睡眠に「不満はない」人は約2割。朝は「自然に目覚める」人が約半数！ 睡眠に関する調査―ライフメディア リサーチバンク調べ
自主アンケート・調査結果レポートサイト「リサーチバンク」を運営するライフメディアは、全国の10代～60代の男女1,200人を対象に『睡眠に関する調査』を実施、結果を発表した。調査期間は2014年10月3日～10月8日。
対象者全員に1日の平均睡眠時間を尋ねたところ、「5～6時間未満」と「6～7時間未満」が共に約35％で、ほぼ同率となった。一方で、1日の理想睡眠時間を聞くと、最多となったのは「7～8時間未満」で約46％。
あなたの1日の平均睡眠時間を教えてください。単一回答（n=1,200人）
では、あなたが理想と思う睡眠時間はどのくらいですか？単一回答（n=1,200人）
最近の睡眠の満足度については、「大変満足している」「まあ満足している」と回答した人の合計は約35％、「あまり満足していない」「全く満足していない」と答えた人の合計は約42％と、不満に感じている人の方がやや多い結果となった。
最近の睡眠について、満足度を教えて下さい。単一回答（n=1,200人）
睡眠に対する不満を聞くと、「疲れが取れない」「ぐっすり眠れない」といった意見が3割前後で上位に。「不満はない」と回答した人は約2割となった。
睡眠について不満はありますか？複数回答（n=1,200人）
寝る前に行なっていることの上位は、「トイレに行く」が68.9％、「歯をみがく」が59.8％、「部屋を（薄）暗くする」が51.4％。
あなたはどのような「寝る準備」をしますか？複数回答（n=1,200人）
朝の起き方を聞く質問では、52％の人が「自然に目覚める」と回答し最多に。目を覚ますために行なうことを尋ねると、「トイレに行く」「顔を洗う」といった回答が上位となった。
あなたは普段、どのように朝起きますか？複数回答（n=1,200人）
朝起きてから、完全に目を覚ますために何かやっていることはありますか？複数回答（n=1,200人）
※この記事は2014年10月17日に公開されたものです
