晴れてお付き合いすることになったパートナー。これからの2人の歩みに胸を躍らせるのも束の間、何やら「付き合っている感」がない気がする？ とお悩みではありませんか。
お互い社会人であれば、なかなか2人の時間が取れないこともありますよね。そこで今回は、恋愛コラムニスト兼カップルファシリテーターのやっちが、カップルの意義や、付き合ったらやりたいことについて解説していきます。
■「付き合う」って何？ 付き合い始めの注意点
そもそも「付き合う」とはどういうことなのでしょうか。たくさんの定義があると思いますが、一般的には「他の人とは異なる特別な関係」ということでしょう。
2人が特別な関係を築いていくため、付き合い始めで気を付けるべき点を挙げます。
◇（1）相手に合わせ過ぎない
「嫌われたくない」という思いから、食べたい物、行きたい場所、やりたいことなどをつい相手に合わせてしまうことがありませんか？
少なくともお互い、相手のどこかに魅力を感じて付き合っているはずです。
相手に合わせるだけでなく、お互いにやりたいことが何か、どんな風に考えているのかを理解しあうことで、2人で過ごす楽しみを見つけていきましょう。
◇（2）2人の関係が特別であることを示す
「“付き合う＝特別な関係”なのだから、言葉や態度で示す必要はない」という考えがあるなら、今すぐ捨てましょう。
どれだけ相手を特別に思っていたとしても、態度に表さない限りは伝わりません。
付き合い始めの頃は、言葉で直接思いを伝える、頻繁にLINEをする、できるだけ時間をつくってデートをするなど、どれだけ相手が特別な存在であるかを体と心で示しましょう。
◇（3）親密な友人について話し合う
付き合いたては相手の友人関係について詳しく知らないことがほとんどです。特に異性の場合、どういう間柄なのか気になるかもしれません。
パートナーが友人についての話題に触れた時、すぐに「あの人のことだ」と自分が察することができれば、会話も弾みます。ぜひともパートナーに友人のことを教えてあげてください。
お互いの親密な友人について認識ができれば、不安は解消されていくでしょう。
■付き合ったらカップルですること
付き合ったのはいいけれど、どう接し方を変えたらいいのか分からない！ と悩むこともあると思います。
カップルにとって大切なことは、お互いの価値観への理解。そのためにできることを日常生活、LINEや電話、デートなどのシチュエーション別に解説します。
◇付き合ったらカップルですること【日常生活編】
まずは、日常生活の中でやりたいことを見ていきます。
☆（1）お互いの考えをすり合わせる
相手が何を大切にしているかなど、お互いの考えを話し合いの中ですり合わせていきましょう。
例えば誕生日や記念日など「特別な日は必ず会う」ことで2人の関係を深めようと思う人がいるとします。一方で、付き合えたことを心から幸せに思い、毎日が特別であるからこそ誕生日や記念日をあまり気にしない人もいるのです。
価値観は多様であり、自分の思い込みによってけんかに発展することもありますので気を付けましょう。
☆（2）2人だけのルールを作る
付き合っているとはいえ、束縛はされたくないと思うもの。とはいえ、最低限は守るべきルールを決めておくといいですよ。
週1回は必ず会う、夜は電話で話す、言いたいことは我慢せず言うなど、2人だけのルールを作りましょう。
注意したいのは、どちらかが一方的に決めないこと。2人で話し合って決めたルールだからこそ、お互いのためになるのです。
☆（3）時間をつくる努力をする
忙しくてなかなか時間を共有できないカップルがいます。特に休日が合わないカップルはすれ違いがち。
時間を合わせるためには、お互いの一般的な週の流れを把握する必要があります。パートナーが平日休みということであれば、できるだけ定時で仕事を終えるようにしたり、ノー残業デーの日にデートをしたりなど、調整してみましょう。
大切なことは、時間をつくる努力をしたかどうかなのです。
◇付き合ったらカップルですること【LINE・電話編】
続いて、付き合ってからのLINEや電話についてご紹介していきます。
☆（1）連絡の頻度はどれくらいがいいか話し合う
「LINEをしても、既読スルーでなかなか返事がない」といった悩みは多いもの。恋人同士であれば必ずしもテンポよくLINEの会話が弾むわけでもなく、頻繁に連絡をすることが苦手な人もいます。
電話も同様で、毎日電話で話すことを好む人もいれば、電話は週1回でいいと思う人もいます。また、仕事や勉強に集中したい期間によっても変わります。
