働く女性が定期的にトレーニングをしている理由


運動不足の解消だけでなく、美容にも効果的なトレーニング。細身の体型ではなく、程よく筋肉がついた体型が理想的と考えている女性も多いのではないでしょうか。今回は、明治が実施した「働く女性のトレーニングに関する調査」から、定期的にトレーニングしている理由とトレーニング内容についてご紹介します。

定期的にトレーニングをしている理由

※株式会社 明治調べ

定期的にトレーニングしている理由として(複数回答)、「健康のため(73.8%)」「美容のため(59.6%)」が上位となりました。美容のためにトレーニングをしていると回答した人に理由を聞いたところ、「異性にモテたい」「ナイスバディーになって水着が着たい」などが挙がりました。自分の中で目標があると、継続してトレーニングできるのかもしれませんね。

トレーニング内容/最多は「ウォーキング」で55.7%

次に、実際にしているトレーニング内容を聞いたところ(複数回答)、「ウォーキング(55.7%)」が最も多い結果に。次いで、「筋トレ(45.4%)」「ヨガ(30.6%)」「ジョギング(26.8%)」と続きました。自分にあったトレーニングでなければ、継続は難しいもの。今回挙がったトレーニング内容のうち、自分でもできそうなものがあればチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

調査概要

調査対象:全国の働く20~40代女性
調査期間:2019年11月16日〜11月18日
調査人数:500人
調査方法:Webアンケート調査
調査主体:明治
https://www.meiji.co.jp/

(詠葉)

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※画像はイメージです

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