妊婦の食事に関する記事


第一子妊娠中の板野友美、今の夢を明かす「ユッケたっくさーん食べる」「妊婦さんって想像の100倍大変」

第一子妊娠中の板野友美、今の夢を明かす「ユッケたっくさーん食べる」「妊婦さんって想像の100倍大変」

今秋に第一子を出産予定の板野友美さんがInstagramのストーリーズを更新し、「妊婦さんって想像の100倍大変」と綴ったうえで、「今の夢」としてささやかな願いを投稿しました。


ジャスミン茶は妊婦にNG?ノンカフェインなら大丈夫?【管理栄養士監修】

ジャスミン茶は妊婦にNG?ノンカフェインなら大丈夫?【管理栄養士監修】

リラックスしたい時にジャスミン茶(ジャスミンティー、茉莉花茶)を飲むという人もいるでしょう。では、妊娠中でも飲んでも大丈夫なのでしょうか。妊婦さんがジャスミン茶を飲む際の注意点と併せて解説します。


酒粕を妊婦が食べてしまったときの影響は?甘酒もNG?【管理栄養士監修】

酒粕を妊婦が食べてしまったときの影響は?甘酒もNG?【管理栄養士監修】

酒粕(さけかす)は魚の粕漬けや甘酒などに使われる原料ですが、酒粕と聞くとお酒・日本酒のイメージが強いですよね。妊娠中はアルコールにも気を付けていきたいところですが、酒粕はどうなのでしょうか。詳しくみていきましょう。


妊婦は生肉に注意! 気を付けたいトキソプラズマの影響と食べてしまったときの対処法【管理栄養士監修】

妊婦は生肉に注意! 気を付けたいトキソプラズマの影響と食べてしまったときの対処法【管理栄養士監修】

妊娠中は食べるものにも気を付けたい時期。生肉を食べる機会は少ないかもしれませんが、食べる時だけではなく調理中の生肉の扱いにも注意したいポイントがあります。詳しくみていきましょう。


妊婦にもおすすめの炭酸水!そのメリットと知っておきたい注意点【管理栄養士監修】

妊婦にもおすすめの炭酸水!そのメリットと知っておきたい注意点【管理栄養士監修】

ダイエットや美容にいいと言われる炭酸水。妊婦さんが飲んでもいいのでしょうか? 今回は、妊娠中の炭酸水についての利点と注意したい点についてまとめました。炭酸飲料に含まれる人工甘味料やカフェインについても一緒に考えましょう。


妊婦は馬刺しに注意!トキソプラズマの危険性と食べてしまったときの対処法【管理栄養士監修】

妊婦は馬刺しに注意!トキソプラズマの危険性と食べてしまったときの対処法【管理栄養士監修】

地方によっては子供のころから慣れ親しみ、老若男女問わず好まれる馬刺しですが、妊婦さんの場合は注意が必要です。今回は妊娠中になぜ馬刺しがNGなのかについて解説します。


妊婦もプロテインでタンパク質補給?妊娠中も飲めるプロテインと注意点【管理栄養士監修】

妊婦もプロテインでタンパク質補給?妊娠中も飲めるプロテインと注意点【管理栄養士監修】

ボディラインを意識している人の中には、筋肉をつけることによるボディメイクをするためにプロテインを摂取している人も少なくないでしょう。でも、妊娠してからは飲むことができるのでしょうか。今回は妊娠中のプロテイン摂取についてお伝えします。


妊婦は梅干し何個まで食べていい?つわりにもおすすめって本当?【管理栄養士監修】

妊婦は梅干し何個まで食べていい?つわりにもおすすめって本当?【管理栄養士監修】

妊娠すると食べ物の好みが変わり、酸っぱいものが欲しくなることもありますね。今回は、つわり中など食欲がない時にも食べやすい「梅干し」について、妊娠中の食事への取り入れ方を解説します。


妊婦は生クリームを食べちゃだめ?リステリア感染するって本当?【管理栄養士】

妊婦は生クリームを食べちゃだめ?リステリア感染するって本当?【管理栄養士】

何かと食に気をつける必要がある妊婦さんですが、生クリームは食べて問題ないのでしょうか。食中毒を起こす菌も心配ですね。妊娠中の生クリームについて、食べてもいいかどうかと注意したいことをまとめました。


妊婦も飲んでいい&NGのハーブティーまとめ!便秘や安産にもよい?

妊婦も飲んでいい&NGのハーブティーまとめ!便秘や安産にもよい?

カフェインを含まないハーブティーは妊婦さんにおすすめの飲み物といわれることもありますが、じつは中には、妊娠中に飲むにはあまり適さないものもあります。妊婦さんもOKなハーブティーと注意が必要なことを、それぞれまとめて紹介します。


妊婦はさつまいもで便秘解消? 妊娠中にうれしい栄養素と食べるときの注意点【管理栄養士監修】

妊婦はさつまいもで便秘解消? 妊娠中にうれしい栄養素と食べるときの注意点【管理栄養士監修】

甘くておいしく、それでいて体に良いイメージがあるさつまいも。実は妊娠中にもうれしい栄養が含まれているんです。ここではさつまいもにはどんな栄養素が含まれているのか、妊娠中に食べるときの注意点とあわせて紹介します。


妊婦はたらこを食べていい?気になる栄養素と注意点【管理栄養士監修】

妊婦はたらこを食べていい?気になる栄養素と注意点【管理栄養士監修】

妊娠前は生で食べることが普通だった食品でも、赤ちゃんへの影響を考えると不安や疑問が出てくることもありますよね。魚の卵巣が主原料の「たらこ」もその一つではないでしょうか。今回は妊娠中のたらこについて、食べる際の注意点などをお伝えします。


妊婦に明太子はだめ? 目安摂取量と妊娠時の食べ方【管理栄養士監修】

妊婦に明太子はだめ? 目安摂取量と妊娠時の食べ方【管理栄養士監修】

ごはんのお供にも、麺類に加えてもおいしい「明太子」。妊娠中は魚介類の食べ方に注意が必要という話をよく聞きますが、明太子は食べていいか判断に迷う人も多いのではないでしょうか。生で食べてもいいのか、1日にどれくらい食べていいのかなど、妊娠中に明太子を食べるときの注意点などをまとめました。


妊婦はいくらを食べてはいけないって本当?注意したいリステリア菌とは【管理栄養士監修】

妊婦はいくらを食べてはいけないって本当?注意したいリステリア菌とは【管理栄養士監修】

妊娠中は普段以上に食中毒に注意が必要で、特に一部の食中毒菌などでは赤ちゃんに深刻な影響が出る可能性があるものもあります。食中毒のリスクのある食品としてまず思い浮かぶのがお刺身など “生もの” ですが、魚の卵を生で食べる「いくら」はどうなのでしょうか。今回は妊娠中のいくらについて解説します。


妊婦はチーズケーキを食べても大丈夫? 知っておきたいリステリア菌のリスクやNGチーズ【管理栄養士監修】

妊婦はチーズケーキを食べても大丈夫? 知っておきたいリステリア菌のリスクやNGチーズ【管理栄養士監修】

ママの体とお腹の赤ちゃんのために、食事にはいろいろと気をつけたい妊娠中。妊婦さんがチーズを食べる時はリステリア菌に注意が必要と言われますが、チーズケーキでも気を付けたほうが良いのか気になりますね。ここでは妊娠中、チーズケーキを食べる前に知っておきたいポイントについて説明します。


妊婦はピザを食べていい?リステリアほか注意点まとめ【管理栄養士監修】

妊婦はピザを食べていい?リステリアほか注意点まとめ【管理栄養士監修】

食事に慎重になる妊娠中。ふと「これって食べても大丈夫なの?」と心配になることもありますね。デリバリーやテイクアウト、冷凍・チルド製品などで手軽に食べられる「ピザ」はどうでしょうか。注意したいこととあわせて紹介します。


妊婦はネギトロを食べてもいい?水銀・トキソプラズマのリスクは?【管理栄養士監修】

妊婦はネギトロを食べてもいい?水銀・トキソプラズマのリスクは?【管理栄養士監修】

手巻きやどんぶりなどで食べるとおいしいネギトロですが、マグロが原料なので食べられるのか気になる妊婦さんもいるのでは? そこで、妊娠中にネギトロを食べてもいいのかどうか、ネギトロのどんな点に注意すると良いか、などをまとめました。


妊婦の食事にラーメンはあり?注意点とおすすめの食べ方【管理栄養士監修】

妊婦の食事にラーメンはあり?注意点とおすすめの食べ方【管理栄養士監修】

ラーメンが好きで、妊娠中も食べたいという妊婦さんも多いと思います。でも、塩分もカロリーも高めのラーメン。妊婦さんが食べる際、何か気を付けたほうが良いポイントはあるのでしょうか? 妊娠中のラーメンについて、食べる際の注意点とおすすめの食べ方などをまとめました。


妊娠中に食べてはいけない果物ってある?妊婦の果物のとり方と注意点【管理栄養士監修】

妊娠中に食べてはいけない果物ってある?妊婦の果物のとり方と注意点【管理栄養士監修】

果物は種類豊富で季節ごとに楽しめ、口に入れた時の甘味やみずみずしさに気分が上がりますよね。手軽に食べられるだけでなく栄養補給の面でも頼もしい果物。妊婦さん向けに特徴や注意点などの情報も盛り込みまとめています。


妊娠初期に必要な栄養素と食べ物!つわりで食事がとれないときの対処法も紹介【管理栄養士監修】

妊娠初期に必要な栄養素と食べ物!つわりで食事がとれないときの対処法も紹介【管理栄養士監修】

妊娠がわかって周りの人から「お腹の赤ちゃんと合わせて2人分食べて栄養とって!」と声をかけられることもあるかもしれません。妊娠したら食事はどのように考えたら良いのでしょうか。また、つわりでつらい時ときの食べ方など、今回は妊娠初期の食事のポイントについてお伝えします。