目黒駅パーソナルジム21選！女性専用おすすめパーソナルジムなど
東京
この記事では、目黒駅近辺のパーソナルジムを中心に、目黒区でのおすすめパーソナルジムを厳選して紹介しています。目黒駅には、月額3.3万円(税込)でパーソナルジム通い放題の「BVEATS」、女性専用で人気の「NEXT GYM TOKYO」、店舗数が多く知名度も高い「24／7Workout」など、たくさんのパーソナルジムがありますが、人気店・おすすめ店を比較した上で厳選しています。
また目黒駅のパーソナルジムではなく「目黒区全体を候補にパーソナルジムを探したい」という方も多いでしょうから、中目黒駅や自由が丘駅や学芸大学駅など、目黒区の主要駅のパーソナルジムについてもこの記事では触れていきます。
【目黒駅】パーソナルジムおすすめ比較【女性専用あり】
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| パーソナルジム名 | 駅からの距離 |
初回体験 | おすすめポイント |
ジムの詳細 |
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BVEATS 目黒店
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目黒駅より徒歩3分 | あり → 登録・入会後7日以内の解約は課金無し |
33,000円（税込）/月でパーソナルジム受け放題。立地も抜群。スタイリッシュな内装。 | 公式サイト |
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NEXT GYM TOKYO 目黒店
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目黒駅より徒歩4分 | あり →30分体験4,400円(税込)※当日入会で無料 |
都内3店舗運営。女性専用。完全個室でマンツーマントレーニング。痩せたい女性に人気。 |
公式サイト |
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24/7ワークアウト(Workout) 目黒店
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目黒駅より徒歩6分 | なし （初回はカウンセリング） |
店舗数の多さは業界随一。店舗の多さは信頼の証。3食食べるダイエットで女性にも人気。 | 公式サイト |
BVEATS 目黒店
BVEATSは都内に10店舗を展開。目黒店は、目黒駅から徒歩3分ほどの建物の地下2階で運営されています。
パーソナルトレーニングは、利用者が自身で運動や食事の管理ができるようになることを目指しながら行われます。
目標の体型と体力に合わせて個別にメニューが構成されたトレーニングは、1回30分。心拍数を計測しながら、適切なウォーミングアップとハードなトレーニングで脂肪を燃焼し、筋肉を増強させます。
月額33,000円の定額で、回数の制限なくパーソナルトレーニングを受けることができるので、頻繁にトレーニングをする方には大変お得です。さらに、7時から23時の営業で、どの店舗の会員でもすべての店舗の利用が可能。ウェアなどの必要アイテムはレンタルされています。
男性も女性も利用できますので、目黒駅近くでパーソナルジムをお探しならBVEATS 目黒店をまずは検討しましょう。入会後7日間は体験期間がありますので、期間内に解約すると費用はかかりません。まずは体験の気持ちで利用するのもいいでしょう。
| 施設名 | BVEATS 目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒1-3-17-B2F |
| 営業時間 | 7:00～23:00（月曜日のみ15:00～23:00） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金例 | 33,000円（税込）※月額通い放題 |
NEXT GYM TOKYO 目黒店（女性専用）
ネクストジム東京は女性専用のパーソナルジム。「初めてのトレーニングに挑戦したい」「コストを抑えたい」という方におすすめです。
初心者に好評で、マンツーマントレーニングは初めてのトレーニングにピッタリ。あなたのレベルに合わせてトレーナーが手取り足取りサポートしてくれます。完全個室なので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
男性トレーナーはちょっと…という方は女性トレーナーの指名が可能です。ちなみに男性トレーナーも女性のボディメイクに長けているので安心。
さらに子ども連れOK。産後のストレス解消やボディメイクにチャレンジしてみませんか？
| 施設名 | NEXT GYM TOKYO 目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201 |
| 営業時間 | 8：00～23：45（最終受付 22:30） |
| 定休日 | なし |
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金例 | 70,400円／40分8回コース |
24/7Workout 恵比寿・目黒店
24/7Workoutは「通いやすさ」にこだわったジム。「仕事や家事で忙しい」「コスパが気になる」そんな方におすすめです。
どんなに最高の環境でも、通いづらいと続きません。目黒駅、恵比寿駅から徒歩圏内。営業時間は7時～24時まで。仕事で遅くなった平日でも、サクッと寄れますよ。「少し早起きして自分磨き」朝活にもピッタリですね。
必要なものはジムにすべて揃っています。ウェア、シューズ、アメニティなどが無料！お出かけついで、スキマ時間に手ぶらで直行できますよ。
料金は例えば1ヶ月コースなら、75分を全8回で総額149,600円。24/7Workoutの「通いやすいトレーニング」で日常にパーソナルトレーニングをプラスしませんか？
| 施設名 | 24/7Workout恵比寿・目黒店 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7 VORT恵比寿dual’s 301（受付）401、501 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | なし（予約制） |
| 入会金 | 41,800円《2カ月コース》 |
| 会費 | 107,800円／月《2カ月コース》 |
LiME（ライム）パーソナルジム 目黒店
目黒駅から徒歩2分。駅近のライムは「ダイエットしたいけどツライ食事制限や運動は苦手」という方におすすめです。
トレーナーは有資格者ばかり。リバウンド知らずのトレーニングを提供しています。ダイエットにつきものの「面倒くさい」を無くしたライム。シューズ、ウェア、水など必要なのものは無料。さらに駅チカで21時までの営業時間。帰りが遅くなった日も、手ぶらでジムにサッと寄ることができますよ。
20～30代の女性に人気の目黒店。運動が苦手な方や、自己流ダイエットに失敗した方が通っています。面倒くさがり屋のあなたも、ライムなら続けられるかもしれませんよ。
| 施設名 | LiME（ライム）パーソナルジム 目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎3-3-1 坂上ビル4F |
