お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。

【参加無料/お土産付き】快眠セラピストが教える「上質な睡眠のつくり方」セミナー

仕事にプライベートに忙しい毎日、「寝つきが悪い」「寝たのに疲れが取れない」「休日に寝だめしてしまう」なんてことはありませんか? 正しい睡眠方法を知ることで、睡眠の質が上がり、肌がツヤツヤしたり、日中のパフォーマンスが断然よくなったりと嬉しいことばかり。

そこで今回、快眠セラピストの講師を招いて、今日からできる上質睡眠についてのセミナーを開催します。参加者には来場特典として睡眠時に使える「SILENCIA® Sleep」のサンプルをプレゼント。キュートなロゴ入りカップケーキを食べながら、思わず写真を撮りたくなるようなかわいい会場で、上質な睡眠の作り方を学んでみませんか?

このイベントに応募する

イベント詳細

開催日程:
2019年3月3日(日) 10:30~12:00(10:15開場)

参加費:無料

定員:女性50名様
※定員になり次第受付を終了いたします。

会場:
東京都渋谷区宇田川町17-2 渋谷伸工ビル 4F TIME SPACE渋谷
JR渋谷駅ハチ公改札 徒歩5分

参加特典:
オリジナルカップケーキ、ドリンク、お土産(Silencia® Sleep2ペア)付き

※当日配布するプレゼントは2ペア入りになります

セミナー内容詳細

■第一部

『ぐっすり眠って幸せになる! 上質な眠りで理想の自分に』

睡眠負債や、眠るメリット・眠らないデメリット、よい睡眠など、睡眠にまつわる基礎知識から、快眠エクササイズ(実技)、正しい枕の選び方、忙しい人の睡眠ポイントなど今日から使える睡眠テクニックを快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに教えていただきます。

<内容>
・眠るメリット、眠らないデメリット
・睡眠は幸せのバロメーター
・ぐっすり眠る基本ルール<5>
・快眠エクササイズ(実技)
・やってはいけない就寝前NG行動
・肩こり、いびき、首のシワ、その原因は枕?
・忙しい人の睡眠ポイント
・「安眠」から「快眠」へ

講師プロフィール

講師:三橋 美穂
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー

睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる数多くの快眠メソッドが人気で、テレビや雑誌等でも活躍。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』(かんき出版)ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』(飛鳥新社)はシリーズ累計100万部を突破した。

■第二部

『一日中活動している耳のおやすみタイム』SILENCIA® Sleepのご紹介

実は眠っている間も働いている耳。睡眠のさらなる向上をサポートする『SILENCIA®Sleep』についてご紹介します。当日お土産でもらえるので、その日から使用して更によい睡眠を目指せます。

このイベントに応募する

主催:DKSHジャパン

    ★免責事項について

株式会社マイナビまたは各事務局主催のイベント(以下「当イベント」)について、下記のように免責事項を定めさせていただいております。ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。

  • 当イベント開催期間内において発生した一切の事故やケガ・参加者間のトラブルなどの責任を負いかねますことあらかじめご了承ください。
  • 貴重品の管理は、ご本人様の責任において管理されますようお願いします。盗難・紛失についての一切の責任は負いません。
  • 災害などのやむを得ない事情により当イベントの開催が中止された場合、往路・帰路の交通費や保証等は負いかねます。
  • 30分を超える大幅な遅刻をされる場合、入場をお断りさせていただく場合がございます。何卒ご了承ください。