【コストコ】クエーカーのオールドファッションオートミールのコスパを調査

【コストコ】クエーカーのオールドファッションオートミールのコスパを調査

健康管理が今まで以上に重要になってきている今日ですが、みなさんはどのような食事を心がけていますか? 日本人の主食と言えばお米ですが、今回は我が家がよく食べている「オートミール」について、購入金額などを比較しながらご紹介したいと思います。また、簡単においしく食べる方法もお伝えします。


コストコ行っ得! 海外行っ特! の「行っとく!」です。

SNSやYouTubeなどでインフルエンサーの方々がよく話題にしている「オートミール」ですが、みなさんは食べた事がありますか?

我が家は以前海外で生活していたときに、お米がお手ごろに入手できず、代わりに「オートミール」を食べていました。今ではすっかり気に入ってしまい、お米よりも登場回数が多いくらいです。

今回は、コストコで購入できる「オートミール」と、業務スーパーで購入できるものを比較して、どれくらいお値打ちなのか検証してみたいと思います。また、手抜き大好きな我が家のオススメな食べ方もご紹介したいと思います。

【コストコ】クエーカー オールドファッションオートミール

商品概要

コストコでは数種類のオートミールが販売されていますが、我が家が何度もリピートしているコスパ最高のクエーカー オールドファッションオートミール(QUAKER Old Fashioned Oats)をご紹介します。

パッケージに帽子を被った白髪のおじさんの絵柄がある、あの有名な商品です。こちらの商品ははじめて見る方ならビックリする事間違いなしの巨大サイズです。なんと、4.52kg入りです。お米の5kgサイズですよね。紙の箱の中には、2.26kg入りのビニール袋に入ったものが2袋入っています。そのひと袋だけでも2kgオーバーで、一般的なスーパーで購入するものと比べるとかなり大きいサイズだとおわかりいただけると思います。

原産国はアメリカです。これぞ、アメリカサイズってことですね。

栄養成分表示

【1食40g当たり】
熱量:156kcal
たんぱく質:5.3g
脂質:2.9g
炭水化物:27.1g
糖質:23.4g
食塩相当量:0g

100gあたりで換算すると、カロリーは白米とあまり変わりませんが、1食あたりに必要な量が違います! ご飯が1食あたり150gほど必要なのに対し、オートミールは40g。しかも、玄米などと同じくGI値が低い食品なので、食事の際の血糖値の上昇がゆるやか。これがオートミールがダイエットに向いていると言われる理由です。

特徴

日本製品や業務スーパーで購入できるものは、パッケージにチャックがついていて、保存に便利なのですが、このクエーカーの商品は、チャックなどついていないので、我が家では海外で購入してきたシリアル容器に入れて保存しています。実は、それにも入りきらない大容量なのですが……。

この「オートミール」は、人工保存料・人工着色料・人工甘味料が加えられていないので、嬉しいです。

業務スーパー商品との比較

コストコで「オートミール」を購入する際の問題点として、商品が限られていることが挙げられます。そのため、我が家ではしばらく購入できないときには、代わりに業務スーパーで購入します。コストコのものと、業務スーパーのものを比較してみます。

左側がコストコのアメリカ産のもので、右側が業務スーパーのカナダ産のものです。

見た目はそれ程違いがわかりません。すこーしだけ、コストコのほうが大きいかな?くらいですね。食べた感じも、日本産のものと比べれば、2つとも同じような感じです。以前日本産のものを食べたときは、もっと小さめサイズで柔らかい感じでした。我が家は、コスパ重視なので(笑)、外国製品で大満足です。コストコ商品も業務スーパー商品も、噛み応えがある感じでかえって好きな感じです。


我が家は、コストコで購入できる、アメリカ産のオートミールが大好きなのですが、コストコで購入出来ないときは、業務スーパーのカナダ産のものを食べています。ただ、100g当たりで計算するとコストコは、30円! 業務スーパーは43円なので、圧倒的にコストコのほうが安いです。肝心のお味は、どちらも歯ごたえが少し残る感じでモチモチになっておいしいです。