| 営業時間 | 8：00～21：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金例 | 80,000円／月《リーズナブルプラン 2カ月》 |
RDC BODY LAB 目黒店
東京と九州に4店舗展開するジム。「気軽にボディメイクしたい方」におすすめです。
今のあなたに必要なものをプランニング。自重を使ったサーキットトレーニングはカラダのベースづくりに効果的です。慣れたら高重量のウエイトトレーニングへレベルアップ。バイクマシンも取り入れて、どんどん脂肪を燃やしましょう。
トレーニングが続かない理由は、過度な食事管理のストレスが原因のひとつです。そこでRDC BODY LABでは「食べながら痩せるダイエット」を提供。LINEで写真を送るだけでストレスフリーに。3食しっかり食べながらフードコントロールできますよ。
トレーナー陣は、あなたの人生を切り拓くパートナー。60分の積み重ねで未来を変えてみませんか？
| 施設名 | RDC BODY LAB 目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区目黒1-6-17 Daiwa目黒スクエア B1 |
| 営業時間 | 月～金 6：40～22：00 土日祝 8：40～19：00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 入会金 | 22,000円※キャンペーン適用で割引あり |
| 料金例 | 88,000円／月《スーパークイックコース 全8回》 |
また同じ住所で「RDC GYM 目黒店」というジム施設もありますので併せてチェックしましょう。「RDC BODY LAB」と「RDC GYM」の違いは、「RDC GYM」は低酸素トレーニング・ファンクショナルトレーニングの2つをベースにおいて指導をしてくれる点です。トレーニング・ファンクショナルトレーニングの詳細については以下の公式ページを見てみましょう。
STYLE S（スタイルエス）
Style Sは、理想の身体スタイルを目指したい方のためのパーソナルジムです。ダイエットや筋肉増量のほか、O脚の改善などにも原因にアプローチするトレーニングを提供しています。成功イメージを具体化し、「効率よく痩せたい」「無理はしたくない」という方におすすめです。
利用者の方には、目指したい身体デザインをはっきりと意識しながら取り組む、個別のトレーニングメニューを提案。健康的なボディメイクに欠かせない食事指導も実施し、性別を問わず理想のスタイルを手に入れるサポートをしています。また、肩こりや腰痛の改善や、加齢によって減少した筋肉の回復にも対応。将来の健康のためのトレーニングにも利用することができます。
ダイエットで結果が出ないのは目標がぼんやりしているから。スタイルエスは目標に向けて無理のないプログラムを完全オーダーメイド！トレーナーはコンテストに出場するなど、豊富なノウハウをもっています。あなたの目標達成まで親身に寄り添ってくれます。
ダイエットに欠かせない食事指導も安心。無理な糖質制限はありません。情報に惑わされない「食事のガイドブック」を活用して、一生涯の食習慣を身に付けましょう。
1回60分のトレーニングのために90分の時間が用意され、着替えや相談などでトレーニング時間が減らないよう配慮されています。
| 施設名 | STYLE S（スタイルエス） |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎 901 |
| 営業時間 | 10：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 27,500円※キャンペーン適用で割引あり |
| 料金例 | 52,800円／月 《ライトプラン》 |
Body Produce AXIS 目黒店
カラダに興味をもつことから始めるアクシス。運動が苦手な方も安心して通えます。正しいカラダの使い方は理想のボディへの近道。あなただけのマンツーマントレーニングで、フォームを撮影しながら成果を上げましょう。
無理なく続けられる理由は、カラダの変化を実感できる環境。トレーナーといっしょに変化を楽しみながトレーニングできますよ。
プランはシンプルな回数制。ベースのマンツーマントレーニングは60分8,000円です。運動効果を高める「ストレッチ＆コンディショニング」や、日常に取り入れる「ウォーキング＆ランニングサポート」も。
回数券でマイペースに。短期集中プランで2カ月ガッツリトレーニングもOK。あなたのペースで自分のカラダと向き合ってみませんか？
| 施設名 | Body Produce AXIS 目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎4-6-16 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金例 | 8,000円／1回60分《マンツーマントレーニング》 |
PERSONAL GYM LIMIT 目黒店
ストレッチとパーソナルトレーニングでキレイなカラダをめざすリミット。「キレイに痩せたい」という方におすすめです。
しなやかなカラダづくりに欠かせないストレッチ。オプションのパーソナルストレッチを組み合わせて、トレーニング効果を上げましょう。
忙しい方必見です！リミットのトレーナーは週末だけでカラダを仕上げるスペシャリスト。平日は忙しくて通えない方も、土日のトレーニングで理想のカラダを手に入れましょう。
今ならお得なキャンペーンを実施中。他社からの乗り換えで入会金無料。さらに2人同時入会で料金20％オフ。お友達や夫婦でいっしょに始めてみませんか？
| 施設名 | PERSONAL GYM LIMIT 目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-13-1 グリーンビュー白金 301 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 30,800円 |
| 料金例 | 96,800円／2カ月8回《ライトクラス》 |
アスレチックプラス目黒
目黒の地で愛され続けて20年。アスレチックプラスは「健康なカラダを手に入れたい」という方におすすめです。
トップアスリートのトレーナーを務めた代表が開発したプログラム。ダイエットに限らず、より健康的な生活のためのエクササイズを提供しています。在籍しているプロトレーナーとのマンツーマントレーニングは、効果的で安全。
体力に自信がない女性も楽しく続けられますよ。ストレッチや食生活の改善をプラスして、トレーニング効果を高めましょう。
山手線最安クラスの料金。55分で7,500円のトレーニングは、回数券でさらにオトクに！まずは体験トレーニングにチャレンジしてみませんか？
| 施設名 | アスレチックプラス目黒 |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒11-3-27アセンド目黒ビル9F |
| 営業時間 | 月～金 11：00～21：00（最終受付20：00） 土日祝 9：00～20：00（最終受付19：00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金例 | 7,500円／1回55分 |
ボディメイク＆ボディケアハウス（女性専用）
