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黒烏龍茶のダイエット効果って? 成分と飲み方を管理栄養士が解説

関口絢子

黒烏龍茶の副作用

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ダイエット効果が期待できる黒烏龍茶ですが、飲みすぎることによる副作用はあるのでしょうか。黒烏龍茶を飲むときの注意点について聞いてみました。

関口:飲みすぎると、人によってはお腹を下すことがあるようです。自分の体調に合わせて量を加減してください。また、冷たい飲みものを食前に摂りすぎると、冷えによって内臓の働きが悪くなったり、胃液が薄まって消化不良を起こす場合があります。黒烏龍茶に限らず、食事中の水分摂取には気をつけましょう。

また、療養中であったり体重減少が激しい人も、黒烏龍茶は飲まないほうがよいでしょう。あくまで脂の多い食事を摂る際のサポートとして活用してください。

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