日本橋周辺には、女性専用やダイエット専門など魅力的なパーソナルジムがたくさん存在します。
そのため「どこに通ったらいいのか分からない」と悩む方も多いでしょう。
この記事は、日本橋にあるおすすめのパーソナルジムを7店舗に厳選してご紹介します。
併せて、トレーナーの筆者がパーソナルジムの選び方と継続するための秘訣について解説するので参考にしてみてくださいね。
また少し日本橋から足を延ばして、新橋・銀座エリア、神田・秋葉原エリアについても以下でまとめていますのでご参考下さい。
パーソナルトレーニングジムの選び方
日本橋周辺には、パーソナルジムが20店舗以上も存在するので、どこを選べばいいのか迷われる方も多いのではないでしょうか？
パーソナルジムのコース料金は、20～30万円が相場といわれており決して安価な値段ではないので失敗は避けたいものです。
ここでは、パーソナルジム選びを失敗しないように選び方のポイントをプロ目線で解説していきます。
・通いやすさ
・サービス内容・環境にあう価格設定
・トレーナーの質
上記の3つを押さえておけば、自分にピッタリあうジムを選ぶことができます。
通いやすさ
ジムを選ぶ際に、長期的に通える距離感、利便性などを確認しておきましょう。
実は、せっかく入会したのに、「通いにくいから辞めてしまった」というケースも少なくありません。
モチベーションが下がったり、悪天候で足場が悪かったりするときにも無理なく通える立地にあるジムを選ぶといいでしょう。
サービス内容・環境にあう価格設定
次に、サービス内容と環境に応じた価格設定のジムを選ぶことが大切です。
たとえば、LINEなどの食事サポートがついていたり、無料レンタルグッズが充実していたりなどサービスが充実しているジムがあります。一方、シャワールームがないケースなど、価格は安いけれどサービスの質が充実していないケースも。
「最安値のジム=良心的」とは限らないので、サービス内容もしっかりチェックしながらジムを選んでいきましょう。
トレーナーの質
パーソナルジムは、トレーナーと一対一でトレーニングを行うので、トレーナーの質が結果にダイレクトに現れます。
これまでの実績や保有資格、トレーナー自身の体型などを見て、優秀なトレーナーであるかを判断しましょう。
公式ホームページを見ると、トレーナーの経歴が記載されているかと思いますが、それだけでは不十分です。
実際に、無料カウンセリングへ行って、直接会話をしてコミュニケーション能力の高さまで把握しておくと間違いないかと思います。
日本橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ比較
ここからは、日本橋周辺にあるおすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。人形町エリアまで多少エリアを広げて掲載中です。
Apple GYM 人形町店
Apple gym人形町店は、日本橋駅からも徒歩圏内の人気のパーソナルジムです。コロナ対策万全で、完全個室でパーソナルトレーニングを提供致します。トレーニングの内容は定評があり、海外式の独自のメソッドを提供中です。
| 施設名 | Apple GYM 人形町店 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町１丁目１８−６ 日宝人形町ビル4・5F |
| 営業時間 | 7：00～23：30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金 | 33,000円（税込み）※キャンペーン適用で割引あり |
| 会費例 | 75,900円（税込み）《12回チケットの場合》 |
ELEMENT (人形町店)
ELEMENT (人形町店)は、都営浅草線人形町駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
人形町駅は、都心の主要駅から30分以内でアクセスできる利便性が高いエリアになります 。
ELEMENT (人形町店)の料金プランは、毎日通い放題、平日デイや全日利用のレギュラーなど豊富です。
特に、毎日通い放題プラン(税込38,280円)は、人形町や日本橋エリアでは新しいプランになり、ダイエットやシェイプアップ、機能改善などお客様のなりたい自分に最適なプランになります。
また、プロのトレーナーが親切丁寧にトレーニングを進めていくため、運動初心者や運動が苦手な方も、安心して始められます。
自分だけのトレーニングプログラムで無理なく身体を鍛えたい方は、ELEMENT (人形町店)にお任せください。
| 施設名 | ELEMENT (人形町店) |
| 住所 | 東京都中央区日本橋富沢町5−10 月村マンションNO.28 203号室 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ― |
| 入会金 | 33,000円※体験当日の入会で16,500円 |
| 会費 |
38,280円(税込)／月《DAY PLAN》※月～金10:00~18:00のみ 43,780円(税込)／月《REGULAR PLAN》※全日フルタイム 38,280円(税込)／月《PAIR-REGULAR PLAN》※全日フルタイム ※ペア入会の場合 （2022年4月1日以降） |
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）八重州店
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）は、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
「最短で最大の効果を提供する」といったコンセプトを掲げており、1回のトレーニング時間はたったの20分ですので忙しい人にも向いています。
トレーナー指導型ではなくマシン主導型ですので、人件費を大きく削って格安でサービスを提供しています。
AI搭載の最新マシンが自動で負荷（重り）を設定してくれるので、自分にピッタリあうトレーニングを実施できる点も魅力のひとつ。
