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ぽっちゃりさん-8

わたしは言われたとおり、小さなメモ帳を買って、
1日に食べたものを、丁寧に書き付けてみた。
そうして帰宅後、メモ帳を見返して愕然とする。

粒チョコやキャラメル、のど飴にミントタブレット。
会社の小休息で出された、おまんじゅうにチョコレート菓子。
夕食後に、箱で買った小さなアイスキャンデーを1本。
それに砂糖とミルク入りの紅茶を、ほぼ1日中飲んでいる。

何か物が口に入っている時間が、これほど長いとは。
しかも飲み物やのど飴は、ほどんど無意識にとっている。

トータルのカロリーを考えると、背中がぞくぞくした。
糖が口に入りっぱなしで、歯にもかなり負担かも。
「あーあ」
一人暮らしの独り言。思わず声が漏れてしまう。

考えたら今まで、ほとんど太るのを気にしたことがない。
高校時代はバスケット部で、毎日かなり運動してたし、
大学時代もテニスサークルでテニスをしたり、
仲間とクラブで踊るのに忙しかった。

そんなに痩せているわけじゃないけれど、
ダイエットは他人事だった。
だから効果的なダイエット法の知識なんて、
今までぜんぜん知らなかったのだ。

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