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2022年06月23日 20:37 更新

オートミールの「餅化（もちか）」がおいしい！低糖質ぜんざいをつくろう

#オートミール #ダイエット #産後ダイエット #産後ダイエット #料理 #レシピ

オートミール餅化プロセス

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電子レンジで30秒加熱したところ（1度目）。

オートミール、米、小麦の栄養成分の比較

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