美容も健康も気になる女性におすすめのボディメイク＆ボディケアハウス。キレイな自分をつくるオールインワンサロンです。世の中にあふれるダイエット情報。甘い言葉に振り回されず、自分にピッタリの方法でカラダづくりをしませんか？
「賢い女性のたしなみコース」は、加齢とともに変化するカラダへ正しくアプローチ。
「ウエストが気になってきた」「スラっとした脚になりたい」あなたのめざす姿を実現するスペシャルプログラムです。
トレーニング、正しい食事はもちろん、コンディショニングも充実。整体、超音波、話題の筋膜リリースまで。
仕事や家事でヘトヘトな方は「整体＆コンディショニングコース」で酷使したカラダを癒してあげましょう。あなたもオトナ女子のたしなみを始めてみませんか？
| 施設名 | ボディメイク＆ボディケアハウス |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂502 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | なし |
| 料金例 | 112,000円／2カ月16回コース《2カ月集中ダイエットコース》 |
B-BODY目黒店
あなただけのボディメイクメニューで効果を出すビーボディ。「スリムになりたい」「忙しくてジムに通えない」そんな方におすすめです。
動きのクセやライフスタイルに合わせて、あなたにピッタリのプランをオーダーメイド。最短で結果を出すため、ボディメイクシステム「CET」を導入。
ピラティスや体幹トレーニングをベースに姿勢を改善します。そして目標までの期間や体型に合わせた、実現可能なフードコントロール。経験豊富なトレーナーがあなたを後押しします。
さらに出張パーソナルトレーニングにも対応。忙しい方や、小さなお子様がいるママを応援します。2畳分のスペースだけてOK。自宅や職場にいながら本格トレーニングを始めてみませんか？
| 施設名 | B-BODY目黒店 |
| 住所 | 東京都港区白金台5-22-11ソフトタウン白金705・206 |
| 営業時間 | 月～木 10：00～22：00 土日祝 9：00～19：00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 料金例 | 193,600円／2カ月16回コース《2カ月集中コース》 |
TOMMY WORKOUT GYM
TOMMY WORKOUT GYMは、2022年4月にリニューアルオープン。姿勢を美しく改善しながら、様々な目的の達成を目指すトレーニングを提供しています。健康のための運動を習慣にしたい方をはじめ、ダイエットやボディメイクにも対応。カウンセリングから個別の相談に丁寧に向き合い、身体の悩みの解決や目標の達成に向けたトレーニングを実施しています。
月間のトレーナーを指名できる『ラグジュアリー』のプランは、食事指導やプロテインの提供などもあり、短期間での成果を求めたい方におすすめです。トレーナーの指名をせず、トレーニングのみを必要とする方には、より低価格な『スタンダード』のプランもあります。どちらのプランも月会費＋チケット代金で利用するシステムです。
| 施設名 | TOMMY WORKOUT GYM |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒3-4-2 タムラビル１F |
| 営業時間 | 9：00～23：00 ※曜日毎に変動 |
| 定休日 | 原則火曜日 |
| 入会金 | 33,000円（税込） ※入会タイミング次第で半額 |
| 料金例 | 88,000円（税込）※チケット16回の場合 |
MY routin GYM 目黒
MY routin GYMでは、食事管理を大切にしながら、個人の身体に適したトレーニングを提供しています。目黒店は、目黒駅東口から徒歩ルートで130メートルほど、目黒通り沿いのビル内にあります。
効率的に成果を求められるよう、食事の経過や身体状態を毎回チェックし、状況に合った食事指導とトレーニングを実施。なりたい身体の希望と個人の体力に合わせ、トレーニングのメニューもレベルもカスタマイズしてもらえます。
幅広い年代のトレーニング指導をしてきた代表トレーナーの経験と、豊富にそろった高性能なトレーニングアイテムで、より早い成果とリバウンドしにくい身体を得ることが可能です。また、ベビーベッドを完備し、お子様連れでの入室もできるよう配慮されています。
| 施設名 | MY routin GYM 目黒 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-14-9 目黒東誠ビル6階 |
| 営業時間 | 9：00～23：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金例 | 176,000円（税込）※50分チケット16回の場合 |
TRAINER’S GYM(トレーナーズジム) 目黒店
TRAINER’S GYM(トレーナーズジム) は、医師をはじめ心身の健康に関する様々な資格を有する専門家のアドバイスのもと、安全に身体変化を目指せるパーソナルジムです。目黒店は、目黒駅東口から徒歩ルートで230メートルほどの建物内で運営されています。
すべてのトレーナーが国際的トレーニング指導ライセンスを保有し、利用者の目的に応じたトレーニングを正しい知識と科学的根拠に基づいて指導。『脂肪燃焼＋ダイエット』と『筋力アップ＋ボディメイク』の2つのプログラムに加え、『パフォーマンスアップ＋運動療法』のプログラムでは、健康診断などで運動が必要と診断された方へのトレーニングや、運動不足解消や生活習慣病の予防に向けたトレーニングが行われています。
| 施設名 | TRAINER’S GYM(トレーナーズジム) 目黒店 |
| 住所 | 東京都港区白金台5－22－11 ソフトタウン白金705 |
| 営業時間 | 8：00～23：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金例 | 59,400円（税込）※月8回プランの場合 |
TRAINER’S GYM(トレーナーズジム) 目黒店の詳細はこちら
LABODY
LABODYは、目黒駅から徒歩1分。目黒通りに面したビル内にある、通いやすいパーソナルジムです。大手ジムでのトレーニング指導経験を積んだオーナートレーナーによって開設されました。ウエイトトレーニングに偏った画一的な内容を排し、バラエティ豊かなトレーニングメニューと食事指導を通して、利用者の目指したい身体へと導いてくれます。
個人の状態に寄り添ったメニュー構成をしているので、肩や腰などの身体の不調を改善しながら、ダイエットなどのメインの目的の達成を目指すことが可能です。ボディメイクでは、引き締めたい方にも身体を大きくしたい方にも対応。希望する方には遺伝子検査を実施して、一人一人の体質や太りやすい要因に考慮した指導をしています。
| 施設名 | LABODY |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2丁目14-9 目黒東誠ビル3F |
| 営業時間 | 7：00～23：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | キャンペーン中につき無料 |
| 料金例 | 12,000円（税込）※1回50分の料金 |
Salus（サルース） 目黒店
