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僻みとは? ひねくれてしまう心理と僻みっぽい性格を直す方法

高見綾(心理カウンセラー)

なぜ? 僻んでしまう心理

僻みっぽい人は、なぜそんなふうに素直になれないのでしょうか。心理的な要因を解説します。

(1)自信がない

僻みっぽい人は、自分に自信がありません。理想があっても、すぐに「私には無理だろう」と思ってしまうので、なかなか行動に結び付きません。

悔しさから周りの人に文句を言うことで心のバランスを取ろうとします。

参考記事はこちら▼

なぜ自分に自信が持てないのか? その背景にある要因と、自信をつけるために心がけたいことを紹介します。

(2)自己評価が低い

僻みっぽい人は、劣等感が強いです。

他人と自分を比べて、自分はダメだと思い込んでいるため、他人の優れたところを見ると、うらやましさから悔しい気持ちがたくさん出てきてしまいます。

参考記事はこちら▼

自己評価が低い人の特徴や原因、改善方法を紹介します。

(3)認められたい気持ちが強い

僻みっぽい人が、注目されたり特別扱いしてもらえたりするのが好きなのは、そうされることで自分の価値を感じられるから。

自己評価が低いため、自分に価値があると思えないのです。そのため、他人に認めてもらいたいという気持ちが強くなります。

参考記事はこちら▼

「認めて欲しい」という気持ちが強すぎる人の特徴と対処法を紹介します。

(4)成功体験が少ない

僻みっぽい人は、頑張ったけれど報われなかったことが多かったり、そもそもうまくいった経験が少なかったりします。

そんな自分の状況を受け入れることができないと、「自分はうまくいかないのに、何であの人は簡単に幸せになっちゃうの?」とやっかむ気持ちが出てきてしまいます。

(5)人よりも優位に立ちたい気持ちが強い

人より優位に立てたら自信が付くと思っているので、勝ち負けにこだわります。

自己評価の低さから、すでに周りの人に自分は負けていると感じている部分があるので、何としてでも勝ちたい気持ちが強くなり、相手を下げる発言をしたり、嫌味を言ってしまったりすることもあります。

次ページ:僻む(ひがむ)のをやめる対処法

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