| 施設名 | The Exercise Coach（エクササイズコーチ）八重州店 |
| 住所 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2F |
| 営業時間 | 平日 11：00～21：00（最終受付20：30） 土日祝 9：00～19：00（最終受付18：30） |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 19,800円 |
| 会費 | 13,200円 20分／月6回《パートナーコース》 |
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）八重州店の詳細はこちら
リボーンマイセルフ東京店
リボーンマイセルフは、会員はもちろんのことスタッフも全員女性の女性専用パーソナルジムです。
「男性の目線を気にせずトレーニングに専念したい」「女性らしいボディラインを作りたい」「女性特有の悩みを男性トレーナーに相談するのはちょっと…。」そんな方にもピッタリ。
リボーンマイセルフは、食事調整を導入しており、糖質制限などの過酷な食事管理をしていないので、コース終了後も続けることができます。
コース終了後に利用できる「メンテナンスコース」もあるので、リバウンドが心配な方にもおすすめです。
| 施設名 | リボーンマイセルフ東京店 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00（最終受付21：00） 土日祝 9：00～19：00（最終受付18：00） |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 会費 | 101,200円〜118,800円(税込)《トライアルコース》 |
PHYSICALiz 日本橋茅場町店
PHYSICALizも日本橋・茅場町エリアでご注目下さい。2022年に新規オープンした新店舗です。日本橋茅場町店は新店舗ですが、PHYSICALiz自体は本八幡にも既に店舗がある実績のあるパーソナルトレーニングジムなのでご安心下さい。
PHYSICALizでは利用者の「時間の使い方」を変えることを提案してくれます。日々の小さな行動・習慣を変えていく中で、トレーニング習慣やダイエットに最適な食事習慣を身につけていけます。ある程度の期間をかけてPHYSICALizに通えば、人生の時間の使い方が大きく変わっているかもしれません。その結果ボディメイクも進んでいることでしょう。
値段的にも通いやすいパーソナルトレーニングジムなのでおすすめの1つです。
| 施設名 | PHYSICALiz 日本橋茅場町店 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋茅場町 2-3-8 |
| 営業時間 | 土/日曜日 9:00-15:00 月-金曜日 8:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 20,000円 ※Personal Sessionの場合 |
| 会費 | 月4回 35,000円(税抜)／回～ |
パーソナルトレーニングLINDA
パーソナルトレーニングLINDAは、国際ライセンスを保有している凄腕トレーナーが在籍するパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング後にストレッチをするなど「コンディション」を整えることも重視しています。
料金設定は、1回・5回・10回といった回数券制度を導入しているので、通い続けられるか不安な方にもおすすめです。
トレーニング時間は、30分と60分の2パターンのプログラムが用意されているので、自分の体力やボディメイクに割ける時間にあわせて選べます。
| 施設名 | パーソナルトレーニングLINDA |
| 住所 | 東京都中央区日本橋横山町6-17 杉本ビル3F |
| 営業時間 | 平日 11：00～22：00 休日 11：00～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | なし |
| 会費 | 5,500円／回（60分） |
SALUTEM（ソルテム）
SALUTEM（ソルテム）は、ジムとストレッチ専門店が融合したパーソナルジムです。
ジムとストレッチの相乗効果で健康的な身体へと導いてくれます。
東京のパーソナルジムの相場は、1回14,000円前後ですがソルテムはストレッチ付きで9,000円とコストパフォーマンが高いです。
清潔感があり広々とした空間で、トレーニング指導とストレッチを受けられることもソルテムの魅力ポイント。
| 施設名 | SALUTEM（ソルテム） |
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町3-2-3 セイビ人形町ビル別館1F・3F |
| 営業時間 | 平日 10：00～21：00（最終受付20：00） 土曜 11：00～20：00（最終受付19：00） |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 年会費 | 12,000円 |
| 会費 | 9,000円 60分／回《ジムパーソナル30分＆ストレッチ30分》 |
TRAINEES日本橋スタジオ
TRAINEESは、「パーソナルトレーニングの習慣化」をコンセプトとしているパーソナルジムです。
ライフスタイルの一環として取り組めるように、低価格で提供しています。
入会時に2カ月コースを契約し、コース終了後は月額会員として通い続けることができるのです。
日本橋スタジオは、オープン型フロアですので「完全個室でトレーナーと2人きりになるのは気が引ける…。」という方にも向いています。
| 施設名 | TRAINEES日本橋スタジオ |
| 住所 | 東京都中央区日本橋小伝馬町17-14 日本橋S&Sビル1F、B1F |
| 営業時間 | 火～金 13：00～21：00 土日祝 10：00～18：00 |
| 定休日 | 月曜、年末年始 |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーン適用で割引あり |