Salus（サルース） は、トレーニングを通した多様な目的に対応するパーソナルジムです。ボディメイクをはじめ、健康の維持や増進、肩や腰の不調の改善など、利用する方の目的は様々です。未成年から高齢者まであらゆる年代に対応。初めてトレーニングをする方からアスリートまで、幅広い体力に応じたトレーニングを提供しています。
トレーニング前には、身体の困りごとの解消や理想体型の実現のために必要なことを個別にチェック。同じ目的でも身体の状態によって、関節の調整、柔軟性の強化など提案されるメニューが異なります。
目黒店は、目黒駅東口・西口のどちらからでも徒歩4～5分ほど。地下1階ですが、大きな窓を備えた明るく開放的な空間です。
| 施設名 | Salus（サルース）目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-9-28 PORTO白金長者丸B1 |
| 営業時間 | 10：00～22：30 |
| 定休日 | 年末年始・夏季休暇 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金例 | 110,000円（税込）※ボディーメイクスタンダードコース10回の場合 |
shukan make gym（シューカンメイクジム）目黒店
shukan make gym（SMG）は、体力アップなどの健康管理、体重減少やボディメイク、肩こりや腰痛、そしてO脚の改善など、利用者それぞれの目的に対応するパーソナルジムです。
利用者の体質を見極め、生活スタイルに考慮して、個人に合ったトレーニングと食事指導を行います。ダイエットなどの目標を達成するだけでなく、利用者がその後の身体管理を習慣にして健康的な生活を維持することまでを目指しています。すべてのトレーナーがスポーツで確かな実績を積み、トレーニングへの十分な知識を持っているので、健康のための習慣を的確に指導してもらえます。
目黒店は、目黒駅東口から徒歩3分ほど。駅チカのビル内で、完全個室での集中しやすいトレーニングを提供しています。
| 施設名 | shukan make gym（シューカンメイクジム）目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-10-34 |
| 営業時間 | 7:00 ～ 23:00 |
| 定休日 | 無休 |
| 入会金 | 25,000円 |
| 料金例 | 16回 185,000円 |
shukan make gym（シューカンメイクジム）目黒店の詳細はこちら
Total Life Studio DIETA
Total Life Studio DIETAは、目黒駅から徒歩9分ほどの目黒区民センター公園の間近にあるパーソナルジムです。大手有名パーソナルジムで実績を残したオーナートレーナーによって開設されました。
トレーニング成果とともにメンタル面のケアも重視し、1回のトレーニング時間をゆったり90分に設定。十分な相談とトレーニングができるようにされています。また、心身の個性を遺伝子検査で把握し、一人一人の体質に適したトレーニングや食事アドバイスのほか、睡眠に関するアドバイスも行っています。
予約制で完全にプライバシーが確保されたトレーニングコースは、16回から192回まで6コース。有効期限が長めに設定されているので、忙しい方も自身に合ったペースで通うことができます。
| 施設名 | Total Life Studio DIETA |
| 住所 | 東京都目黒区目黒２丁目５−１２ 目黒リゾート １０１ |
| 営業時間 | 10:00 ～ 20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金例 | 336,000円 ※ベーシックコース24回の場合 |
Total Life Studio DIETAの詳細はこちら
BODY IMAGE
BODY IMAGEは、リバウンドしないダイエットをサポートするパーソナルジムです。
トレーニング回数の制限がない『通い放題コース』が用意され、トレーニングで体脂肪を減少させやすい環境が整えられています。痩せ体質になるための食事アドバイスも行われ、無理のない運動と食事パターンで太りにくい身体に改善することを目指しています。
また、ダイエットを成功させやすい考え方や、リバウンドしにくい生活習慣のアドバイスも実施。ダイエットがうまくいかない方や、ダイエットをしても元に戻ってしまう方におすすめのジムです。
たっぷり通いたい方にお得な『通い放題コース』のほか、より安価に始めてみたい方には『チケット制』でのコースも用意されています。
| 施設名 | BODY IMAGE |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒2-16-11 Meguro Point 101 |
| 営業時間 | 8:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金例 | 52,800円（税込） ※60分8回チケットの場合 |
Ground works 目黒店
Ground worksは、都内で4店舗を展開するパーソナルジムです。目黒店は、目黒駅から徒歩7分ほど。受付とトレーニングルームは建物1階と地下に分かれ、トレーニングに集中しやすい環境です。
運動効果の高いHIITトレーニングを導入し、運動不足解消や健康のための運動のほか、ダイエットとボディメイクにも対応。また、『産後トレーニング』では体調不良の改善や筋力の回復を目指し、これからの子育てに必要な体力を得られるようサポートしています。どの目的のトレーニングでも、お子様と一緒に入室が可能です。
『月会費コース』と、予定を立てにくい方への『チケット』のコースが用意され、『食事指導』をプラスすることもできます。ダイエットに向けた『短期集中』にはあらかじめ食事指導も含まれています。
| 施設名 | Ground works 目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区下目黒2-18-7 ハイツマリーナ下目黒103 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金例 | 30,800円（税込） ※60分を月に4回コースの場合 |
REAL WORKOUT 目黒店
ボディメイクのためのパーソナルジムREAL WORKOUTは、全国に80以上の店舗を展開。入会者は全店舗の利用が可能です。都内60店舗の一つである目黒店は、目黒駅東口から徒歩1分の通いやすいジムです。
運動経験のない方からアスリートまで、性別を問わずボディメイクをサポート。元の体型に戻りにくいボディメイクを丁寧に進めるスタイルです。身体について熟知したトレーナーが指導にあたり、利用者の体質や毎回のコンディションに合わせたトレーニングを提供しています。トレーニングウェアとシューズ、タオルは無料でレンタルでき、水も提供されるので、靴下のみ持参すればOK。『プレミアム48回チケット』での利用なら、1回税込み5,500円で大変リーズナブルにパーソナルトレーニングが受けられます。
| 施設名 | REAL WORKOUT 目黒店 |
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-15-19 MG目黒駅前1008 |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金例 | スタンダードライト8回チケット61,600円 |