いずれにせよ、お互いにとって心地いい連絡の頻度を探してみましょう。
☆（2）LINEでのルールを決める
恋人同士とはいえ、付き合いたてだと直接話しづらいこともあるでしょう。しかし、基本的には話しづらいことをLINEなどの文字で伝えるのはおすすめしません。
文字のみで伝えるとニュアンスが伝わりにくいことがあります。コミュニケーションの法則で有名な「メラビアンの法則」によれば、視覚・聴覚・言葉の中で、言葉によって受ける印象は全体のたった7％程度なのだそうです。
そのため、話しづらいことをLINEで伝えないなどのルールを決めるのがおすすめ。大切なのは、どのような表情やしぐさで話しているか、そして声のトーンやリズムですよ。
☆（3）夜のLINEは簡潔にする
仕事が終わって一息ついた後は、話したいことがたくさんあるかもしれません。しかし、夜のLINEのやり取りは簡潔にしましょう。
多くのカップルからの相談で、喧嘩は夜に起こりやすいことが分かっています。夜は脳の疲れがピークに達し、冷静さが失われ感情的な自分が出やすくなるためと考えます。長文を送りつけるなど、日頃の思いやストレスを相手にぶつけ、後悔してしまうことがあるかもしれません。
夜のLINEは話したいことを簡潔にし、できるだけ朝や日中に集中させましょう。
◇デート編
次に、付き合い始めのデートでやるべきことをご紹介していきます。
☆（1）定番のデートスポットに行く
付き合い始めは、定番スポットに出掛けてみましょう。特に、誰もが知るテーマパークに行くことをおすすめします。
お互いに行ったことのある場所であれば、2人だからこその楽しみを改めて発見できる良い機会となります。
定番だからこそ慣れた環境で安心感があり、デートの途中でどこに行くべきか迷うことも少ないでしょう。
☆（2）お互いの思い出の地を巡る
2人が過去に印象深かった地を紹介しあってみましょう。過去を知ることは今を知ることであり、相手への理解が普段の会話にも生かせます。
また、自分が慣れた場所であれば緊張も和らぎ、話題も豊富に提供することができます。
なお、デートはお互いが楽しめることが前提なので、一方的な誘いではなく、相手の興味によって向かう場所を決めましょう。
☆（3）手をつなぐなどのスキンシップ
イギリスの脳科学者ヘンリー・デールが発見した、別名「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されることで、人間は幸せを感じやすくなったりストレスが緩和されたりします。
スキンシップをすることで、オキシトシンが分泌され、幸福感を感じます。そのため、肌に触れることは、大切なコミュニケーションの1つなのです。
手をつないだりハグしたりするのは、愛情を示したい思いからですよね？ 言葉でも体でも、積極的に愛を伝えましょう。
■付き合ったら意識すべきたった2つのこと
付き合い始めの2人の関係を長続きさせるために意識すべきことは2つあります。ここからは、付き合ったら意識するべき大切なことを2つご紹介します。
◇（1）関係の発展を焦らないこと
付き合ったら意識するべきことの1つ目は、関係の発展を焦らないこと。
パートナーを大切に思うならば、段階を踏んで少しずつ関係を進めていきましょう。
先述したスキンシップについては、デート中に体の距離が近づいたり、偶然触れることが増えたりなど、相手が心を許すサインが出ているか気を配りながら仲を深めましょう。
◇お金のトラブルに気を付ける
2つ目がお金のやり取り。
まず、デート中に支払うお金は基本的には割り勘としつつ、甘えられる時は甘えましょう。あまり断り過ぎるのも相手の気を悪くします。お金を気持ちよく使いたい人にとっては、パートナーとの時間の共有でお金を使うのは苦ではないことも多いんです。
また、お金の貸し借りはよほど将来を共にしていくことを考えていない限り厳禁です。
■まず知るべきは、「まだお互いを知らない」ということ
せっかく付き合いが始まったのに、相手の態度の変化や期待とは違った印象があった時、不安を抱くこともあるでしょう。
ただそれらのことは、付き合ったからこそ見えた相手の一面です。むしろパートナーのことをより知ることができたという前向きな発見なのです。
付き合う前よりも頻繁に会ったり連絡を取り合ったりすることは、お互いをさらに知るための行動です。
もし思っていたようなお付き合いができていなかったとしても大丈夫。それが自然であり、むしろ分からないことが多い方が、コミュニケーションの回数が増え、仲が深まっていくのです。
（やっち）
関連する診断をチェック
※画像はイメージです