オートミールの食べ方

パッケージ記載調理方法

パッケージには、2種類の調理方法が紹介されています。ひとつめは鍋で作る方法、2つめは電子レンジを使用する方法です。

1人前(約2/3カップ)の調理方法になります。

【鍋の場合】
① 水240mlにお好みで塩を少々加え沸騰させます。
② 沸騰した水にオートミール約40gを加え、ときどきかき回しながら、中火で5分ほど調理します。
③ 火から離し、お好みの温度になるまで冷ましてからお召し上がりください。

【電子レンジの場合】
① 本製品約40g、水240ml、お好みで塩少々を大きめの電子レンジ対応容器に入れます。
② 粘りが出るのを目安に3分間ほど温めます。
③ 電子レンジから取り出し、かき混ぜてからお召し上がりください。(電子レンジは機種により加熱時間が異なりますので、調整しながら調理してください。)

お鍋で作ってもいいのですが、時間節約にはレンジでチンもおすすめです。我が家は手抜き大好きなので、ほぼレンジでチンですが……(笑)。

我が家おすすめの食べ方

オートミールは洋風だけでなく、和風に味つけしても結構おいしく頂けます。

和風の味つけで、お吸い物に入れたり……、

お米の代わりにオートミールを使用して、トマトソースベースのシーフードドリアに。

オートミールをパウダー状にすれば、パンケーキも作れます。

すり身と混ぜてしんじょ風にしたり、豆腐の代わりに入れて野菜入りハンバーグにもなります。

まとめ

今回は、コストコで購入した、クエーカーの「オールドファッションオートミール」をご紹介しました。

オートミールは食べ方によっては、ご飯の代わりになったり、おかずになったり、おやつになったり、大活躍です。食物繊維やミネラル類も豊富ながら、糖質も抑えられるので、ダイエットにぴったり。

コストコのオートミールは大容量で、人工の保存料・着色料・甘味料が使用されていないので、さらに体に優しくなっています。ぜひ試してみてくださいね。

この記事のライター
行っとく!さん

コストコへ行って、お得に買い物をして、海外気分を味わっています。コストコは、週1ペースで通っている、コストコ大好き家族です。コストコが好きすぎて、コストコ専用冷凍庫があります(笑)。

Webサイト:https://rakuchin39.com/
Instagram:@ittoku_channel
YouTube:行っとく! チャンネル

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

関連するキーワード


コストコ

関連する投稿


【本家よりもお気に入り!?】コストコで見つけた韓国版スパム「リチャム」で、気分は韓国~♪

【本家よりもお気に入り!?】コストコで見つけた韓国版スパム「リチャム」で、気分は韓国~♪

「リチャム(RICHAM)」って聞いたことありますか? 「スパム(SPAM)」はご存じの方も多いと思いますが、「リチャム」はその韓国版です。新発売当初はそれほど期待せずに購入してみたのですが、これが予想以上にいろいろなアレンジが可能で気に入ってしまったので、今回ご紹介したいと思います。


【コストコ】で超人気!「牧家の風船プリン」を勝手にランクづけしてみた!

【コストコ】で超人気!「牧家の風船プリン」を勝手にランクづけしてみた!

「風船プリン」と我が家では呼んでいる、牧家(Bocca)の人気商品がコストコで購入できるのをご存じですか? 行けば必ずあるわけではなく、期間限定品で、しかも限定コラボフレーバーなども登場します。我が家が今までに食べた「牧家のプリン」の中から、勝手にランクづけしてみました。


【気になるウワサ】コストコの秘密、シークレットクーポンの真相とは?

【気になるウワサ】コストコの秘密、シークレットクーポンの真相とは?

