食事改善？　枕カバーを変える？　働く女子の「ニキビ対策法」5選

思春期ニキビからやっと抜け出せたと思ったら、今度は大人ニキビが……と悩む女子も、もしかすると多いかもしれません。そこで、働く女子が実践している「ニキビ対策法」について聞いてみました。

■油っこいものをひかえる

・「自炊して野菜を摂る。油ものをひかえる」（29歳／医療・福祉／事務系専門職）

・「スナック菓子やファストフードは避ける。睡眠はしっかり」（30歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

油っこいものはニキビの大敵とされています。ニキビが特に気になるときは、油っこいものはなるべく避けるのが無難かも。

■ビタミンを摂る

・「ビタミン系の美容液を毎日使っています。週2回美顔器でピーリングなどもしています」（29歳／建設・土木／事務系専門職）

・「サプリメントでビタミンBを摂取している」（27歳／情報・IT／技術職）

美肌に欠かせないビタミン類。化粧水や美容液など、お肌の外側からビタミンを補給するのはもちろん、サプリメントなど、内側からもビタミンを摂取して、ニキビ対策している女子が多数。

■健やかな生活を意識

・「枕カバーを毎日変える」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「半身浴をして、汗をよく流すようにしています」（30歳／ソフトウエア／事務系専門職）

枕カバーをこまめに交換するなど、ちょっとした心がけもニキビ対策法として必要なこと。こまめに実行することが大事なのかも。

■スキンケア用品をこだわる

・「なるべくオイルフリーの化粧品を使う」（31歳／アパレル・繊維／事務系専門職）

・「鼻のまわりだけニキビ用の乳液にしている」（26歳／学校・教育関連／専門職）

・「あまり香料などを使っていない、シンプルな化粧品を使う」（31歳／ソフトウエア／秘書・アシスタント職）

ニキビ用のアイテムや、ニキビができているときの肌に負担の少ないアイテムを使用して、対策している人も多数。

■変り種ニキビ対策

・「顔を洗ったあと、氷水で冷やすケアをしていたら、悩んでいたニキビがなくなった！」（31歳／マスコミ・広告／事務系専門職）

・「オリーブオイルを塗っています」（32歳／金融・証券／事務系専門職）

・「ストレスをなくすように、ハーブティーなどを飲む」（23歳／マスコミ・広告／秘書・アシスタント職）

効果に個人差もあると思いますが、少し変わった方法でニキビ対策をしている人もいました。

ニキビがポツン……とできると、憂うつになりがちですよね。自分にあったニキビ対策を探して、美肌を目指していきましょう♪

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2014年3月にWebアンケート。有効回答数298件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2014年04月22日に公開されたものです