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男女の本音 ボディケア

心のSOSサインかも!? 「もしかして、うつかも?」と感じる瞬間

働く女性は、一体どんなことを考えてるの? 『恋愛・結婚観』をはじめ、『美容のトレンド』や『おシゴト事情』などを、毎日ランキング形式で発表しています!

「なんだかやる気が出ない」「仕事に行きたくない」といった感情は誰にでもあるものですが、あまりにも毎日それがつづくと「もしかして、うつかも?」なんて思ってしまいますよね。どんなときに特にそう感じるのか、働く女子にアンケートをとりました。

●第1位/「落ち込みが続くとき」……60.0%
○第2位/「異様に涙もろいとき」……31.1%
●第3位/「自分の人生がつまらなく感じるとき」……27.4%
○第4位/「人と会ったり、しゃべるのがしんどいとき」……26.8%
●第5位/「疲れやすいとき」……26.1%
○第6位/「寝つけないとき」……24.6%
●第7位/「イライラがとまらないとき」……22.8%
○第8位/「『生きていてもしかたないのでは?』と思うとき」……22.5%
●第9位/「ひとりぼっちな気分になることが多くなったとき」……20.0%
○第10位/「朝起きられなくなったとき」……18.1%
●第10位/「将来に希望がまったく持てないとき」……18.1%
※複数回答式・第12位以下は略。

第1位は60.0%で「落ち込みが続くとき」でした。普段は切り替えられるはずの気持ちを、自分の力ではなかなか上向きにできないときに「もしかして、うつかも?」と感じる人がもっとも多いようです。

第2位は31.1%で「異様に涙もろいとき」。普段とは明らかにちがう場面で涙が出てきたり、感情的になりすぎるときにも「うつ」を疑う人が多いみたい。感情のコントロールをうまくできない状態がつづくのは要注意かも?

第3位は27.4%で「自分の人生がつまらなく感じるとき」でした。特に「寂しい」「ひとりでいたくない」と強く思うことが増えてくると、心のバランスがとれてないと感じるみたい。

体の疲れは心の疲れにつながります。逆もまたしかり。体と心、どちらもリフレッシュできるようにうまく休息したいですね。それでもどうしても気持ちが回復しないときは、早めにまわりの人へ相談してみたほうがよいかもしれませんよ。(編集部/佐藤)

※『マイナビウーマン』にて2013年3月にWebアンケート。有効回答数325件(マイナビウーマン会員:22歳~34歳の働く女性)。

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