あぁ、ダメ女……。女子が「ついつい夏にやってしまうダメな習慣」4選

なぜだか毎年夏になるとやってしまって後悔する、ダメな習慣ってありませんか？　暑さやだるさに負けて、繰り返すあんなことやこんなこと。今回は、働く女性に「つい夏にやってしまうダメな習慣」について聞いてみました。

Q．あなたは、夏になるとついついやってしまうダメな習慣がありますか？

ある……54.6％
ない……45.4％

半数以上の人が「ある」と回答。では早速、具体的な内容を見ていきましょう。

■冷たいものばかり飲み食いしてしまう

・「冷たいものばかり食べてしまい、生理痛がひどくなる」（22歳／生保・損保／営業職）

・「冷たいものを食べすぎる。結果、おなかを壊す」（32歳／小売店／販売職・サービス系）

・「冷たいものを食べたり飲んだりして、胃腸が弱る」（30歳／医療・福祉／専門職）

じりじり夏の太陽に照らされると、冷たいものを食べて、体を内側から冷やしたくなるもの。ただやりすぎると胃腸を弱らせてしまい、食欲不振を招いてしまうことが。おなかが痛くなるほど、冷たいものを食べるのはやめましょう。

■エアコン・扇風機をつけっぱなし

・「エアコンを一日中つけてしまう。体は冷えるし、電気代は高くなる」（27歳／金融・証券／営業職）

・「扇風機の首をまわさず、タイマーもつけず寝る」（25歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「クーラーをガンガンにつけて部屋を冷やしているのに、おなかを出して寝てしまう」（30歳／機械・精密機器／営業職）

エアコンや扇風機を一日中つけっぱなしにしていると、電気代も心配ながら、体の冷やし過ぎも心配です。うっかり寝冷えして、夏風邪を引かないよう注意してくださいね！

■あられもない姿で、部屋をウロウロ……

・「部屋ではキャミとパンツで過ごす。寝るときとか快適」（31歳／学校・教育関連／営業職）

・「お風呂上がり、しばらく裸でウロウロする」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「パンツ一丁で過ごす。アイスを食べ過ぎる」（28歳／食品・飲料／クリエイティブ職）

暑い夏は、女性といえどもこんな姿で部屋をウロウロする人が出現。突然人が訪ねてきたら大慌てするのはわかっていても、なかなかやめられなかったりします。体の冷やし過ぎにだけは、ご注意を……。

■どうしてもやめられない食べ物

・「食が細くなり、そうめんばかり食べる」（23歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「3食アイス。夏バテ一直線です」（30歳／小売店／秘書・アシスタント職）

・「冷やし中華やそうめんばかり食べて、バテてしまう」（27歳／学校・教育関連／専門職）

わかっちゃいるけど、やめられない夏のひんやりメニュー。冷たくて喉ごしつるつるのそうめんは、夏を感じられて幸せですよね。ただし3食アイスは、美容面でも×ですよ！

いかがでしたか？　それやったらアウトでしょってわかっているのに、やめられない、こんな夏のダメ習慣。でもやめられずに続けていると、体調を崩すこと間違いなしです。夏風邪を引いたり、夏バテしたりしてあとで後悔しないよう、規則正しい生活をこころがけましょう！

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2014年6月にWebアンケート。有効回答数293件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2014年06月28日に公開されたものです