(PR)妊娠中と産後の食事

「妊娠中・産後の食事」に関するまとめが集まったページです。妊娠初期を中心とした妊婦に必要な栄養素(葉酸・鉄分など)や、産後についての情報を紹介しています。


(PR)妊娠中と産後の食事の記事一覧

【医師監修】帝王切開による産後の痛みはいつまで?術後の過ごし方

【医師監修】帝王切開による産後の痛みはいつまで?術後の過ごし方

帝王切開は開腹手術なので、身体の回復には時間を要します。実際に帝王切開をするとなると、痛みはいつまで続くのだろう、ちゃんと家事や育児はできるだろうかと心配になるママも多いはず。そこで、帝王切開による痛みの持続期間や回復までのおおよその期間と、退院後の過ごし方についてお伝えします。


戌の日 | 安産祈願に行く前に知っておきたい4つのルール【2020年】

戌の日 | 安産祈願に行く前に知っておきたい4つのルール【2020年】

安定期前になると、周りの人から「安産祈願はいつするの?」と聞かれることも多いのではないでしょうか。戌の日に行う安産祈願ですが、実際はどのようなことをするのでしょうか。知っているようで知らない戌の日の安産祈願についてチェックしてみましょう!


産後太りにダイエットは必要!? 130人の実践したママ・しないママ本音

産後太りにダイエットは必要!? 130人の実践したママ・しないママ本音

妊娠・出産の後に悩む、産後太り。これから育児が始まる中で、ダイエットをするのもなかなか難しいものですよね。実際に、産後にダイエットを実践したママは多いのでしょうか? 出産を経験した女性のみなさんに、聞いてみました。


【乳乃ちゃんが聞く】母乳に直結!授乳期に摂りたい栄養って?

【乳乃ちゃんが聞く】母乳に直結!授乳期に摂りたい栄養って?

妊活中から授乳期まで、ママの身体に必要な栄養について紹介するシリーズの最終回。 今回は、授乳期の妖精・乳乃(にゅうの)ちゃんが、赤ちゃんの発育のためにも気になる母乳と栄養について突撃取材! 産婦人科専門医の窪麻由美先生に聞きました。


【助産師解説】妊婦におすすめのお茶は? 注意したいお茶・飲み物も知っておこう

【助産師解説】妊婦におすすめのお茶は? 注意したいお茶・飲み物も知っておこう

いつも以上に水分補給が重要となる妊娠中。妊婦の水分摂取にいいお茶にはどのような種類があるのでしょうか? 飲む際に注意が必要なお茶や飲み物についても、助産師が詳しく解説します。


【医師監修】妊婦の鉄分補給に役立つ6つの栄養素とは?

【医師監修】妊婦の鉄分補給に役立つ6つの栄養素とは?

妊娠すると、どんどん変わっていく自分の身体。大きくなっていくお腹を眺める幸福感と共に、妊娠前は経験しなかったマイナートラブルに戸惑いを感じることも多いでしょう。貧血もその1つ。妊娠すると貧血症状が出る場合が多いですが、たかが貧血……と侮らず、しっかり対策をとっていきましょう。


【助産師解説】授乳中のカフェインはどれぐらいまでOK?摂取基準と注意点

【助産師解説】授乳中のカフェインはどれぐらいまでOK?摂取基準と注意点

赤ちゃんへの影響が気になるカフェイン問題。ここでは、授乳中のカフェイン摂取について助産師が解説しています。授乳中もカフェイン摂取は控えた方がいいのか? 摂取量の目安は? など、気になる疑問をチェック!


【医師監修】妊娠初期までに葉酸が必要な3つの理由と注意点

【医師監修】妊娠初期までに葉酸が必要な3つの理由と注意点

赤ちゃんの健やかな成長のために、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠初期までに葉酸が不可欠な理由を知っておきましょう。


【妊活〜妊娠中の食事と葉酸】先輩ママに聞く栄養の摂り方

【妊活〜妊娠中の食事と葉酸】先輩ママに聞く栄養の摂り方

妊活中や妊娠中に気になる、葉酸などの栄養摂取。どんな食べものから、どれくらい摂ったらいいのでしょうか? 今回は、先輩ママたちが心がけていたことや、リアルな声をまとめてみました。「これをやっておけばよかった」という本音もご紹介! 栄養摂取の基礎知識とともに、先輩ママたちの実体験エピソードを、ぜひ参考にしてみてくださいね。


【産美ちゃんがズバリ聞く】 妊娠中期~出産まで、食べてもいいもの・ダメなものって?

