【医師監修】かゆみ、シミ…妊娠中の肌荒れの原因と対策は?

【医師監修】かゆみ、シミ…妊娠中の肌荒れの原因と対策は?

妊娠中は肌が敏感になり、さまざまなトラブルがあらわれます。女性ホルモンの増加などが原因で皮脂や汗の量が増え、ニキビや湿疹ができたり、シミ・そばかすが増えたりします。その原因を知り、適切な対処法で肌をケアしましょう。


この記事の監修ドクター
産婦人科専門医 太田寛 先生
松岸レディスクリニック(千葉県成田市)勤務。京都大学電気工学科卒業、日本航空羽田整備工場勤務。東京医科歯科大学卒業後、茅ヶ崎徳洲会総合病院、日本赤十字社医療センター、北里大学医学部公衆衛生学助教、瀬戸病院を経て現在に至る。日本産科婦人科学会専門医、日本医師会認定産業医、医学博士、インフェクションコントロールドクターICD)、女性のヘルスケアアドバイザー、航空級無線通信士。

「太田寛 先生」記事一覧はこちら⇒

妊娠中の皮膚の変化とは?

妊娠中、皮膚変化の原因は?

妊娠中、女性の肌にはさまざまな変化があらわれます。その主な原因はホルモンの変化で、それにより新陳代謝が活発化したりメラニン色素が増加したりします。

まず、妊娠して女性ホルモンが増えるとともに皮脂の分泌量が増え、ニキビができやすくなります。メラニン色素が増えると、シミ・そばかすが増えたり、わきの下や乳輪、乳頭、外陰部、正中線などが黒ずんだりします。また、新陳代謝が活発になることで汗をかきやすくなり、かゆみや発疹のもとになります。

体毛にも変化が

妊娠中は男性ホルモンの分泌量も増えます。その影響で、体毛や顔のうぶ毛が濃くなります。鼻の下のうぶ毛が濃くなることもあります。

肌が敏感になっているので、カミソリで剃ったりするとかぶれの原因になります。

肌トラブルの原因と対処法

シミ・そばかすが増える

シミ・そばかすが増えるのは、妊娠によって多く分泌される女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)がメラノサイトを刺激して、メラニン色素の生成を促すためです。正中線というおなかの真ん中の縦の線やわきの下などの黒ずみも、同じ原因によるものです。

妊娠でできた黒ずみは産後しばらくすると徐々に目立たなくなりますが、紫外線が蓄積されてできたシミ・そばかすはなかなか消えません。

妊娠中はウオーキングなどで習慣的に外に出ることもあるでしょう。日中の外出時は、UVケアをしっかりすることが大切です。日傘や帽子、サングラス、日焼け止めクリームなどで対策しましょう。曇りの日も紫外線は晴れた日の約8割が地上に届いているので、注意が必要です[*1]。

ニキビができやすい

ホルモンの影響で皮脂の分泌が盛んになると、余分な皮脂が毛穴に詰まり、ニキビができやすくなります。ニキビを予防するには、よく泡立てた石けんで念入りに洗顔し、清潔を保つことが大切です。妊娠中の皮膚は敏感になっているので、ごしごしこすったり、洗顔ブラシで洗わない方がよいでしょう。

肌が乾燥する

ホルモンのバランスが崩れるため、皮膚の脂と水分のバランスも崩れ、肌が乾燥し、カサカサして湿疹ができやすくなります。洗顔や入浴の後、使い慣れたクリームなどで保湿するようにしましょう。

かゆみがつらい!湿疹もある⁉対処法は?

妊娠をすると、肌のかゆみを感じる人も多くいます。どのように対処すべきでしょうか。

全身がかゆい「妊娠性皮膚掻痒(そうよう)症」

湿疹などはないのに全身にかゆみが出る「妊娠性皮膚掻痒(そうよう)症」は、妊娠中期から後期にかけてみられる症状です。かゆみの原因は乾燥の場合もありますが、あまりに強い全身のかゆみの場合は、妊娠中に胆汁の流れが悪くなることが原因であることもあります。

強くかいて、ひっかき傷ができたり、色素が沈着することもあります。かゆみが強くてがまんできない場合はかかりつけの先生に相談しましょう。妊娠の時期と症状に応じて、塗り薬などが処方されます。