「コストコにはシークレットクーポンがある」そんな噂を聞いたことはありませんか? 毎週何らかのセールが行われているコストコ。それが更に安くなるシークレットクーポンなんて、本当にあるのでしょうか? ウワサの真相とゲットする方法について、コストコアドバイザーのコストコ男子がお伝えします!


コストコは大きいだけじゃない! 大人のデザートにピッタリなティラミスカップ

コストコは大きいだけじゃない! 大人のデザートにピッタリなティラミスカップ

コストコでティラミスといえば、スイーツコーナーにあるビッグサイズのティラミスを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はコストコには隠れた人気ティラミスがあるのをご存知でしょうか? 今回は、あまり知られていないカップに入ったイタリアの本格ティラミスについて、紹介していきたいと思います。


アメリカンサイズのハンバーガーやピザも! コストコ最新フードコートメニュ-

アメリカンサイズのハンバーガーやピザも! コストコ最新フードコートメニュ-

コストコアドバイザーのコストコ男子です。コストコに買物に行くと、とても楽しくてあっという間に時間が過ぎてお腹がすいてしまいますよね。そんなときにオススメなのが、コストコのフードコートです♪ アメリカンサイズの本場の味を、低価格で楽しめますよ! どんなメニューがあるのか、最新のメニューを紹介していきたいと思います。


最新の投稿


【漫画】私の行動基準は「夫の機嫌を損ねないように」『離婚してもいいですか? 翔子の場合』Vol.4

【漫画】私の行動基準は「夫の機嫌を損ねないように」『離婚してもいいですか? 翔子の場合』Vol.4

自己主張ができない性格の主婦・翔子。希望して専業主婦になったものの、夫の顔色をうかがってばかりの日々に嫌気がさし、離婚が頭をよぎるように。大きな話題となった大人気セミフィクション・コミックエッセイ『離婚してもいいですか? 翔子の場合』(著・野原広子/KADOKAWA)の試し読みを連載形式でお届けします。


【誕生日占い】1月10日生まれ|性格や向いてる職業・2022年運勢は?有名人や出来事まとめ

【誕生日占い】1月10日生まれ|性格や向いてる職業・2022年運勢は?有名人や出来事まとめ

『1月10日』生まれの性格や向いてることや苦手なことってどんなこと?占い師lukia☆先生にこの日がお誕生日の子の運勢を占ってもらいました!さらに才能を伸ばすためのヒントや2022年の運勢も。番外編では歴史上の出来事や1月10日生まれの偉人・有名人・アニメキャラも紹介!


【医師監修】蒙古斑が消えない2つのケースとは?消える時期と消えない場合の治し方

【医師監修】蒙古斑が消えない2つのケースとは?消える時期と消えない場合の治し方

赤ちゃんに現れるあざの一種「蒙古斑」(もうこはん)。自然と消えることが多いものの、一部なかなか消えない場合があります。今回は、蒙古斑ができる原因や大人になっても蒙古斑が消えないケース、蒙古斑の治療法などをご紹介します。


「ウヒョーッ♪ スハスハ」ママがこっそり吸っているのは……? 姉弟育児で大事な気遣い【尊】

「ウヒョーッ♪ スハスハ」ママがこっそり吸っているのは……? 姉弟育児で大事な気遣い【尊】

Instagramで子育て漫画を発信されるemocoさん。emocoさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。


【冷や汗タラーッ……】義実家との付き合いで「やっちゃった!」と思った失敗エピソード13選

【冷や汗タラーッ……】義実家との付き合いで「やっちゃった!」と思った失敗エピソード13選

自分の実家とは勝手が違う義実家。気を付けて過ごしていたけれど、気づくと義両親の顔がひきつってる……。そんな「ヤバッ! 失敗した?」という経験はありませんか? 今回はママたちに、義理の実家とのつき合いで失敗した経験について聞いてみました。




コストコ 買い物 100円均一 ダイソー