食べ物に気をつかえばよかった！
（32歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
（35歳／医療・福祉／専門職）
（33歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）
紹介した以外に、「妊娠前にもう少しやせておけばよかった！」という声もあり、妊娠中のママにとって体重管理は永遠の課題のようです。妊娠出産時のリスクを減らすため、主治医から体重管理について指導が入るケースもあります。もちろん太りすぎはよくないですが、体重を気にしすぎて体調を悪くしてしまったら本末転倒。適性体重をキープしておきたいところです。
好きなものをやめられなかった！
（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
（40歳以上／情報・IT／技術職）
（38歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
赤ちゃんのことを考えると、お酒やタバコはもちろん辞めるべきですが、そのほかにもコーヒーや紅茶の摂取量に注意するよう、医師から指導を受けたという妊婦さんも多いようです。「妊娠してから、○○しか食べられない」ということなら、妊婦健診などの際に医師に確認してみましょう。
無理して働きすぎた！
（28歳／情報・IT／技術職）
（32歳／商社・卸／事務系専門職）
（37歳／専業主婦）
出産後に復帰することを考えると、ついついがんばってしまうのがワーママたちも。でも、無理は禁物。お腹の赤ちゃんを守れるのは、ママだけです。すこし図々しいくらいで、ちょうどいいですよ。もっともっと、妊婦さんにやさしい社会になってほしいですね。
運動しておけばよかった！
（37歳／建設・土木／事務系専門職）
（37歳／小売店／事務系専門職）
（33歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
大事をとりすぎたことを反省している、という声がいくつも寄せられました。妊娠中でも、適度な運動は必要です。「あまり体を動かさないように」と医師から特に指導を受けていなければ、散歩をしたり、ストレッチをしたり、できるかぎり身体を動かす習慣をつけておきましょう。
とにかく無謀だった！
（37歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
（34歳／長女4歳／医療／事務職）
親に知られたら、即叱られるレベルの懺悔もありました。妊婦さんによっては、美容院のパーマ液やカラー剤のニオイで気分や体調が悪くなってしまう可能性も。自転車については、バランスを崩して転倒することも考えられます。運転する際は、坂道や段差などに気をつけ、安全第一で！
まとめ
アンケートには、今だからこそ言える反省点がたくさん！ それもこれも、無事に赤ちゃんを出産できたからこそ言えることばかりです。これから妊娠出産予定のみなさんは、ぜひ先輩ママの言葉を読んで参考にしてみてください。みなさんの安産を願っていますよ！
マイナビウーマン子育て調べ
調査日時：2020年12月11日～22日
調査人数：139人（22歳～40代までのママ）
（マイナビウーマン子育て編集部）
