【医師監修】「よだれつわり」で気持ち悪い……その原因と対処法

【医師監修】「よだれつわり」で気持ち悪い……その原因と対処法

妊娠初期の女性の多くが経験する「つわり」。通常思い浮かべる「吐き気」や「おう吐」と言った症状のほかに、妊娠してから「よだれ(唾液)」が止めどなく出るようになり、不快な思いをする妊婦さんもいます。ここでは、そんな「よだれつわり」について原因や対処法を紹介します。


「よだれつわり」って何?

まずは「よだれつわり」とはどんなものなのか知っておきましょう。

「よだれつわり」もつわりの一種

「つわり」は、妊娠によって引き起こされる不快な症状のことで、妊婦さんの5~8割が経験すると言われています[*1]。

一般的に、「つわり」というときはおもに吐き気やおう吐など、消化器系の不快な症状のことを指しますが、つわりの症状や程度は個人差が大きく、これら以外の症状のことを、俗に「●●つわり」と呼ぶことがあります。例えば、「食べづわり(空腹だと気持ちが悪くなる)」「眠りつわり・寝つわり(強い眠気が続く)」「においつわり(においに敏感になる)」といったものです。

唾液に関する不快な症状が

「よだれつわり」も、こうした妊娠に伴う不快な症状のひとつとして体験する妊婦さんがいます。
具体的には、「唾液がたくさん出るが、苦いなどまずく感じてなかなか飲み込めない」「唾液を飲み込むと気持ちが悪くなってしまう」などの症状があるようです。

「よだれつわり」になったらどうすればいいの?

「よだれつわり」は、外出時、仕事中、寝る時と、通常のつわり同様、場所を選ばず起こるのもやっかいなところ。起こってしまったら何とか症状を軽く、早く治めたいものですが、そんな方法はあるのでしょうか。

「よだれつわり」の対処法5つ

「よだれつわり」の軽減に役立つかもしれない方法をいくつか紹介します。

・よだれはこまめに吐き出す
 ティッシュで拭いたり、色付きのペットボトルに吐き出したりする。
・食事を小分けにする
・歯を磨く。1日数回マウスウォッシュで口をゆすぐ
・ガムやあめなどを口に入れる
 氷や炭酸飲料、アイスクリームなどで口をすっきりさせても良いでしょう。
・少量の水を頻繁に飲む

自分に合った気分転換の方法を見つけて

ただし、最初に説明したとおり、つわりの症状や程度は人それぞれなので、他人が楽になった方法で自分も楽になるとは限りません。「よだれつわり」で辛い場合もいろいろな方法を試して、自分にあった方法を見つけましょう。

体に無理をかけない範囲で集中できる趣味を見つけるのも、唾液の不快感から気持ちをそらすのに役立つでしょう。

【助産師解説】つわり中の仕事はどうした?休んでOK?乗り切り方<ママ体験談>

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/1302

気持ち悪い、吐いてしまう、食べていないと気分が悪い……そんなつらい症状がある「つわり」。しんどいときはゆっくり休んでとは言われるけれど、働いている場合はどうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。「つわりで会社を休んでも大丈夫かな?」「つわりの時期の仕事、どう乗り切る?」今回はそんな疑問にお答えしたいと思います。

「よだれつわり」はなぜ起こる?

そもそも「よだれつわり」はなぜ起こるのでしょうか。

よくわかってないがホルモン変化の影響かも

普通、健康な大人では1日に1~1.5Lほどの唾液が分泌されています[*2]が、妊娠するとホルモン分泌の変化により唾液の分泌量は増えると言われています。

唾液自体の量が増えることとは別に、つわりで唾液を不快に感じ飲み込めなくなるため、口の中に溜まりがちになり、唾液が増えたように感じるという理由もあります。

妊娠中期には「逆流性食道炎」も増える

「よだれつわり」は通常のつわり同様、妊娠初期が過ぎると徐々に治まっていくことが多いようです。一方で、妊娠中期以降の妊婦さんは「逆流性食道炎」になりやすいことにも注意が必要です。

逆流性食道炎の症状は、「胸やけ」と「呑酸(どんさん)」です。呑酸は、喉のあたりや口の中に苦いものやすっぱいものが上がってくる感じがする症状のことです。これは、胃液や胃の内容物が胃から食道を逆流するために起こります。

一般的につわりが治まることの多いと言われる妊娠16週以降も、胸やけや呑酸の症状がひどいようなら、妊婦健診の際などに医療機関で相談してみましょう。

なお、逆流性食道炎の予防には下記に注意すると良いと言われています。思い当たるふしのある妊婦さんは試してみると良いでしょう。

・胸やけを起こしやすい以下の食品・飲料などを避ける
避けた方が良いもの:脂肪分の多い食べ物、柑橘類や酢の物など酸味が強いもの、あんこ・ケーキなどの甘い食品、チョコレート、コーヒー、炭酸飲料など(妊娠中はもちろん控えていると思いますが、アルコールも胃酸の逆流を引き起こします)
・食後すぐに横になったり就寝したりしない
・就寝・昼寝のときは、上体を少し高くして眠る
・胃への圧迫・負担が増すので食べすぎない(太りすぎない)
・重いものを持たない
・お腹を圧迫しない

まとめ

ここでは「よだれつわり」について、その対処法と原因などを紹介しました。つわりに特効薬はなく、それは「よだれつわり」も同様なので、起こってしまったら自然に治まってくれるのを待つことになります。通常、妊娠初期を過ぎると症状が軽くなることが多いようなので、少しでも不快な症状が気にならなくなるよう工夫をしながら、なんとか乗り切っていきましょう。

