辻堂でダイエット！パーソナルトレーニングジムおすすめ8選

湘南エリアにある、おしゃれで人気の駅「辻堂駅」近辺には、昨今、減量やボディメイクを目的としたパーソナルジムが多数開店しています。

この記事では辻堂駅近くのパーソナルトレーニングジムをご紹介しますので是非ご参考下さい。また辻堂駅のお隣の「藤沢駅」のパーソナルトレーニングジムも併せてご参考下さい。

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辻堂でおおすすめパーソナルトレーニングジム比較

PALMS（パームス） 藤沢辻堂店

辻堂駅から徒歩1分にある完全個室のパーソナルトレーニングジム。業界最安値水準で運営されている「PALMS（パームス） 藤沢辻堂店」をまずはご検討下さい。

PALMSではひとり一人の希望、体質に合わせて最適なトレーニングプランを提案します。その基本となる考え方が「パームスメソッド」です。まず、HIITトレーニングで運動の初めに心拍数を上げることで、体脂肪分解アドレナリンを多く分泌させ体脂肪を落とす準備をします。続いてウェイトトレーニングをすることで運動後も脂肪燃焼が続きます。最後にストレッチやフットケアを行い、ダイエットの敵であるストレスホルモン「コルチゾール」の分泌を抑えます。このパームスメソッドでダイエットが可能になります。

食事指導に関しても独自のPFC（Ｐ：タンパク質、Ｆ：脂質、Ｃ：炭水化物）バランス食事理論に基づいた、我慢せず中長期的に続けられる食事指導を行っており、トレーニング後もリバウンドしにくい身体づくりを可能にしています。

トレーニングの前後に無料で利用可能なおしゃれなカフェのあるジムでトレーニングしてみませんか？

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プロフィジカル

プロフィジカルは閑静な住宅街に位置するパーソナルジムで、プライバシーの守られた空間でトレーニングを受けられます。モットーは「自分の身体を自分自身でコントロールすること」です。

国家資格である柔道整復師（接骨院の先生）の資格を保有したプロのトレーナーが、ひとり一人の目標や、身体の状態に合わせたトレーニングを提供してくれます。⾃分⾃⾝の⾝体を使うため、過剰な負荷にはならず、ケガのリスクを限りなく低くすることが可能です。トレーニングの度に体組成計で身体の状態を測定、目標に近づくようにプランニングします。

食事指導に関しては、筋力アップやダイエットなど、それぞれの目的やライフスタイルに合わせた食習慣を提案、最終的には自分でコントロールできるところまでサポートしてくれます。

ボディメイクコースは1回60分×8回で74,800円から。格安の学生コースもあります。

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セルフィット藤沢辻堂店

辻堂駅南口、徒歩2分、完全個室貸し切りのレンタルジム。パーソナルトレーニングも受けられる人気の施設です。

待ち時間がなく、最高品質のトレーニングマシンを独占して使い放題、安心して自分のペースでトレーニングができます。365日いつでも利用できるのはとても嬉しいですね。24時間セキュリティもしっかり管理されているので、女性の方でも安心して利用できます。また、完全個室貸し切りなので小さい子供連れでも大丈夫です。

そしてトレーニングの指導についてですが、希望者には初回に施設の説明を受けられますし、パーソナルトレーニングを希望する方へは、パーソナルトレーナーの紹介制度もあります。

料金プランは、1日1回利用可能なFREEプラン月額8,800円、1日1回利用可能なビジタープラン時間1,650円。パーソナルトレーニングプランは週1回30分で料金は2ヶ月32,780円です。

本当にひとり、マイペースでトレーニングに没頭するには最適なスペースですね。

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湘南ベルマーレ コンディショニングセンター　辻堂店

サッカーJリーグで有名な湘南ベルマーレ運営のパーソナルトレーニングジム。鍼灸整骨院、フットサルコートも併設。

「コンディショニング」と聞けばアスリートが良い成績を残すために行うものだと思われますが、そうではなく、「その人にとって最も輝ける活動状態にすること、最も力を発揮できるよう身体を整えること」。つまり、老若男女すべてのひとがやりたいことを存分にできるように身体づくりをします。