【目黒区・中目黒駅周辺】パーソナルジムおすすめ比較
ここまで目黒駅周辺のパーソナルジムのおすすめを紹介しましたが、少しエリアを広げて目黒区内でパーソナルジムをお探しの方もいるでしょう。目黒区内の主要駅の1つである中目黒駅のパーソナルジムをここではいくつか紹介します。
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| パーソナルジム名 | 駅からの距離 |
初回体験 | おすすめポイント |
ジムの詳細 |
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BVEATS 中目黒店
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中目黒駅より徒歩3分 | あり → 登録・入会後7日以内の解約は課金無し |
目黒店と同じく33,000円（税込）/月でパーソナルジム受け放題。近隣に代官山店もあり。 | 公式サイト |
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AppleGYM 中目黒店
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中目黒駅より徒歩3分 | なし （初回はカウンセリング） |
店舗数が多い人気のパーソナルジム。女性も男性も利用者多数。海外式のボディメイクが学べる。 |
公式サイト |
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Dr.トレーニング中目黒店
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中目黒駅より徒歩1分 | あり → 6,800円(税込)で60分 |
初回体験が人気。医学的なアプローチでボディメイクをサポート。まずは60分の体験から！ |
公式サイト |
BVEATS 中目黒店
BVEATSは目黒駅のおすすめパーソナルジムでもご紹介しましたが、中目黒駅近くにも別の店舗があります。中目黒店は中目黒駅の正面口を出て山手通りを左側（ドン・キホーテ側）に歩くと約3分程のところに店舗があります。
BVEATS目黒店とBVEATS中目黒店店で料金やサービスなどに大きな差はありません。また中目黒駅から徒歩圏内に代官山店もありますので、店舗住所を確認の上、通いやすい店舗を選択しましょう。
| 施設名 | BVEATS 中目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1-25-10 BAU青葉台2F |
| 営業時間 | 7:00～23:00（月曜日のみ15:00～23:00） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金例 | 33,000円（税込）※月額通い放題 |
AppleGYM（アップルジム） 中目黒店
Apple GYM（アップルジム）は、健康のための運動からダイエットやボディメイクなどにも対応するパーソナルジムです。『海外式ボディメイク』が支持を得て、東京都と神奈川県に40店舗以上を展開しています。
中目黒店は、中目黒駅から徒歩3分ほど。山手通り沿いの通いやすい立地です。清潔に保たれた完全プライベート空間でのトレーニングは、飽きることのないよう種類豊富なメニューが用意されています。
姿勢の改善を徹底的に行ってトレーニング効果を高め、欧米人のスラリとしながらメリハリのある体型を目指すボディメイクは、同時に肩や腰の不調と睡眠の改善も期待できます。短期集中ダイエットは行わず、理想の体型となった後を見据えた本質的なトレーニングを提供しています。
| 施設名 | AppleGYM（アップルジム） 中目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金例 | 8回チケット最大 55,000円（税込） |
Dr.トレーニング中目黒店
世界最高水準のスポーツトレーナーの資格NATA-ATCは、米国の準医療従事者として扱われる国家資格です。保有する日本人は200名に満たないとされています。この資格を持つ代表により設立されたDr.トレーニングでは、医学的な観点も踏まえた質の高いトレーニングを提供しています。高水準の資格を保有するトレーナー陣と、管理栄養士、セラピスト、理学療法士などがチームを組み、一人の利用者をあらゆる観点から見つめてトレーニングを成功に導くシステムです。
中目黒店は、中目黒駅西口から徒歩1、2分。クオリティの高いトレーニングを実施するために1日の利用者数を限定しています。利用する方の半数以上は初めてトレーニングに踏み出した方で、初心者の方にもレベルに合った指導を行っています。
| 施設名 | Dr.トレーニング中目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 料金例 | 60分トレーニング8,900円（税込） |
CHANCE（チャンス）
CHANCE（チャンス）は、中目黒駅から徒歩ルートで300メートルほどのビル内にあるパーソナルジムです。ボディビルダーとして活躍するトレーナーが、その経験と知識で科学的根拠のあるトレーニングを提供しています。
豊富なトレーニング種目ができる充実したトレーニング機器を備え、なりたい身体の希望に応じたトレーニングメニューを提案。無理なくリバウンドしにくい食事の指導も並行して結果を追求します。健康のためのトレーニングや姿勢の改善をはじめ、健康的なダイエットやボディメイクで、利用者の方々に成功をもたらしています。
内装とアメニティには上品で高級感あるものが採用され、利用者のモチベーションが保ちやすい環境が整えられています。
| 施設名 | CHANCE（チャンス） |
| 住所 | 東京都 目黒区 上目黒 2−44−24 COMS NAKAMEGURO 3F |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 料金例 | 10回1ヶ月 ~ 2ヶ月87,000円(税込) |
プライベートジムMIRO
プライベートジムMIROは、ダイエットとボディメイクのためのパーソナルジムです。短期集中型で一時的な効果のトレーニングは行わず、無理なく継続できるトレーニングと食事方法で、元の体型に戻りにくい身体をつくり上げることを目的としています。身体の構造や仕組みを理解したトレーナーによる指導で、効果的に理想の身体に変化させることが可能です。特に腹部のボディメイクでは、女性のほっそりとしたウエストや、男性の割れた腹筋の実現に向けたトレーニングを得意としています。
利用者自身のライフスタイルの中で理想の体型を維持するために、生活の習慣をどのように改善すればよいかについて、個別の生活に寄り添ったアドバイスも行っています。
| 施設名 | プライベートジムMIRO |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒2-37-2 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 (最終受付 21:00) |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金例 | 月額トレーニングコース月1回60分 13,200円 |