発疹を伴うかゆみ 「妊娠性痒疹(ようしん)症」

ポツポツとした赤い皮膚のもりあがり(丘疹)が、腕の外側、手の甲、お腹や背中などにパラパラとちらばってできる病気です。妊婦さんの約2%に起こり[*2]、妊娠3~4ヶ月頃にできて、出産まで続くことが多くあります。

症状がひどいときは、早めにかかりつけの先生か皮膚科を受診しましょう。塗り薬や飲み薬が処方されます。

その他の皮膚のトラブルとケア法

妊娠肝斑(かんぱん)と予防・ケア法

メラニン色素が増え、顔に薄い褐色の色素沈着が起こったものを「妊娠(性)肝斑」と呼びます。シミとの違いは頬や額、鼻の下などに左右対称にできることです。

紫外線を浴びると色が濃くなり、一度できた肝斑は消えにくいのですが、原因が体内にあるため完全に予防することは難しいといえます。女性にとっては極めてやっかいな代物です。直射日光を避け、日焼け止めクリームなどでUVケアをしっかりとすることが重要です。

妊娠線の予防・ケア法はある?

急激におなかや乳房が大きくなると、皮膚に赤褐色の、光沢のある腺ができます。これが妊娠線で、長さや数は人によって違います。妊娠線は、皮膚が伸びる方向と直角に入るのが特徴です。
個人差はありますが、出産後は徐々に薄くなります。

妊娠線を完全に予防することは難しいですが、皮膚をやわらかく保つことで、皮膚表面の急激な伸びを多少和らげることができます。そのためにはボディクリーム、ボディミルクなどをつけてマッサージするとよいでしょう。

アトピー性皮膚炎は悪化することが多い

アトピー性皮膚炎がある人は、妊娠すると皮膚炎が悪化することが多いとされています[*3]。理由は明らかになっていませんが、妊娠により免疫の状態が変化していることが一因と考えられています。また、ホルモンバランスの変化で汗をかきやすいことや、妊娠中はストレスが高くなりやすいことが影響しているとも言われます。
薬を控えるとさらに悪化する場合もあるので、皮膚科医に妊娠中であることを伝えた上で相談しましょう。

まとめ

妊娠中はホルモンバランスの変化により、肌が敏感になります。メラニン色素が増えてシミ・そばかすができたり、皮脂や汗によるニキビ、湿疹やかゆみに悩まされることもあります。多くのトラブルは出産後には改善します。皮膚を清潔に保ちながら、保湿用のローションや日焼け止めクリームなどを活用して、肌へのダメージを和らげる工夫をしましょう。症状がひどいときはかかりつけの先生や皮膚科を受診してください。

(文:山崎ひろみ/監修:太田寛先生)

※画像はイメージです

人気のボディクリーム

Pigeon(ピジョン) ボディマッサージクリーム 250g

¥ 2,133

(2021/01/28 時点)

ピジョン(Pigeon) 保湿ボディケアクリーム (ポンプタイプ・産前/産後用) 妊娠線ケアクリーム 【赤ちゃんにも使用可】 無香料 470g

¥ 6,730

(2021/01/28 時点)

【保湿クリーム】ベビーワセリン 100g(乾燥肌 パラベンフリー)

¥ 636

(2021/01/28 時点)

参考文献
[*1]環境省HP 紫外線とは「紫外線環境保健マニュアル2008」p.3
[*2]「プリンシプル産科婦人科学第3版2産科編」(メジカルビュー社)p.207 
[*3]寺木祐一, 妊娠とアトピー性皮膚炎, アレルギー63(2),p147-54 2014

※この記事は、マイナビ子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました

※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

関連する投稿


キンタロー。さんのマタニティフォトがインパクト強すぎ! 独創的な本気のマタニティフォトがどれもスゴい

キンタロー。さんのマタニティフォトがインパクト強すぎ! 独創的な本気のマタニティフォトがどれもスゴい

第二子妊娠中で年内出産予定のお笑い芸人・キンタロー。さんが、第一子の通称“ちびキン”ちゃんとともに撮影したマタニティフォトをブログで公開。キンタロー。さんらしい、ユーモアたっぷりの仕上がりになっています。


やしろ優さん妊娠8ヶ月のお腹公開「だいぶ出てきたよ」!  妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルは?

やしろ優さん妊娠8ヶ月のお腹公開「だいぶ出てきたよ」!  妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルは?