事前の測定やカウンセリングを行い、ひとり一人のライフスタイルや目標、目的に合わせたメニューを作成します。そして、パーソナルジムとしては豊富な機器や道具を使ってトレーナーのサポートを受けながらトレーニング。

トレーニングは30分、45分、60分が選べ、料金は回数券方式。1回から12回まであり、回数が多いほどお得。格安の学生料金もあります。別料金になりますが、体組成測定やゆがみ測定、カスタムインソールもあります。一生健康に運動できる「嬉しい身体」になれそうな気がしますね。

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Fit Beleza

辻堂駅、なんと徒歩１分のパーソナルジム。Fit Belezaも人気の施設なのでおすすめです。

Fit Belezaでは極端な減量ではなく、正しい食事の知識を身につけながら、最適に筋肉量を増やし、ボディラインを美しく整える「食べられるボディメイク」を中心にサポートします。

単調になりがちなトレーニングを楽しくしてくれるミットトレーニングもあります。トレーナー相手のミット打ちは有酸素運動になるとともにストレス解消効果もあります。また、医療用分析機で分析した結果を自分のスマホで比較できるので、トレーニング効果の進捗がひと目でわかります。

コースは8回のお試しコース44,000円から、32回352,000円のパーフェクトコースまで。また、キックボクシングパーソナル、ストレッチ、食事サポートのオプションもあります。

Fit Belezaのトレーナーは、「褒めて育てる」サポート型。褒められたらどんどん理想の体型を目指せそうですね。

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SFGYM　エスエフジム　辻堂北口店

完全オーダーメイドのプライベートジム、湘南発祥の新しいフィットネス。

医療国家資格保持者のトレーナーが医学的根拠と経験に基づいたサービスを提供します。ひとり一人のニーズ、骨格や姿勢を評価し適切なアドバイス、無理なく行えるトレーニングの指導をしてくれます。トレーニング前には、筋肉と骨の調整を行い、日頃の生活習慣で歪んでしまった骨格、関節、腸の位置を本来の位置に戻し、トレーニングの効果を向上させます。

ゴルフやサーフィンなど趣味や競技に合わせてのご指導もOK。シニアの方でも安心してご相談できます。また、健康診断などで血液データを持っている人には、体の中で何が起きているか、自分にあった食材栄養指導も。

コースと料金設定は多数用意されていますので、自分に合ったコースを選べます。

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ONEFIT

2021年5月に藤沢市辻堂にオープンしたチューニング＆トレーニングサロン。身心調律メソッド「 コアチューニング」や体の連動性を高めるトレーニングで身心のパフォーマンスアップのサポートをします。

呼吸、脳、筋肉を繋げ、心身に生じたブレを整えることで、身体は本来の状態に戻ります。つまり「コアチューニング」によって、身体の内側から変わっていきます。身体から心まで整います。そこにトレーニングを加えることにより、肩こり腰痛などの身体の不調の改善、ダイエット、美肌、姿勢改善などの美容から、アスリートのパフォーマンスアップまで、無限の可能性が。

目標達成に向けたマンツーマン指導で動きやすくしなやかなカラダを手に入れましょう。

パーソナルトレーニングと「コアチューニング」は別料金ですが、組み合わせたプログラムもあります。

ONEFITの詳細はこちら

Bright

パーソナルジム「Bright」もおすすめです。ダイエットをしたい、姿勢や肩こりを改善したい、健康維持の為にゆるく継続的に通いたいなど、様々な要望に答え、ひとり一人の目的に合わせた指導を行います。疲労軽減やパフォーマンスの向上、肩こり腰痛改善目的としたハイパーボルトを使用した筋膜リリースや、ストレッチも提供しています。

また、栄養士による食事指導も行っており、無理な食事制限はせず、LINEに食事の写真を送りことで、ライフスタイルに合わせた食事のアドバイス、カロリー計算・栄養素が体に与える効果などを伝えてくれます。料理が苦手な方には調理方法まで指導します。

パーソナルジムの料金は、コースで異なりますが、３カ月140,800円から6カ月413,600円まで。広々とした湘南の風が吹き抜ける個室でマンツーマンのトレーニングに集中して、心も体もリフレッシュしましょう。

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