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2022年12月05日 14:32 更新

【医師監修】 妊娠中に腹筋はOK？　運動のメリットと注意点、妊娠中にもできる体幹ストレッチ・体操

座ってできるストレッチ
Lazy dummy
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この体勢から体と顔を左方向にねじる（③）
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座ってできるストレッチ
寝転がってできるストレッチ
体幹まわりの体操①
体幹まわりの体操①
体幹まわりの体操②
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