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2021年04月01日 21:10 更新

【助産師解説】妊婦のお菓子＆おやつ！カロリーの目安、食べ過ぎないコツ

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②サツマイモをつぶす

・加熱したサツマイモの皮をむき、温かいうちにフォークでつぶす

※ざっくりつぶした後、ボールのふちに押し付けるようにするとやりやすいです
お菓子の取り過ぎが気になる妊婦
おやつにお菓子を食べる妊婦
妊婦のおやつにはお菓子よりもドライフルーツを。栄養豊富なプルーン。
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