セフレがいることのメリット
あまりいいイメージを持たれにくいセフレですが、どんなメリットがあるでしょうか。いくつか挙げてみます。
（1）セックスが上手になる
セフレがいることで当然セックスの回数も増え、セックスのテクニックが上達する人もいます。
セックスが上手になり、自分に自信がつくことで、セックスを心から楽しめるようになったという声もあるようです。
（2）束縛されることなく性欲を満たせる
セフレとは「セックスをするだけの関係」であり、恋人としてお付き合いをしているわけではないので、相手を束縛する権利はお互いにありません。
相手に束縛されることなく性欲を満たすことができる関係というのは、人間関係の煩わしさを感じることも少ないため、メリットの1つだと言えるでしょう。
（3）一時的に孤独感を紛らわせることができる
一時的ではありますが、寂しいと思った時にセフレに会って孤独感を紛らわせることができるというメリットも。
恋人がいなくて寂しい人や、「自分なんて誰にも必要とされない」などと考えてしまう人は、セフレをつくることで満たされるものがあるのかもしれません。
（4）本命にはしたくてもできなかったプレイができる
本当はしてみたいプレイがあったとしても「本命に引かれたり、嫌われたりするんじゃないか」と思って自分をさらけ出せない人はいます。
そんな時、セフレがいればある程度のことはノッてくれる可能性も高いでしょう。また、たとえ引かれてしまっても精神的なダメージは少ないはず。自分の願望をぶつけることができる人がいるのはメリットと言えます。
セフレがいることのデメリット
セフレには多くのメリットがありますが、当然デメリットもあります。セフレをつくりたいと思った時は、以下のようなデメリットがあることも頭に入れておきましょう。
（1）恋愛感情が芽生えるとつらい恋愛になる可能性も
セフレと関係を持つうちに、情が湧いて恋愛感情が出てしまう人も多いです。
ただ、仮に付き合うことができても、セフレという関係が始まりだったこともあり、結局はセックスだけの関係で別れてしまうというパターンもありえます。
（2）コミュニティ内でうわさが広まると居づらくなる
例えば、仲の良い友達同士の中でセフレだった場合、2人がセフレだといううわさが広まるとそのコミュニティで過ごしにくくなるでしょう。
同じ場所で働いている場合は業務に支障が出てしまうことも。最悪の場合、職場を辞めなくてはならない可能性もあり得ます。
（3）自分を虚しく感じることもある
セフレと過ごしていることで一時的に寂しさはまぎれるかもしれませんが、「体にしか魅力を感じてもらえない」と虚しく思うこともあるでしょう。
寂しさを埋めて気持ちの安定に繋げるつもりだったのに、逆に心が消耗することもあるので注意が必要です。
（4）恋人ができにくくなる
セフレに会うことで他の異性に使う時間が少なくなるので、本命の恋人ができにくくなることも。
また、セフレのような割り切った関係に慣れすぎてしまうと、異性にドキドキしにくくなることもあります。
（5）同性の友達が減ることもある
セフレのことで悩んで同性の友達に相談することもあるかもしれませんが、自分が考えていたようなリアクションや答えをくれず、疎遠になってしまうかもしれません。
友達がセフレという存在自体に否定的な場合は相談をすることで引かれてしまう可能性もあるでしょう。
▶次のページでは、セフレとの会う頻度や連絡頻度、関係を続ける上での注意点を紹介します。
