精神科医監修｜子どもがかわいくないと感じるときはどうする？産後うつとの関係は？

妊娠・出産経験のある先輩ママに、「子どもがかわいくない」と感じたことがあるかどうか、聞きました。

わが子がかわいくないと感じたとき、「こんなことを思うのは私だけ？」と不安になる人も多いでしょう。でも、今回聞いた先輩ママの実に6割近くがそう感じた経験があると回答しました。

また、全体の15％は「たびたびある」、43％は「たまにある」と回答していました。

※マイナビ子育て調べ 　調査期間：2021年12月28日～2022年1月4日　調査人数：81人（21歳～40歳以上の女性） ※ここで紹介した方法と結果は、個人の体験によるものです。記載の方法を推奨したり、結果を保証するものではありません。

どんな状況のとき、子どもがかわいくないと感じたかも聞きました。

子どもがかわいくないと感じるとき、そう思ってしまう理由にはどんなものがあるのでしょうか。

子育てしていると、肉体的にも精神的にも大きな負担がのしかかります。とくにワンオペ育児だったり、上の子もいる二人目以降の子育てだったりすれば、お世話や家事で日々てんてこ舞いになるのも無理はありません。

心身ともに疲労困憊している状況では、いくらわが子とはいえどかわいく感じられないときがあっても当然です。

また、とくに注意してほしいのが、他にも気持ちの不調がある場合、「産後うつ病」の可能性もあることです。

うつ病は誰にでも起こりうるメンタルの病気ですが、女性は男性よりかかりやすく、「およそ12人に1人の女性」が一生に一度はかかると言われています［*1］。

とくに、妊娠中や産後はうつ病になりやすい時期です。産後うつ病によって、「赤ちゃんがかわいいと思えない」という気持ちが起こることもあります。

産後うつ病では、子どもがかわいくないという気持ちのほかに、以下のような症状もみられます。

また、産後うつ病は産後どの女性でもなる可能性がありますが、下記に当てはまる人はとくにリスクが高いと言われています。

産後うつ病の可能性もあると思ったら、我慢しないで早めに専門家に診てもらってください。産後健診で相談することもできますし、対面では相談しづらい場合はまずは電話で相談する方法もあります。

全国にある「こころの相談センター（精神保健福祉センター）」では、無料電話相談を受け付けています。下記のリンクで住まいの近くのセンターが調べられるので、おかしいと思ったらまずは電話で相談してみるとよいですよ。

日々子育てに奮闘しているママほど、子どもがかわいくないと感じたとき辛くなってしまうようです。先輩ママに、わが子をかわいくないと感じたときの心境も教えてもらいました。

一方、自分である程度、気持ちの切り替えができた人も。

産後うつ病の可能性がある場合は、躊躇せず専門家の手を借りてほしいのですが、その心配はなさそうだけど、かわいく思えない……そんなとき、先輩ママはどう対処したかも聞きました。

わが子がかわいく思えなかったとき、誰かに相談したかも聞いたところ、8割以上の先輩ママは夫やママ友、親や兄弟などに相談していました。

相談相手でもっとも多かったのは「夫」で、45％の人が相談していました。わが子をともに育てていくパートナーに、辛い気持ちをわかってもらいたいと願ったママは多かったようです。

わが子がかわいく思えなくて悩んだ経験のある先輩ママに、いま悩んでいる親御さんへのメッセージももらいました。

子どもがかわいくないと感じてしまって悩んでいる親御さんに向けて、先輩ママの経験談を交えながら、そう感じることもある理由、具体的な対処法などを紹介しました。

子育ての中で、子どもがかわいくないと感じる瞬間があるのは珍しくないことがわかっていただけたと思います。ほかにもメンタル不調で悩まされている場合は、早めに専門家の手を借りて欲しいのですが、そうでないときもまずは自分のことを大切に。

心身ともに余裕がなくなっていないか、なるべく客観的にチェックするとともに、勇気を出して話しやすい人に気持ちを打ち明けてみましょう。きっと力になってくれるはずです。

（構成・文：マイナビ子育て編集部／監修：伊井俊貴 先生）

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※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます