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寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠っぽい! こんなお悩み、睡眠薬を使わずに解消するには?

S美とは逆に、不眠の症状を訴えるT子。S美に続いて診察室に入りました。丸山先生の診断は?

丸山先生「不眠の症状ですね。いつ頃から、どんな状態ですか?」
T子「数カ月前からです。夜中に起きてしまったり、眠りが浅かったり……」

丸山先生「そのほかに気になることはありますか?」
T子「頻尿というか、膀胱炎みたいな症状があります。残尿感があって。病院に行きましたが、尿検査では異常がないため、膀胱炎ではないと言われました」

丸山先生「ほかに病院に通っていたことはありますか?」
T子「以前に、気分が落ち込んでちょっとうつっぽくなり、メンタルクリニックで眠剤をもらっていたことがあります。最近は精神的には大丈夫なのですが」

丸山先生「ふむふむ……」

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