忙しい毎日のなか、自分の身体と向き合っていますか?
女性の身体は、年齢によってだけでなく
季節や1カ月の中でもつねに変化しています。
一生付き合っていく自分の身体。
だからこそ、日々の変化に耳を傾け
気になることがあれば、そのつど解決していけるといいですね。
この特集では、そんな身体の悩みについて解決のヒントをあつめました。
心も体も、すこやかな毎日を... ... 。
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#日曜日の朝ヨガ
ヨガインストラクターの村上華子さんが 「日曜日の朝にオススメのヨガ」をお届け。約5000年前の古代インドから継承されてきたヨガのパワーで心と体をリフレッシュ! -
#妊娠出産のウソ&ホント
出産未経験の女性たちが感じている妊娠・出産にまつわる素朴なギモンについて、産婦人科専門医の尾西芳子先生がわかりやすく教えてくれます。 -
#ホル活レッスン
いつか産みたいと思ったときに産めるカラダでいるために。
産婦人科医の松村圭子先生が、ホルモンバランスを意識したライフスタイル「ホル活」の正しい知識とコツを伝授してくれます。 -
#カラダのお悩み相談室
専門家監修のもと、不調のメカニズムを解明し、健康的なキレイ女子になるための解決方法をお届けします。