BREAKS
パーソナルジムBREAKSは、自身もダイエットとボディメイクに成功したオーナートレーナーにより設立され、その経験と正しい知識に基づくトレーニングを提供しています。夜24時までの幅広い営業時間で、遅い時間帯に利用したい方にも便利なジムです。
『ダイエットコース』では3か月から6か月をかけて着実にリバウンドしない身体を目指します。『ボディメイクコース』は、理想のスタイルを目指す方から、大会出場レベルに身体をつくり上げたい方まで対応。
また、スポーツでの身体機能を向上させたい方へのトレーニングも行われています。運動経験の少ない方への『ビギナーコース』、各コースを修了した方への『アフターコース』も用意され、すべてのコースで食事指導が行われています。
| 施設名 | BREAKS |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台3-19-11 88.AOBADAI B1F |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※体験当日入会で無料 |
| 料金例 | 132,000円（税込）※16回チケットの場合 |
RISE Personal Training Gym
RISE personal training gymは、中目黒駅から徒歩7分ほど。山手通り沿いのビル内で、ピラティスを取り入れたトレーニングを行っています。運動初心者の方でも、より身体を鍛えたい方でも、個別の体力や目的に応じてトレーニングメニューを作成してもらえます。
姿勢と身体バランスを整えながらのダイエットやボディメイクでは、ハードな運動や食事制限をせず、継続しやすいトレーニングや食事アドバイスを提供。効率的に身体に変化をもたらすピラティスマシンを導入し、毎回のコンディションに合った指導で、長期的に成果を維持できる身体を目指しています。身体の健康的な変化によって、肩や腰の不調、疲れやすさ、慢性的な頭痛などにお悩みの方にも改善が期待できます。
| 施設名 | RISE Personal Training Gym |
| 住所 | 東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 店舗に直接お問い合わせください。 |
| 料金例 | 60分週1回4回/月プラン39,600円 |
RISE Personal Training Gymの詳細はこちら
GO’S GYM（ゴーズジム） 中目黒店
GO’S GYM（ゴーズジム）では、遺伝子検査と高精度なボディスキャンで利用者の体質や身体状態を把握し、個別の目的達成に最適なメニューを提供しています。
『ボディメイキングコース』では初心者の方にも対応し、男女のボディメイクの短期間での達成を目指します。また、『整体・ボディメンテナンスコース』では、トレーニングに加えて有資格者による整体やマッサージを実施し、姿勢と身体バランスを改善します。どちらのコースも食事アドバイスがあり、遺伝子検査は「あり」/「なし」を選ぶことが可能です。
中目黒駅から徒歩5分ほどで、予約制の駐車場も完備。駅チカながら閑静なエリアで、プライバシーを守りながら通える看板ナシのパーソナルジムです。
| 施設名 | GO’S GYM（ゴーズジム） 中目黒店 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山1F＆2F |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金例 | 16回コース目安期間：3か月217,800円 |
その他、中目黒駅のパーソナルジムをもっと調べたい方は以下もおすすめです。
【目黒区・自由が丘駅周辺】パーソナルジムおすすめ比較
目黒区内の主要駅の1つである自由が丘駅もパーソナルジムがいくつかあります。東横線・大井町線ユーザーの方は要チェックです。
※横にスクロールできます
| パーソナルジム名 | 駅からの距離 |
初回体験 | おすすめポイント |
ジムの詳細 |
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BEYOND（ビヨンド） 自由が丘店
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自由が丘駅より徒歩3分 | あり → |
体験が無料なのでまずは気軽に雰囲気をチェックに行けるパーソナルジム。店舗数多数。ウェア/タオル/シューズも無料レンタル。 | 公式サイト |
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RIZAP（ライザップ）自由が丘店
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自由が丘駅より徒歩5分 | なし （初回はカウンセリング） |
パーソナルジム業界でトップクラスの知名度。価格帯は高めでも実績が随一。女性も男性もボディメイクの成功者多数。 |
公式サイト |
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ビーコンセプト 自由が丘店
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自由が丘駅より徒歩1分 | なし （初回はカウンセリング） |
自由が丘駅前で通いやすさ抜群。女性専用施設なので女性の方は安心。下半身痩せを目指したい方に特におすすめ。 | 公式サイト |
BEYOND（ビヨンド）自由が丘店
BEYOND（ビヨンド）は、全国に70店舗ほどを展開するパーソナルジムです。厳しい採用基準をクリアしたハイレベルなトレーナー陣によって様々な目的のトレーニングが提供されています。ダイエットやボディメイクでは、精神的に辛いトレーニングや食事制限をせず、継続可能な内容で確実な成功を目指します。体型を維持するための運動や食事の習慣を日常に組み込めるようになる方が多く、将来的に理想の身体をキープしやすくなるのが特徴です。
自由が丘店はビル1階の路面店で、自由が丘駅から徒歩3分ほどです。ホワイトベースの清潔感ある内装のジム内には各種マシンが取りそろえられ、身体やトレーニングに関する様々な資格を有するトレーナーがあらゆる目的のトレーニングの相談に応じています。
男性も女性も自由が丘でパーソナルジムをお探しならまずはBEYOND（ビヨンド）自由が丘店から検討してみましょう。初回体験が無料なのも人気のポイントです。
| 施設名 | BEYOND（ビヨンド）自由が丘店 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1Ｆ |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 問合せ | 03-6421-3009 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金 | なし |
| 料金例 | 281,600円／2カ月～《16回コース》 |
ライザップ自由が丘店
全国で最も有名なパーソナルジムのひとつ、RIZAP（ライザップ）はダイエットの実績もトップレベル。その豊富な経験値は入会前の無料カウンセリングでも活用されています。体組織の高精度な分析とライフスタイルから、ダイエットを成功させる方法を具体的に提示してもらえ、減量にかかる期間の目安も伝えてもらえるので、入会後のスケジュールが立てやすくなっています。
