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ダイエット中の昼食は、何を選べばいいの?

中村美穂

まとめ

ダイエット中は食事制限をする人も多いかもしれませんが、昼食を抜くなどの我慢は禁物。バランスのいい健康的な食事を心がけることが、ダイエット成功のカギなのかもしれません。中村さんがご紹介してくれた「昼食の選び方・食べ方のコツ」を、ぜひ実践してみてくださいね。

(中村美穂)

※この記事は2017年05月22日に公開されたものです

中村美穂

料理講師/管理栄養士
東京農業大学農学部栄養学科管理栄養士専攻卒業後、企業にて、デパ地下・レストランの商品開発に携わる。その後保育園栄養士として、乳幼児の給食づくりや食育活動及び、地域の親向けの離乳食教室、食事相談等の子育て支援事業に携わり、2009年独立。料理教室の運営、料理講師、書籍・雑誌等媒体へのレシピ提供・スタイリング等、管理栄養士・フードコーディネーター・料理家として活動している。

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