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上田弥生 先生に関する記事


【医師監修】骨盤ガードルは産後いつから?口コミで人気のアイテム3選

【医師監修】骨盤ガードルは産後いつから?口コミで人気のアイテム3選

骨盤ガードルは産後のママにおすすめです。歪んだ骨盤を放置し、産後太りの原因になることも。整体に行く暇が無い…。そんな時も骨盤ガードルならつけるだけで骨盤矯正効果が高く、腰痛や尿漏れも解消しやすくなります。「ダイエット効果で痩せる?」、「寝る時もつける?」、「いつから?」など気になる情報を満載です。


【医師監修】妊婦はビタミンAの過剰摂取に注意! その理由と上手な摂り方

【医師監修】妊婦はビタミンAの過剰摂取に注意! その理由と上手な摂り方

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにも、しっかりと栄養を摂りたいものですが、栄養素の中には、過剰に摂取すると、かえって赤ちゃんに悪影響を及ぼすものもあります。その1つが「ビタミンA」です。ここでは、ビタミンAを妊娠中に摂りすぎてはいけない理由や、妊娠中の摂取量の上限などについてお話していきます。


【医師監修】妊婦に必要なカルシウム、効果的な摂り方・不足時のリスクは?

【医師監修】妊婦に必要なカルシウム、効果的な摂り方・不足時のリスクは?

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのために、ふだん以上にしっかりと栄養素を摂る必要があります。特にカルシウムは、もともと日本人に不足しがちなミネラルなので、妊娠中は意識的に摂取したいですね。ここでは、カルシウムが妊婦さんに必要な理由や、カルシウムを効率よく摂る方法などをご紹介していきます。


【医師監修】葉酸は食品から摂取すべき? それともサプリから?

【医師監修】葉酸は食品から摂取すべき? それともサプリから?

「赤ちゃんのビタミン」といわれる葉酸。今回は、葉酸の重要性と、サプリメントで摂取するメリットを解説します。


骨盤ベルトは産後いつまで必要?選び方とおすすめ人気ベルト5選

骨盤ベルトは産後いつまで必要?選び方とおすすめ人気ベルト5選

骨盤ベルトには、どのような効果があるのでしょうか。「ダイエット効果は?」、「寝るときは?」、「腰痛に効く?」、「いつまで使うの?」など、選び方や付け方、気になる疑問についてお話させて貰います。ワコールやピジョンなどランキングTOP5のおすすめ産後ベルトについても、口コミとともにご紹介します。


【医師監修】妊娠中の仲良し(セックス)は大丈夫?胎児への影響は?

【医師監修】妊娠中の仲良し(セックス)は大丈夫?胎児への影響は?

妊娠中のセックスって、相手が求めてきた場合どうすれば良いの?しても大丈夫?と悩んでしまいます。流産の可能性や安全な体位など、妊娠中の仲良し(セックス)で、気になるアレコレ・疑問点をまとめましたので、今回は他人に聞けない妊娠中の仲良しについてご紹介します。


【医師監修】妊婦は水分補給も重要! おすすめの飲み物や効果は?

【医師監修】妊婦は水分補給も重要! おすすめの飲み物や効果は?

妊娠したら、なんだかのどが渇く…という人は少なくありません。実際、体が水分を欲する理由があるのです。のどが渇いたと感じたときには、既に体の必要な水分が不足しているとも言われます。その前に、キチンと必要な水分を体に補ってあげることが大切。妊婦さんの体の乾きと水分補給の注意点、そしてお勧めしたい飲み物についてご紹介します。


【医師監修】ワキガのチェックリスト! 主な治療法とケア対策

【医師監修】ワキガのチェックリスト! 主な治療法とケア対策

ワキガは人間関係にも影響をきたしてしまうことがあります。ワキガは遺伝性も強く、ワキガの発症を確実に防ぐ方法はありませんが、治療することは可能です。今回は、ワキガのチェックリストとともに、手術などを含むさまざまな治療法をご紹介します。