働く女子に聞いた！　夏の暑さのイライラ解消法「扇風機の前で『われわれは宇宙人だ』と言う」

セミの声が耳障りな季節になりました。毎日の暑さにウンザリ！　もう夏なんて嫌だ！と、イライラしてしまうこともありますよね。そんなとき、あなたはどんな方法でストレス解消をしていますか？　働く女性の皆さんに、アンケートで伺いました。

■とにかく冷やす！

・「風呂上がりに冷凍庫でキンキンに冷やしたビールを飲む」（28歳／小売店／販売職・サービス系）

・「涼しいところ（スーパーやデパートなど）に避難」（31歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

身体の外側から、内側から、とにかく冷やしてストレス発散！　という意見が目立ちました。暑さから逃れられたときの快感は、確かにたまりません！　公共施設なら冷房代も浮いて、一石二鳥です。

■汗をかきたい！

・「大声で歌う、走る、汗をかく」（32歳／金融・証券／事務系専門職）

・「熱いお茶を飲む」（27歳／マスコミ・広告／営業職）

・「サウナでしっかり汗をかく」（27歳／ソフトウェア／技術職）

上とは逆に、「あえてもっと汗をかきたい」という意見もありました。汗は人間の体温を調整する役割を持っていますし、思い切り発汗することはストレス発散にも繋がりそうですね。ただし、熱中症にはくれぐれも注意してください！

■童心に返って

・「ガリガリくんを食べてクールダウンする」（31歳／不動産／事務系専門職）

・「扇風機の前で『われわれは宇宙人だ』と言う。バカらしくていい」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

どれだけ暑くても、夏休みが楽しくて仕方がなかった子ども時代。子どもっぽい振る舞いで当時を思い出すことで、「暑さを楽しめる自分」へと戻れるのかもしれません。久しぶりに挑戦してみては？

■やりすぎです!?

・「コーラを2リットル飲む」（25歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「18度で冷房かける」（28歳／情報・IT／事務系専門職）

・「冷蔵庫に顔を突っ込む」（25歳／その他／秘書・アシスタント職）

確かに、一瞬で暑さを忘れられそうですが、これは正直やりすぎかも!?　身体が参ってしまう可能性も大！　ほどほどにしておいてくださいね。

暑い季節ならではの、さまざまなストレス発散法はいかがでしたか？　「どれがいいのかな」と迷ったときには、一つずつ確かめていくのもオススメです！　そんな風に楽しんでいるうちに、暑さも一段落するのかも……？

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2014年7月にWebアンケート。有効回答数198件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2014年08月01日に公開されたものです