この記事の監修ドクター
産婦人科医・医学博士 宋美玄先生
大阪大学医学部医学科卒業。丸の内の森レディースクリニックの院長として周産期医療、女性医療に従事する傍ら、テレビ、書籍、雑誌などで情報発信を行う。主な著書に、ベストセラーとなった「女医が教える本当に気持ちいいセックス」がある。一般社団法人ウィメンズヘルスリテラシー協会代表理事

(文:マイナビ子育て編集部/監修:宋美玄先生)

※画像はイメージです

参考文献
[*1] 病気がみえるVol.10産科 第4版 , メディックメディア, 2018.
[*2]厚生労働省:e-ヘルスネット 唾液分泌

※この記事は、マイナビ子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました

※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

関連する投稿


【漫画】夫に何を言ってもムダ、私がひとり向かった先は……『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.16

【漫画】夫に何を言ってもムダ、私がひとり向かった先は……『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.16

元・強迫性障害の私が予期せぬ妊娠!? “心配のタネ”をお腹に抱えた新米ママ・わたしが送るマタニティライフとは? そして、妊娠をきっかけに生じた夫婦の溝はどうなる? 毎週水・土曜日の更新です。


【漫画】ついに胎動が……!! ようやく薔薇色の妊婦生活が始ま、らない?『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.15

【漫画】ついに胎動が……!! ようやく薔薇色の妊婦生活が始ま、らない?『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.15

元・強迫性障害の私が予期せぬ妊娠!? “心配のタネ”をお腹に抱えた新米ママ・わたしが送るマタニティライフとは? そして、妊娠をきっかけに生じた夫婦の溝はどうなる? 毎週水・土曜日の更新です。


【漫画】前期破水!? 心配性のわたし、夫にパンツの匂いを嗅ぐよう迫る『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.14

【漫画】前期破水!? 心配性のわたし、夫にパンツの匂いを嗅ぐよう迫る『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.14

元・強迫性障害の私が予期せぬ妊娠!? “心配のタネ”をお腹に抱えた新米ママ・わたしが送るマタニティライフとは? そして、妊娠をきっかけに生じた夫婦の溝はどうなる? 毎週水・土曜日の更新です。


【漫画】心配性すぎる父から届いた、迷惑な贈り物『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.13

【漫画】心配性すぎる父から届いた、迷惑な贈り物『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.13

元・強迫性障害の私が予期せぬ妊娠!? “心配のタネ”をお腹に抱えた新米ママ・わたしが送るマタニティライフとは? そして、妊娠をきっかけに生じた夫婦の溝はどうなる? 毎週水・土曜日の更新です。


【漫画】お腹よ、透明になれ!! つわりが明けても赤ちゃんが心配です『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.12

【漫画】お腹よ、透明になれ!! つわりが明けても赤ちゃんが心配です『新米ママは今日も心配のタネを抱えています!』Vol.12

元・強迫性障害の私が予期せぬ妊娠!? “心配のタネ”をお腹に抱えた新米ママ・わたしが送るマタニティライフとは? そして、妊娠をきっかけに生じた夫婦の溝はどうなる? 毎週水・土曜日の更新です。


最新の投稿


【漫画】ビーチフラッグのように機敏に反応してしまう件『母ちゃんだってほめられたい。』Vol.2

【漫画】ビーチフラッグのように機敏に反応してしまう件『母ちゃんだってほめられたい。』Vol.2

Twitterで大人気! 人見知り、体力ナシ、泣き虫、自己肯定感低めな、チキンな母さんの日常を描いた絵日記『母ちゃんだってほめられたい。』(KADOKAWA)から、ママなら絶対共感できる厳選ネタを紹介します。子育ての悲喜こもごもに、一緒にふるえましょう!


育休中、夫に対するイライラがとまらない #小田桐あさぎのワーママお悩み相談室

育休中、夫に対するイライラがとまらない #小田桐あさぎのワーママお悩み相談室

仕事や育児などワーキングマザーだからこその悩みを抱え、日々葛藤して過ごしているママたち。本企画では、そんなワーママたちの悩みに「ちゃんとしなきゃから卒業」を提唱している小田桐あさぎさんからQ&A形式で、愛ある回答をお届けします。


【医師監修】そばは何歳から食べられる?与え方やアレルギーなどの注意点も解説

【医師監修】そばは何歳から食べられる?与え方やアレルギーなどの注意点も解説

子どもに食べさせたいけれど、アレルギーが心配という食品の一つがそば(蕎麦)です。アレルギーの重い症状が出ることもあるので、いつから食べさせたらいいのか迷う人もいるでしょう。今回は、そばを食べさせていい時期や注意点などをまとめました。


戸建て購入 VS 賃貸  子育て世代が選ぶべきなのはどっち? #子育て世代の幸せおうち計画 Vol.2

戸建て購入 VS 賃貸 子育て世代が選ぶべきなのはどっち? #子育て世代の幸せおうち計画 Vol.2

産後に家が手狭になったとき、子どもが入園・入学するときなど、「ウチもそろそろ家を買ったほうがいい?」と思ったときが、住宅購入を検討する始めどき! 子育て世代が住宅を購入する際に考えておくべきことを、いろいろなプロに教えてもらいます。第2回目もエフピーウーマン公認ライターの續さんに、お金のことについて教えてもらいました。


【専門家注目】ダイソーのマスキングテープの便利な使い方【片付けや掃除にも】

【専門家注目】ダイソーのマスキングテープの便利な使い方【片付けや掃除にも】

最近、売り場面積をどんどん拡大している100円均一のマスキングテープコーナー。糊が残らずに貼って剥がせる気楽さとデザイン性の高さに加え、さまざまな機能つき商品も誕生し、テープコーナーがますます賑わっているのをご存知ですか? 今回はダイソーで購入できる便利なマスキングテープと、その使い方をご紹介したいと思います。