育児
2021年01月13日 12:56 更新
【助産師解説】イラストでわかる！自宅でできるベビーマッサージのやり方
（1）仙骨（腰とお尻の間にある三角の骨）部分を中心に、片手でやさしく円を描くようにマッサージします。
（2）片足のかかとをお尻につけ、太ももの全体をマッサージし、最後に脚を伸ばしてなでおろします。＜左右＞
おわりに：赤ちゃんをうつぶせにしたまま両腕を広げ、肩ー腕ー指先にかけて3～4回なでます。次に、肩ー背中ーお尻ー足先にかけて、3～4回ゆっくりなでおろして終了です。
（2）片足のかかとをお尻につけ、太ももの全体をマッサージし、最後に脚を伸ばしてなでおろします。＜左右＞
おわりに：赤ちゃんをうつぶせにしたまま両腕を広げ、肩ー腕ー指先にかけて3～4回なでます。次に、肩ー背中ーお尻ー足先にかけて、3～4回ゆっくりなでおろして終了です。
