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産後の悩み

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「産後」に関するまとめが集まったページです。産後の痛みや母乳関連、骨盤のゆるみ・矯正、ストレッチ、体重の減少などの情報を見ることができます。

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産後の悩みの記事一覧

【医師取材】産後の骨盤はどういう状態? 気をつけたい生活習慣とは

【医師取材】産後の骨盤はどういう状態? 気をつけたい生活習慣とは

妊娠・出産で大きく変化する骨盤。ママの体内では一体何が起こり、身体はどのような状態になるのでしょうか? 産前産後の骨盤の状態と、元に戻るメカニズム、気をつけるべき生活習慣について解説します。


【医師取材】産後の腰痛・生理痛の原因と対策方法

【医師取材】産後の腰痛・生理痛の原因と対策方法

人生において一大イベントともいえる出産を終えた女性の体内では、いろいろなことが起こっています。忙しい育児の中で、妊娠前には感じなった不調に悩んでしまう女性も少なくないのではないでしょうか。その中の1つとして、特に妊娠前は気にならなかった腰痛や生理痛が、出産を機に重くなってしまうケースがあります。


【離乳食の基本】10倍粥の簡単レシピ!炊飯器・レンジで時短技を習得しよう

【離乳食の基本】10倍粥の簡単レシピ!炊飯器・レンジで時短技を習得しよう

最初の離乳食には10倍粥を作るようにと言われますよね。赤ちゃんだけでなく、ママ自身も離乳食初心者である場合は作り方に戸惑うこともあるかもしれません。今回は10倍粥の簡単レシピから、炊飯器やブレンダーなどを利用した時短技など、ママが活用できそうな離乳食のアイデアについて調べてみました。


出生届の正しい書き方は?提出期限や注意点などを押さえておこう

出生届の正しい書き方は?提出期限や注意点などを押さえておこう

出生届は、普段書き慣れないもののためミスをしやすい書類です。ミスをすると書類が差し戻されて、余計な手間と時間を食らってしまいます。特に出生届は提出期限があるので、なるべくミスなく提出が出来るように書き方や注意点を抑えておきましょう。


出生届はいつまでに出す?提出書類や、期限内に出せない場合の対応など

出生届はいつまでに出す?提出書類や、期限内に出せない場合の対応など

出生届のことは誰でも知っていると思います。しかし、必要な書類、提出期限があることは知っていますか? 今回は誰もが知っていそうで、意外と知られていないこと、期限を過ぎてしまうとどうなるのかなどについて説明します。


出生届の提出先はどこ?用意する必要書類や注意するべき事

出生届の提出先はどこ?用意する必要書類や注意するべき事

出生届を出すのは、法律で定められたことです。それは、出生届を提出したことで「戸籍」を得るためです。戸籍を得ることで、さまざまな恩恵を受けることが出来ます。今回は出生届を出す上で必要な書類、提出先などについて説明します。


産褥ショーツってどんなもの?必要性や選び方、おすすめ商品を紹介

産褥ショーツってどんなもの?必要性や選び方、おすすめ商品を紹介

産褥ショーツというものをご存知ですか?出産経験がない人は、知らない人も多いでしょうが、産後に大きく活躍してくれるアイテムです。今回は、産褥ショーツがどのように活躍するのか、なぜ必要とされているのかについて説明します。


産後の骨盤のゆがみの原因と整体の効果について

産後の骨盤のゆがみの原因と整体の効果について

産後の骨盤のゆがみは、プロポーションの崩れや身体トラブルの原因になります。トラブル防止のためにも骨盤矯正を行いたいものですが、やはり整体で行うべきなのでしょうか。また、骨盤矯正に適した時期などはあるのでしょうか。


産後に子連れで参加できる親子ヨガとは?都内近郊のスタジオを紹介

産後に子連れで参加できる親子ヨガとは?都内近郊のスタジオを紹介

産後の体を引き締めたい!もとの状態に戻したい!そんなママにおすすめの産後ヨガ。赤ちゃんや子どもと一緒にヨガを楽しめる親子ヨガを取り入れているヨガスタジオも増えています。親子ヨガのメリットや子連れで行けるヨガスタジオを紹介します。


産後のヨガの効果は?始める際の注意点と自宅で行う方法など

産後のヨガの効果は?始める際の注意点と自宅で行う方法など

産後ママの間でブームになっている産後ヨガ。産後にヨガを行うことでどのような効果が期待できるのでしょうか。産後ヨガの魅力から自宅で行う際のヨガの方法、産後ヨガを始める際の注意点までをまとめて解説します。


