ヨーグルト“ちょい足し”ランキング、オリーブオイルに注目!

作成: 2014.12.10

腸からキレイと健康をめざすクチコミサイト『腸内改善ラボ』は、腸内改善ラボユーザー157人(女性比率97.5％)を対象にアンケート調査を実施し、ヨーグルトの人気の食べ方や注目の“ちょい足し”ランキングを公表した。

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■朝ヨーグルトに次いで、夜ヨーグルトも意外と多い
ヨーグルトを食べるタイミングを聞くと、やはり「朝食時」が最も多く61％だった。一方で夕食替わりや、ヘルシーな夜食として“夜ヨーグルト”を楽しむ人も26％おり、昼食時や間食より多い結果となった。ヨーグルトの食べ方にも様々なアレンジがみられ、フルーツなどを足したり料理やお菓子づくりに活用するほか、濃厚な食感が楽しめる水切りヨーグルトやホットヨーグルトを楽しむ人もみられた。

ヨーグルト、いつ食べることが多い？

■今後試したい“ちょい足し”ランキング1位はオリーブオイル
ヨーグルトに“ちょい足し”で、実際に多くの人が実践しているのはバナナが1位、2位はジャム、3位ははちみつとなった。一方で、今後試したい“ちょい足し”を聞くと、1位はオリーブオイル、2位きな粉、3位ドライマンゴーという結果に。オレイン酸で便秘解消が期待できるとされるオリーブオイルの人気が高かった。

ヨーグルトにちょい足し。試してみたいものをひとつ選ぶなら？

■ヨーグルトを定期的に食べる人は全体の84％
ヨーグルトを毎日食べる人は全体の50％、1週間に数回食べる人もあわせれば、定期的にヨーグルトを食べるという人は84％にも登った。また、便秘解消以外にも「腸内環境が整っていると、肌もきれいになる」「ダイエット効果が確認されているヨーグルトがある」などの美容効果を知っている人も多くおり、その上で様々な食べ方やアレンジを工夫している傾向がわかった。