【産美ちゃんがズバリ聞く】 妊娠中期~出産まで、食べてもいいもの・ダメなものって?

前回は、妊娠を意識しはじめた“妊子ちゃん”が、妊娠初期(〜4ヶ月半ばまで)の身体と栄養について、産婦人科専門医の窪麻由美先生に直撃取材。その記事が大好評!ということで、今回は、妊子ちゃんの姉・妊娠中~後期の妖精・産美(さんみ)ちゃんが、妊娠中期・後期の食事についてさらにじっくり聞いてきました!


妊娠中期以降も葉酸は必要? 葉酸サプリの摂り方と選び方

妊娠中期以降も葉酸は必要? 葉酸サプリの摂り方と選び方

妊娠中、葉酸を積極的に摂るのは「妊活中~妊娠初期まで」というイメージがありませんか? でも実は、厚生労働省によると、中期以降も意識して摂った方が良いとされているんです。葉酸は「いつまで」「どれくらいの量」を摂るのがベストなのでしょうか。この記事では、妊娠中期以降の葉酸の摂取量と、葉酸サプリを選ぶポイントをご紹介します。


【医師監修】妊婦はビタミンAの過剰摂取に注意! その理由と上手な摂り方

【医師監修】妊婦はビタミンAの過剰摂取に注意! その理由と上手な摂り方

妊娠中は、おなかの赤ちゃんのためにも、しっかりと栄養を摂りたいものですが、栄養素の中には、過剰に摂取すると、かえって赤ちゃんに悪影響を及ぼすものもあります。その1つが「ビタミンA」です。ここでは、ビタミンAを妊娠中に摂りすぎてはいけない理由や、妊娠中の摂取量の上限などについてお話していきます。


妊娠中の食事ってどうしてた? 今だから言える先輩ママの本音座談会!

妊娠中の食事ってどうしてた? 今だから言える先輩ママの本音座談会!

昨今、妊活や妊娠に関する情報があふれています。特に「食」には非常にナーバスになるだけに、「正しく正確な情報」を入手したいもの。世の先輩ママたちは、その大事な時期をどのように過ごしていたのでしょうか?今回、先輩ママ座談会を実施し、妊活、妊娠そして出産後の食生活や栄養について、悩んだことや実践したことを語ってもらいました!


【妊子ちゃんが先生にずけずけ聞く!】“妊娠初期までのカラダと栄養”

【妊子ちゃんが先生にずけずけ聞く!】“妊娠初期までのカラダと栄養”

妊娠を意識したときや妊娠初期は、わからないことや不安がいっぱい。とくに体に入れる食べ物や栄養素にはかなり気を遣う時期ですよね。今回は、妊娠を意識しはじめた “妊子ちゃん”が、産婦人科医の先生に、妊娠初期に知っておきたい身体の変化と栄養について、根掘り葉掘り聞いてきました!


二人目の出産祝いはどうする?おすすめプレゼント25選

二人目の出産祝いはどうする?おすすめプレゼント25選

二人目の出産祝いって、どんなものが喜ばれるのでしょうか。一人目の出産で必要なものはほぼ揃っているので、何がよいか迷いますよね。どんなものが選ばれているのか探ってみました。


出産祝いに喜ばれる!センスがいい人気プチギフト23選

出産祝いに喜ばれる!センスがいい人気プチギフト23選

仲の良い友達や同僚から出産の連絡が入ったら、お祝いに何か贈りたいですよね。あまり高すぎるものを贈って相手に気を使わせてしまう場合は、出産祝いにあえてプチギフトをセレクトするのもおすすめです。今回は予算1,000円~3,000円で選ぶ、出産祝いに贈るセンスのよいプチギフトをご紹介します。


お宮参りの食事会は誰を呼ぶ?予算・場所・注意事項まとめ

お宮参りの食事会は誰を呼ぶ?予算・場所・注意事項まとめ

お宮参りの予定を立てるとき、食事会をどうするか迷うママも多いのではないでしょうか。誰を呼べばよいのか、場所や相場などいろいろと気になりますよね。赤ちゃんとママに負担がなく、みんなが楽しめるお宮参りの食事会にするにはどうしたらよいのでしょう。注意点なども合わせご紹介します。


○○がダメに!?  実際、妊娠中に味覚の変化はあった?

○○がダメに!? 実際、妊娠中に味覚の変化はあった?

妊娠中はつわりがあったりと、食べ物の好みが変わる人も。実際どれぐらいの人が、変化を感じたのでしょうか?妊娠出産を経験したママ、プレママに、妊娠中の味覚変化について聞いてみました。