出産・産後 出産・産後
2021年01月29日 16:17 更新

【医師監修】骨盤底筋を鍛えて尿もれを予防「ケーゲル体操」について知りたい!

骨盤底筋
Lazy dummy
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骨盤底筋群(イメージ)
いくつかの筋肉で構成されており、骨盤の底でハンモックのように子宮や膀胱、腸などの内臓を支え、排尿や排便のコントロールを行っている

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