| 会費 | 30,800円／月（60分／全4回）《月額会員コース》 |
IGF
IGFは、米国NSCA認定パーソナルトレーナーによるトレーニング指導を受けられるジムです。
トレーニング指導や食事指導に加えて、体組織学習がありボディメイクに関する知識を身につけられる点が魅力的。
1ヶ月11,000円の追加オプションでは、LINEによる食事アドバイスを受けられます。
ウェア、タオル、ミネラルウォーター無料、レンタルグッズが充実しているので手ぶらで気軽に通えます。
| 施設名 | IGF |
| 住所 | 東京都中央区日本橋2-10 エグゼトゥール日本橋 402号 |
| 営業時間 | 平日 8：00～21：00 L.O.（22：00終了迄） 土曜 8：00～15：00 L.O.（16：00終了迄） |
| 定休日 | 水・日祝 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 会費 | 98,000円／全16回《トレーニング指導8回》 |
Revenge Gym
Revenge Gymは、医療系国家資格を持つトレーナーから指導を受けられるジムです。
1カ月で体重5％の減量を目指します。万が一、結果がでなかった場合には「全額返金保証」を利用できるので、最短で痩せたい人におすすめです。
Revenge Gymにしかない魅力は下記の3つ。
・1回30分のダイエット特化型トレーニング
・1カ月通い放題
・無駄のない食事管理サポート
なお、プログラム終了後は会費が永年10％オフになるのも嬉しいポイントです。
| 施設名 | Revenge Gym |
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町2-23-7 水野ビル2F |
| 営業時間 | 平日 7：00～22：00 土日祝 9：00～19：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 会費 | 44,000円／月《30分通い放題》 |
Lyubovi日本橋人形町店
Lyuboviは、年間ダイエット実績1,300人、リバウンド阻止率94％と高実績を持つパーソナルジムです。
コース終了後に一生アフターサポートを受けられるので、生涯理想の体型をキープし続けられます。
Lyuboviは、出張トレーニングを行っているので、自宅や最寄りのジムなどで指導をしてもらうことも可能です。
数日断食をして腸内環境を改善するファスティングを導入しているので、健康的になりたい方やエイジングケア効果を得たい方にも向いています。
| 施設名 | Lyubovi日本橋人形町店 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋浜町2-17-6 2716TM building 2階 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 35,000円 |
| 会費 | 193,000円《16回コース》 |
Y BODY STANDARD
Y BODY STANDARDは、ダイエットとボディメイクを中心としたトレーニングを提供するパーソナルジムです。目標とする身体のラインを目指すトレーニングと、目標達成後の身体の維持を目的としています。身体のどの部位をどのように仕上げたいかという個別の要望に応じて最適なトレーニングプランを提案し、本格的な筋肉の増量から女性向けの体形維持のためのコースまで幅広く対応しています。
ダイエットとボディメイクに欠かせない食事管理法の指導もあり、過度な食事制限をせずに正しく食べて理想の体型を維持する方法を学ぶことができます。
「短期間ダイエット」のプランや、家族や友人などと常に2人1組でレッスンを受ける方に向けた「ペア利用割引」、小中学生向けの「キッズ定額コース」なども用意されています。
| 施設名 | Y BODY STANDARD |
| 住所 | 東京都中央区日本橋３丁目３−１７ 財成八重洲ビル 3階 |
| 営業時間 | ※公式HPへ問い合わせください |
| 定休日 | ※公式HPへ問い合わせください |
| 入会金 | 20,000円 (税込) |
| プランの一例 | 176,000円 (税込)／16セッションの場合 |
パーソナルトレーニングジムを継続する秘訣
パーソナルジムの効果を最大限発揮させるためには、「継続すること」がなにより大切です。
継続するために押さえておくべき秘訣を下記の2つに分けてお伝えするので、チェックしてみてくださいね。
・トレーナーとの相性
・具体的な目標設定
ひとつずつ解説するので見ていきましょう。
トレーナーとの相性
継続するためには、自分と相性のあうトレーナーを見つけることが大切です。
モチベーションが下がったときに、励ましてくれたり、乗り越えるためのコツを教えてくれたりするトレーナーと出会えると無理なく続けられるでしょう。
知識や経験が豊富でも、辛いときの気持ちを分かってくれないトレーナーは質が低いです。
トレーナーとの相性を確かめるためには、入会前に無料カウンセリングへ行って、直接話してみてくださいね。
具体的な目標設定
「ただ痩せたいからジムに通う」「健康診断で引っかかったから入会した」という人は、途中で挫折してしまうケースも。
とくに人から痩せるように言われたから通っている人は、途中で辞める傾向にあります。
せっかくジムに通うのであれば、目標を持って前向きに足を運ぶことが大切です。
具体的には、「2カ月後に、体重10kgを落としてオフショルのトップスを着て友人と金沢へ旅行に行く」などイメージが湧きやすい設定をするといいでしょう。
パーソナルトレーニングジムで自分史上最高のボディを手に入れよう
パーソナルジムに通えば、ボディメイクのプロが二人三脚でサポートしてくれるので、効率よく理想の体型を手に入れられます。
ジム選びを失敗しないためには、無料カウンセリングへ行って、トレーナーと直接話してみることが重要です。
2～3店舗ほど実際に足を運んで、トレーナーとの相性が良さそうであれば、入会を検討してみてくださいね。