産褥パッドとは?使い方、生理用ナプキンとの違いがわかる

産褥パッドとは?使い方、生理用ナプキンとの違いがわかる

産褥ショーツと一緒に使うことで、高い安心感を得られるのが産褥パッドです。一般的にはお産パッドと呼ばれていますが、産後に産褥パッドを使う理由を知っていますか? 産後ならではの悩みを解決するために、産褥パッドを使うのです。今回は産褥パッドを使う理由などについて説明します。


産後の肌ケアどうしてる?マッサージオイルやマッサージクリームの効果とは

産後の肌ケアどうしてる?マッサージオイルやマッサージクリームの効果とは

産後の肌トラブルの予防・改善のためのマッサージオイルやマッサージクリームが販売されていますが、本当に効果はあるのでしょうか。産後の肌の状態からケア化粧品の効果、使い方などを解説します。


口コミで人気!産後ママにオススメの骨盤矯正クッション11選

口コミで人気!産後ママにオススメの骨盤矯正クッション11選

家電量販店や大型スーパーマーケットなどで、展示販売されているのをよく見かける骨盤矯正クッション。効果は一体どうなのでしょうか? 今回の記事では、目下流行中の骨盤矯正クッションの効用から、口コミで人気のあるオススメ商品までをご紹介していきます。


産後ダイエットでインナーマッスルを鍛えよう!効果と鍛え方を紹介

産後ダイエットでインナーマッスルを鍛えよう!効果と鍛え方を紹介

赤ちゃんが生まれたら、すぐに妊娠前と変わらない身体に戻ると思ったのに、おかしいな…と思っているママは、かなり多いのではないでしょうか? 今回は産後ママの回復に、とても効果的があると言われているインナーマッスルと、その鍛え方をご紹介します。


赤ちゃんには軟水が良い?硬水との違いや代表的ミネラルウォーターを紹介

赤ちゃんには軟水が良い?硬水との違いや代表的ミネラルウォーターを紹介

人の身体の50~70%は水でできている……そんなことを聞いたことはありませんか? 今回は、人間が生きていくために欠かすことができない「お水」にスポットを当てて、ママと赤ちゃんの健康に役立つ知識をまとめてご紹介します。硬水と軟水の違い、赤ちゃんにおすすめのお水など、ママなら知っておきたい情報ばかりですよ。


赤ちゃんの名付けに活用!無料の姓名判断アプリでおすすめは?

赤ちゃんの名付けに活用!無料の姓名判断アプリでおすすめは?

妊娠が分かるとすぐに名前を考えるママパパも多いのではないでしょうか?。中でも画数は多くの親御さんが気にされる点ではないでしょうか。「この名前がいいと思っていたのに、画数が悪く漢字を変えた」なんて話もよく耳にします。両親だけでなく、祖父母も気にする字画と運勢。今回は、姓名判断アプリについてご紹介します。


新米ママによくある悩み5つ  取り入れたい考え方&便利グッズ

新米ママによくある悩み5つ 取り入れたい考え方&便利グッズ

赤ちゃんを迎えたばかりの新米ママ。母乳が出ない、夜中の授乳が辛いなど、戸惑うことばかりでしょう。幸せや嬉しさだけでなく、不安や悩みも抱えもありますよね。でも、大丈夫。初めての育児は、うまくいかなくても当たり前。今回は、ママをラクにするアイテムやテクニックをご紹介します。


【医師監修】新生児の授乳の基本、回数・間隔・時間はどれぐらい?

【医師監修】新生児の授乳の基本、回数・間隔・時間はどれぐらい?

初めての授乳は、戸惑う事も多いですよね。新生児の授乳はどのような点に注意すればよいのでしょうか?今回は、新生児の授乳の回数や間隔、授乳時間のほか母乳の仕組みなどについてもご紹介します。


母乳育児のよくある悩み、解決法は? スムーズに授乳するコツ

母乳育児のよくある悩み、解決法は? スムーズに授乳するコツ

母乳育児は、赤ちゃんにとってもママにとってもさまざまなメリットがあります。しかし、赤ちゃんが母乳を飲んでくれない、おっぱいの出が悪いなど悩むママも実は多いもの。母乳を上手に出し、赤ちゃんにしっかり飲んでもらうにはどうしたらいいのでしょうか。


【医師監修】母乳っていつまであげていいの? 卒乳のタイミングとは

【医師監修】母乳っていつまであげていいの? 卒乳のタイミングとは

母乳育児をしていると、いつまで母乳をあげるべきか迷ってしまいます。卒乳の時期をいつにするか悩んでいるなら、適切な時期と母乳を与えるメリットを理解してみましょう。その子供にも適切な卒乳の時期がありますから、無理せずにマイペースに取り組んでみてください。