入会後は専属のトレーナーと管理栄養士、カウンセラーがサポート。個人に適したトレーニングと食事指導のほか、睡眠などの日常のスタイルをダイエットに適した習慣に変えられるよう、こまめなアドバイスを受けることができます。
自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩5分ほど。すずかけ通りに面したわかりやすい場所のビル内にあります。短期間で結果にとにかくこだわったボディメイクをしたい方はライザップを検討しましょう。
| 施設名 | ライザップ自由が丘店 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金例 | 全16回（2ヶ月）327,800円（税込 ） |
ビーコンセプト自由が丘店（女性専用）
ビーコンセプトは、下半身痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。整形外科医をアドバイザーに迎えた独自のプログラムで、骨格から身体バランスを矯正しながら下半身太りの解消を目指します。姿勢の改善を基に下半身痩せを進行させるので、美しい姿勢で若々しい印象になりやすいトレーニング内容です。
自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩1分のビル内にあり、アクセスに便利。脚痩せや美脚を目指す方はもちろん、ウエスト痩せやヒップアップ、産後の体型改善を叶えたい方にも対応しています。完全個室でのマンツーマン指導なので、お子様連れでの入室もOK。『太ももダイエットプログラム』と『リバウンド防止付プログラム』が用意され、どちらも2か月で体型の改善を目指します。
| 施設名 | ビーコンセプト自由が丘店 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ｰ |
| 入会金 | 無料（※トリプルキャンペーン実施中） |
| 料金例 | 179,685円（税込）※75分2ヵ月コース18回の場合（※トリプルキャンペーン実施中） |
Salon Amour 自由が丘店（女性専用）
女性のダイエットに特化したSalon Amour（サロンアムール）では、痩身効果の高い加圧トレーニングを実施しています。自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩7分ほど。閑静なエリアの人目につきにくい隠れ家のようなサロンです。
血流をコントロールしながら行う加圧トレーニングは、脂肪燃焼と適度な筋力アップができ、さらに皮膚の弾力が高まり、免疫力が強化されることも確認されています。血行が改善されて身体の不調が治まったとの報告もされているトレーニングです。
ダイエットのほか美容と健康にも高い効果が期待できるうえ、短時間・低負荷でできるので年代や体力を問いません。
トレーニングは女性トレーナーによる指導で1回30分。トレーニングウェアが用意されているので準備なしで通うことができます。
| 施設名 | Salon Amour（サロンアムール）自由が丘店 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6-29-6パルテノン自由が丘203 |
| 営業時間 | 平日 10：30～22：00 土日祝 10：30～22 : 00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 店舗に直接お問い合わせください。 |
| 料金例 | 9,900円（税込）※加圧トレーニング1回30分の料金 |
Salon Amour（サロンアムール）自由が丘店の詳細はこちら
SAKURA GYM
SAKURA GYMは、自由が丘駅から徒歩3分、利用者それぞれの目的と体力に応じたトレーニングを提供するパーソナルジムです。理想の身体を目指すトレーニングのほか、アスリートの方の運動機能を向上させるトレーニング、運動経験が少ない方の腰痛の改善のためのトレーニングなど、どなたでも個別の目的に応じたメニューを提供してもらえ、質問しやすい環境も整えられています。
ダイエットや、身体を逞しく大きくしたいなどのボディメイクを希望する方には『ボディメイクコース』が用意され、食事管理を含む指導で3か月での達成を目指しています。
個室トレーニングなので、お子様連れでの入室も可能です。プライバシーにも配慮され、ジムで他の利用者と会うことがないようスケジュールされています。
| 施設名 | SAKURA GYM |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 火曜 金曜 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金例 | 220,000円（税込）※ライトコース：週1回60分全12回の場合 |
LORE
LOREでは自由が丘駅近のパーソナルジムで、姿勢の改善やボディメイクのためのトレーニングを提供。ウエストの引き締めやヒップアップ、美脚など、利用者の目的に向けたトレーニングメニューと食事指導で、理想のかっこいい身体を目指すことができます。
一人一人の体力や運動能力と生活スタイルに適したメニューを組むので、効果的に身体が変化。ゆるやかな運動から始めたい方も、キツめのトレーニングで頑張りたい方も、希望に応じてもらえます。
食事管理も、無理をしないスタイルからしっかり厳しめな内容まで、こちらも希望に沿った内容で進めることが可能。また、『筋膜リリース・ストレッチ』を申し込むこともできます。身体のコリを改善し、柔軟性をアップさせることで、ダイエット効果を高められるコースです。
| 施設名 | LORE |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 料金例 | 131,780円(税込)※短期コースA 10回の場合 |
その他の自由が丘駅近くのパーソナルジムは以下をご確認ください。
【目黒区・学芸大学駅/都立大学駅周辺】パーソナルジムおすすめ比較
目黒区内の主要駅として学芸大学駅/都立大学駅も紹介します。目黒駅や自由が丘駅ほどではないですがパーソナルジムがいくつかあります。東横線ユーザーの方はご参考下さい。
かたぎり塾 学芸大学店
かたぎり塾（カタギリジュク）は、関東・中部・関西エリアで100店舗以上を展開するパーソナルジムです。クオリティの高いパーソナルトレーニングが良心的な料金で提供され、利用者の継続率が高く維持されています。
学芸大学店は、『脂肪燃焼＆ダイエット』・『筋力アップ＆ボディメイク』・『機能改善＆パフォーマンスアップ』のコースで、産後の体型改善や、肩・腰などの不調改善にも数多く対応。利用者の体質やライフスタイル、そして気持ちの面にも考慮しながら、正しい知識に基づくトレーニングと食事指導を提供しています。
学芸大学駅から徒歩1分で、トレーニングに必要なウェア類は無料レンタルが可能。運動初心者の方でも気軽に通いやすい環境です。
| 施設名 | かたぎり塾 学芸大学店 |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番３丁目１–３ リエール鷹番 303号室 |
