「もうやだ」と思う時の心理とは？　助けてのサイン？

まずは心の余裕をつくることからはじめてみよう

「もうやだ」と思うときは、仕事や人間関係などにおいて複数の問題が起きていて、自分が精神的に追い詰められているときです。

心に余裕がないときは、前向きに考えることができなくなるため、まずは心に余裕をつくることを優先してみましょう。

対処法を参考にしながら、自分に合った気分転換の方法を見つけてみてください。

口癖は、次第に考え方の癖になります。余裕が出てきたら、「もうやだ」の口癖を直していくことで、物事の捉え方にポジティブな変化が生まれ、心が楽になってくるはずです。

（高見綾）

※画像はイメージです

※この記事は2014年12月20日に公開されたものです