同棲カップルがセックスレスになる原因とは？ 7つの解決策
実は同棲するとレスになるカップルは多いもの。でも、いつからが同棲カップルのセックスレスだと定義されるのでしょうか。今回は、同棲カップルがセックスレスになる原因や対処法を恋愛コラムニストの神崎メリさんが解説します。またセックスレスの悩みを抱えたまま結婚してもいいのか、についても考察します。
「したい」と誘えば「プレッシャーになる」と避けられ、対話での解決を求めれば、露骨に険しい顔をされ、だからといって放っておけば、永遠に解消の兆しは見えない。
同じベッドで寝ているのに、彼の背中を遠く感じて涙が溢れてくる……。
解決策がとても難しいセックスレス。
「同棲中の今ならまだ引き戻せる？」
そう悩んでいる方に向けて、男性心理を分析しながら解決の糸口を探してみました。
いつからが同棲カップルのセックスレス？
まずはセックスレスの意味を考えていきましょう。
付き合っている2人がある程度の長期間、セックスしないことをセックスレスと呼びます。では、この「長期間」とはいつからを指すのでしょう。
明確な定義はありませんが、「一緒に過ごす時間があったにもかかわらず、1カ月以上セックスしない状態」であればセックスレスと言えるはず。
ただし、同棲カップルは日常生活を共にするため、一般的にセックスの頻度は通常よりも低くなる傾向にあります。
従って、カップルの関係性にも寄りますが、同棲中の場合は「1カ月半～2カ月」を基準に考えておくと判断しやすいかもしれません。
セックスレスの定義を紹介しながら、原因・解消法・予防法を解説していくセックスレスの基本の教科書です。
【アンケート】同棲中のセックスレス事情とは
今回は、マイナビウーマン編集部で20～39歳の男女300人に、同棲中のセックスレス事情についてアンケート（※）を取りました。
同棲カップルのリアルなセックスレス事情を見ていきましょう。
同棲中にセックスをする頻度はどのくらい？
※有効回答数155件（20～39歳の男女300人中、同棲経験がある人）
アンケートでは、週1回未満や週1～2回という回答が目立ちました。2人共外で仕事をしていたりする場合は特に、時間を作るのが難しいのかもしれません。
一般的なカップルのセックスの頻度は、こちらの記事でもチェックしてみてください。
同棲中にセックスレスになった経験はある？
※有効回答数155件（20～39歳の男女300人中、同棲経験がある人）
アンケートの結果、半数以上のカップルが同棲中にセックスレスを経験したことがあるという結果に。
どんなに好きな人でも、四六時中一緒にいるとセックスレスになってしまうことがあるようです。
セックスレスになった原因は？
同棲中にセックスレスになった原因としては、以下のような意見が上がりました。
（1）マンネリ化した
・毎日一緒にいると良い意味でも悪い意味でも馴れが生じてきて気持ちの変化が無くなるから（38歳／男性／IT技術関連職）
・いるのが当たり前になりすぎた。マンネリ化した。（37歳／女性／その他・専門職）
・お互いに飽きてしまった（37歳／男性／医療・福祉関連）
（2）生活リズムが合わない
・すれ違いの生活でコミュニケーションが減っていった（32歳／女性／その他・専門職）
・生活リズムが違うのでそういう雰囲気にならなかった（31歳／男性／その他・専門職）
・彼の仕事が忙しく、帰宅時間が夜遅いことがほとんどで、帰ってきてすぐ寝る時もあり、回数がどんどん減っていきました。（33歳／女性／事務・企画関連）
（3）忙しい、疲れている
・疲れているからなのと、いつでもできるという安心感でずるずる（38歳／男性／事務・企画関連）
・仕事が忙しくなり、深夜に帰って早朝出社となることが多かったから（37歳／男性／その他・専門職）
・疲れていてやる気が起きなかったから。（30歳／男性／公共サービス関連）
（4）気持ちが冷めた
・だんだん好きな気持ちが薄れていってしまったから。（33歳／女性／その他・専門職）
・毎日風呂上がりとかで裸を見ると慣れて興奮しない（38歳／男性／専門職関連）
（5）けんかによるすれ違い
・けんかをするようになり寝室が別々になりセックスどころでなくなった。（34歳／男性／専門職関連）