第一子妊娠中のお笑い芸人・やしろ優さんが、お腹の膨らみがよくわかる全身ショットをブログで公開しています。お腹が大きくなるにつれて、妊婦さん特有の悩みも大きくなっているようです。


光上せあらさん「産後3ヶ月で生理再開」し驚き。母乳育児でもすぐに生理が再開することはある?

光上せあらさん「産後3ヶ月で生理再開」し驚き。母乳育児でもすぐに生理が再開することはある?

元アイドルで実業家の光上せあらさんが、ブログにて産後3ヶ月で生理が再開したことを報告。8月に誕生した第二子にまだ母乳をあげているのに生理が再開し、「おかしいだろ、、と思ったよ」「まだ体ぼろぼろなのに」と綴っています。


妊娠・出産から3歳までにかかる子育て費用はいくら? 合計すると……

妊娠・出産から3歳までにかかる子育て費用はいくら? 合計すると……

一般社団法人親育子育ラボが、約14万人のママ会員を対象として行った「出産・育児費」に関するアンケート調査によると、妊娠から出産までにかかる費用は平均68万円、0歳で平均41万円、1歳で平均45.5万円、2歳で平均58.8万円、3歳で平均69.8万円がかかることがわかりました。


妊娠で仕事を離れるのが不安。そんな自分に自己嫌悪も……。変化せざるを得ないからこそ「手放す」 #岩橋ひかりのキャリアの引き算

妊娠で仕事を離れるのが不安。そんな自分に自己嫌悪も……。変化せざるを得ないからこそ「手放す」 #岩橋ひかりのキャリアの引き算

ワーママの頭の中は、育児や家事や仕事……すべてが同時のマルチタスク。日々そんな状態で、みなさん疲れてしまっていませんか? キャリアコンサルタントの岩橋ひかりさんが、忙しいワーママたちに「引き算」の考え方や岩橋さんが実践している方法をお伝えしていく連載です。


最新の投稿


【漫画】弟を喜ばせるために頑張る兄⇒最終的にとんでもない方向に『クールな長男は、今日も家族に甘い』Vol.18

【漫画】弟を喜ばせるために頑張る兄⇒最終的にとんでもない方向に『クールな長男は、今日も家族に甘い』Vol.18

あおの家長男ヒカくん(高3)は、クールなふりして実は家族に激甘!? 年の離れたメリちゃん(小5)、ルルちゃん(小1)、チイくん(1歳)との兄弟愛は、胸キュン必至です!


【漫画】#156 「家族がバラバラはよくない」モラ夫の自分語りが炸裂!『モラハラ夫に人生を狂わされた話』

【漫画】#156 「家族がバラバラはよくない」モラ夫の自分語りが炸裂!『モラハラ夫に人生を狂わされた話』

「この男、ヤバすぎる……」モラハラ、借金、出産中の妻を放置などなど、想像を絶するモラハラ夫の行動の数々に衝撃が止まらない! Instagramで大反響を呼んだ、もちさん『モラハラ夫に人生を狂わされた話』をご紹介。モラハラ夫との出会いから離婚までを描いた大ボリュームの本編をお届けします。


「こっこれはっ……(震)」妹におもちゃを散らかされた兄、器がめっちゃ広い!

「こっこれはっ……(震)」妹におもちゃを散らかされた兄、器がめっちゃ広い!

Instagramで子育て漫画を発信されるおかめさん。おかめさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。


お寿司の大人気豪華ネタが勢ぞろい! 大満足のかっぱ寿司「年末年始 テイクアウトセット」登場

お寿司の大人気豪華ネタが勢ぞろい! 大満足のかっぱ寿司「年末年始 テイクアウトセット」登場

かっぱ寿司全店で、2021年12月3日から期間限定で「冬の特別セット」を、12月17日から期間限定で「豪華贅沢セット」を販売します。選りすぐりの豪華ネタが勢ぞろいした、2種類のテイクアウトセットです。


【串カツ田中でクリスマス】串カツ10種が入ったクリスマスバケツ販売スタート!

【串カツ田中でクリスマス】串カツ10種が入ったクリスマスバケツ販売スタート!

串カツ田中が、12月10日(金)~25日(土)の期間限定で持ち帰り専用の「クリスマスバケツ」を販売します。人気の串カツ計10種類が2本ずつ入った「クリスマスバケツ(単品)」と、昨年も好評だった「ポテトフライ」と「鶏もものから揚げ」がセットになっている「クリスマスバケツ(ポテからセット)」の2種類です。