| 営業時間 | 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
| 定休日 | 月木 |
| 入会金 | 通常50,000円 → 20,000円※無料体験の当日に入会した方限定 |
| プランの一例 | 月４プラン 30,800円 週１回60分＝月４回通えます！ |
NOAGE（ノーエイジ）
トレーニングでアンチエイジングを実現するノーエイジ。若々しいカラダを手に入れたい方におすすめです。
ノーエイジがめざすのは「健康に、美しく、機能的」なカラダ。運動が苦手な女性こそ、楽しいトレーニングを。
あなたの「無理」「ガマン」を徹底排除。重いダンベル、ツライ食事制限…。したくないこと、できないことは避けつつ、トレーナーがプランニングしてくれます。
トレーニングは2週間に1回、30分からOK。仕事や家事で忙しくても、無理せず続けることができますよ。
スポーツに年齢は関係ありません。いくつからでも、トレーニングを始めてみませんか？
| 施設名 | NOAGE（ノーエイジ） |
| 住所 | 東京都目黒区中根2-13-1 サーラ都立大学ビル4・5階 |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 第2、第4水曜日 |
| 入会金 | 9,350円／月 |
| 料金例 | 4,400円／1回30分～ |
EXE都立大学店
EXE都立大学店は、トレーニングと食事管理で理想の身体に向けたダイエットやボディメイクのほか、健康維持のためのトレーニングやケガのリハビリなど、年齢や性別を問わずあらゆる目的のために利用できるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイクでは管理栄養士の監修のもと、過剰な食事制限をせず健康的な身体の変化を目指しています。どうしてもダイエットが続けない方やリバウンドでお悩みの方にも、ツール等を利用したこまめなコミュニケーションを通してアドバイス。芸能人をはじめ多くの方に成功をもたらした実績があります。
都立大学駅南口から徒歩わずか1分。ウェアやタオルの必要品は無料でレンタルでき、各種アメニティも完備されています。
| 施設名 | EXE都立大学店 |
| 住所 | 東京都目黒区平町1-26-18 第一ベルハウス204号室 |
| 営業時間 | 月～金：10:00～23:00 土・日・祝日：9:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金例 | 140,800円（税込）※16回コースの場合 |
学芸大学エリアのその他のパーソナルジムは以下もチェックすることをおすすめします。
パーソナルトレーニングに入会するメリットとは？【目黒区編】
ご覧いただいたとおり、目黒区には目黒駅近辺や中目黒駅周辺、自由が丘駅周辺を始め、多くのパーソナルジムがあります。
では実際にパーソナルトレーニングジムへ入会するとどういうメリットが得られるのでしょうか？ここでは「パーソナルトレーニングに入会するメリット」ということで、目黒区のパーソナルトレーニングジムを例に出しながらご紹介していきますので、ジム選びのご参考にお願いします。
効果が見えやすい・モチベーションが続きやすい
頑張ってダイエットしているのに、思うような効果が出なかったり、ファスティングしたのに痩せなかったり、最初はよかったのにそれ以上の効果が出ない”停滞期”を乗り越えられなかったりすると、誰でもダイエットを辞めたくなってしまいますよね。しかし、この現象はあなただけではありませんので安心してください。
誰でも同じダイエット法で痩せれるわけではありません。むやみな食事法や、ネットの情報などで独自でダイエットをしても、あなたのカラダに合ってなければ効果的なダイエットとは言えないのです。まずは、あなたのカラダの状態をしっかり把握し、あなたに合ったトレーニングや食事法をする必要があります。
ここで生きてくるのがパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムは体組成計を活用しているジムがほとんどですが、成果の進捗を数字で定期的に示してくれるので効果が見えやすいですし、トレーナーと一緒にダイエットを進めていくのでモチベーションが続きやすいです。
例えば目黒駅近辺で人気のNEXT GYM TOKYOやBVEATSなら、科学的根拠に基づいたトレーニング指導をしてくれるのはもちろん、利用者が効果を実感しながらダイエットを進められるように数字の進捗を随時共有してくれます。
効率よい食事制限！少ないストレスで減量できる
過度な食事制限をした結果、その時は痩せられたけれど、のちにリバウンドをしてしまい結局体型は元通り。更には、独自にファスティングをしてみたけど効果なし。などという経験がある方は少なくないでしょう。
このようなダイエット法で無理な食事制限をしても、習慣化することは難しく、逆にストレスになってしまい、リバウンドリスクにつながる大きな原因となってしまいます。ダイエットは生活習慣を見直すことが大切であり、適切な生活習慣を習慣化させなければ意味がありません。
例えば目黒区で人気の24/7Workoutなどは「3食しっかり食べて痩せる」と宣伝しているほどに食事管理は実績を持っています。同じく目黒区で人気のNEXT GYM TOKYOは、コース終了後も、オンラインでトレーニングや食事に関するサポートを無期限で無料で受けることができます。BVEATSでも食事に関する相談が可能です。
パーソナルトレーニングジムに通うことで、正しい食事管理の知識が身に付き、少ないストレスで減量できるのは大きなメリットです。
一生使える！トレーニングの正しいやり方を体得できる
運動が苦手な人や、トレーニングのやり方がわからない人がネットの情報で運動をしてみても、継続が難しかったり、思うような効果がでないのは当然です。
ダイエットに限らずわからないことは独学で勉強するより、その道のプロに聞いた方が間違いなく近道ですよね。間違ったやり方でダイエットをしても、習慣化できずにリバウンドにつながってしまっては意味がありません。
例えばLiME（ライム）パーソナルジム 目黒店は、一生使える、普遍的なトレーニング知識を利用者の方にレクチャーしていきます。「パーソナルトレーニングジムって高い」というイメージを持つ人が多いですが、そのスキルを一生使えると思えば安くないでしょうか？トレーニングは初心者の段階でトレーニングのプロの知識を体得するのが一番です。
目黒区で目的に合ったパーソナルトレーニングを見つけよう！
目黒区にはさまざまなパーソナルジムがあります。それだけ「自分を変えたい」と思っている人が多いのではないでしょうか。パーソナルトレーニングは人生を変えるチャンス。せっかく挑戦するなら、結果にこだわりたいですよね。
高額に見えるパーソナルトレーニング。実はコスパがいいのです。短期間で身に付くダイエットスキル。「痩せ方」を一度覚えてしまえば、長期間続ける必要はありません。
一括払いがネックな方は、分割払いという選択肢も。月の出費を抑えて、無理なく始められます。なかには月1万円以下になるプランも。フィットネスクラブと変わらない金額で、パーソナルトレーニングを始められますよ。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人によってさまざま。ダイエット、ボディメイク、健康のため・・・。まずは無料カウンセリングで、新しい一歩を踏み出しませんか？
