すことで光熱費の節約は十分可能です。また、電力会社やガス会社を切り替えることでも、毎月の光熱費を節約できる可能性があります。

切り替える際は、自分の家庭の電気・ガスの使い方を振り返って、家庭ごとに適した電力会社やガス会社を選ぶことが大切です。

電力会社やガス会社の切り替えは、我慢や努力などせずに効果的に光熱費を安くできる簡単な節約術です。まだ切り替えていないという方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。