・口げんかをしてしまい、その後しばらくレスになった（27歳／男性／IT技術関連職）
同棲カップルがセックスレスになる理由・原因
付き合いたてのころの「相手のすべてを知りたい！」という、征服欲と性衝動任せに盛り上がる時期を過ぎたあと。男性が特定の女性に性欲を維持するには、実は微妙なバランスが必要だと感じます。
たとえば、付き合いが長くなるにつれて世話を焼いてくれる彼女のことを「お母さんみたい」と感じてしまうと、性的な対象として見ることが難しくなったりします。
また、何度となく男性としてのプライドを傷つけられてしまうと、その女性に対して心を閉ざしてしまい性的に興奮することが難しくなります。
私たち女性が思っている以上に、男性の性欲はナイーブなものなのです。
私たち女性は、同棲するとセックスレスになってしまう原因を、「すっぴんや部屋着姿ばかりを彼に見られてしまうことで飽きられてしまったからでしょ？」などと思ってしまいがちですが、実は意外なところにキッカケが潜んでいるのです。
同棲するとセックスレスになる原因の5つに、貴女が当てはまっている部分がないかチェックしてみてください。
1. お世話を焼きすぎて「お母さん」として見られてしまう
同棲をはじめると、次のステップである結婚に進みたいと女性は自然と考えます。
そしてついつい彼の身の回りの世話をすることで、「いい奥さんになるよ」アピールをしてしまいます。
「ほら、野菜も食べて！」
「遅刻するよ?！」
「んもう！ シャツの衿、曲がってるよ」
女性はこれらの世話焼き行動が結婚への近道だと信じてしまっていますが、男性には、「口うるさい実家のお母さん」の姿とダブって見えてしまいます。
結果、性的欲求がわきにくくなってしまうのです。
彼氏への世話や尽くし方のNG例を紹介します。
2. 女性が彼中心に生きてしまう
「やったぁこれから毎日彼と一緒だ！」
大好きな彼との生活がうれしくて、友だちとは自然と会う回数が減り、趣味もやめてしまい、仕事が終われば彼への依存タイムとばかりにべったりとしてしまう……。
こんな自分へ依存気味の彼女に対して、男性は息苦しく疎ましく感じてしまうもの。
女性を追いかけたい、という狩猟本能が発揮できないことで、性的欲求も減退してしまいます。
彼中心なのは依存しているからかも!? 彼氏依存症の特徴と対処法を解説します。
3. 女性の性欲が強いと彼は自信を無くしてしまう
女性側からのちょこちょことした「お誘い」は男性も喜びます。
しかし、自分よりも彼女のほうが性欲が強すぎると感じてしまうほど頻繁に「お誘い」すると、
「俺は満足させてあげられてないのかな？」
とプレッシャーになり、彼女とセックスすること自体が嫌になってしまいます。
女性の性欲が強くなる理由を医師が解説します。
4. ふるまいのかわいげのなさに幻滅されてしまう
同棲するまではかわいく見せようとしていた女性も、365日一緒にいると自分のマイナスの面をさらけ出すようになってきてしまいます。
ここで女性は
「すっぴんで部屋着なのがいけないの？」
など見た目の変化にとらわれてしまいがちですが、そうではありません。
彼に対して上から目線で指示をするようになった。
彼がしてくれたことに感謝をしなくなった。
など、ふるまいにかわいげがなくなることが原因のケースが多いです。
5.彼からの「お誘い」を何度も断ってしまった
「ダメ！ 今からご飯作らなきゃ」
「今はそういう気にならない」
「眠いんだよね」
男性からのお誘いを、女性は悪気なく断ってしまうことがあります。
しかし何度となく断られてしまうと、男性は女性の想像以上に傷つくものです。
これを女性に置きかえてたとえてみましょう。何か落ち込むことがあって彼に話を聞いてほしくて話しかけたら
「今疲れてるから」
「そういうの聞く気分じゃない」
「眠い……」
などと邪険にされたとしたらショックですよね？ そのショックと似ていると考えていいでしょう。
男性はセックスを断られると、自分自身を拒絶されたと感じてしまうのです。
そして拒絶される恐怖から、二度と誘えなくなってしまいます。
▶次のページでは、同棲カップルがセックスレスになった時の注意点を紹介します。
