働く女性202名に緊急アンケートを実施。慢性的な体の不調を聞いたところ、1位が冷え、2位が肩こり、3位が肌荒れ、続いてむくみ、生理痛という結果に。
ダントツで"冷え"のお悩みが多く「手足が冷たく、手は腕の途中までかじかんでうまく動かない」（32歳／秘書・アシスタント職）、「常に手足が冷たい。誰よりも厚着していてもまだ寒かったりする」（31歳／事務系専門職）など、冷えの自覚がある人はかなりツライ様子です。
ですがその他の"むくみ""生理痛""肩こり"など、一見まったく関連のないようなお悩みも、実は冷えがその一因になっている可能性があります。冷えは単なる『体質』ではなく、東洋医学では『病』の症状として扱われています。そのため、冷え"症"という字が使われているというわけ。
だからとくに"冷え"の自覚症状がある人は放っておくと、今感じている不調がもっと悪化したり、別の不調を招く可能性も。早めのケアが大切です！

読者アンケートでは約4割の人が"冷え"を自覚しているという結果に。日常生活で実践している冷えの対策方法を聞いたところ……

みなさん、いろいろと自己流の冷え対策に余念がないよう！　ですがその努力の一方で、「手足が冷たく、特に足が冷たくて眠れないときがある」（31歳／専門職）、「いつも顔色が悪くて手足が常に冷たいので、雪女と言われてしまうほど」（29歳／販売職・サービス系）、「常に足先が冷たく、外では足先を温めることもできないのがつらい」（28歳／営業職）など悩みは尽きることなく、なかなか根本改善に至っていないというコメントも。

外から温めるなどのセルフケアももちろん大切ですが、その場しのぎでの対策にも限界が……。冷えジョを脱却するには、冷えの原因に合わせたメンテナンスが必要です！

実は冷え症には、大きく分けて『血行不良タイプ』、『胃腸虚弱タイプ』、『新陳代謝低下タイプ』の3つがあります。元々の体質が関わってくることもありますが、生活環境や年齢によって変わってくる可能性もあり、誰もがどのタイプにもなり得る性質を持っているんです。しかも厄介なことに、原因はひとつだけでなく複合的に絡んでいる場合も。原因をしっかり知ってから対策することが、冷えジョを脱却できる近道です。善は急げ！　まずは、あなたの冷えの原因がどのタイプか、さっそくチェックしてみて。

上記のどんなタイプの方にもおすすめしたいのが『ルビーナめぐり』。冷えは東洋医学で『気（=生命エネルギー）』、『血（=血液の循環）』、『水（=血液以外の体液）』のバランスが乱れた状態であると考えられています。ルビーナめぐりは、この『気（き）・血（けつ）・水（すい）』のバランスを整え、体内のめぐりを良くする漢方処方です。

婦人科疾患の3大処方のひとつで、女性の不調を改善する『当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）』に、弱った胃腸の働きを活発にすることで体を温める『人参』を加えた錠剤タイプ。むくみや生理痛、頭重（ずじゅう）などさまざまな不調を伴う冷え症に根本から働きかけてくれます。ぜひ、ルビーナめぐりを冷え症のセルフケアに取り入れて、冷えジョを卒業しましょう！